導語：肝臟疾病來臨時是悄無聲息的，肝臟是我們身體當中唯一沒有痛覺神經的器官，一般發現的時候已經是到了中晚期的階段。
根據相關數據研究顯示目前我國大約有4億肝臟疾病患者，其中就包含2.5億酒精肝患者、9,000萬乙肝患者、700萬肝硬化患者、2,500萬丙肝患者以及沒有統計出數據的肝癌患者。
雖然肝臟這個器官有着修復和再生能力，但若是肝臟受損問題比較嚴重的話，肝臟的修復能力就會有所下降，此時就會容易帶來肝臟病變，導致一系列的肝臟問題出現。
肝臟疾病是人們肝臟發生變異而出現的問題，而肝臟疾病的種類有多種多樣的，比如甲肝、乙肝等，這些都屬於是肝臟疾病，並且具有着一定的危險性。
而在肝臟疾病早期沒有特別明顯的癥狀，所以一旦發現身體有出現不適的癥狀，就要及早去醫院進行一個詳細的檢查。
傷肝4個行為與表現
- 熬夜、長期睡眠不足——肝陰不足——出現黑眼圈、皮膚乾燥、精神萎靡；
- 總是生氣、總是抑鬱——肝氣鬱結——噯氣呃逆、脅脹痛、暴躁易怒、頭暈頭痛；
- 煙酒不離手——肝膽濕熱——尿黃、口苦口粘、腹脹食少、兩脅灼痛目赤等；
- 經常玩手機——肝陰不足——頭暈、眼晴乾澀、注意力不集中。
早期肝病的4大常見癥狀，希望你別忽略
出血傾向
早期肝臟疾病有着非常明顯的出血傾向，比如鼻出血、牙齦出血、皮膚粘膜出現等，因為肝臟具有合成凝血因子的作用，當肝臟出現問題之後，凝血因子沒有辦法及時合成就會容易帶來凝血障礙的問題，此時就會表現出一系列的出血癥狀。
皮膚瘙癢
皮膚瘙癢是很多肝臟疾病患者在發病過程當中所出現的一種表現，如果有這樣的情況，說明患者的肝臟出現了問題。
這主要是因為肝功能下降之後，膽汁分泌出現障礙，刺激到了皮膚所帶來的瘙癢癥狀，而且這種瘙癢癥狀非常強烈，一般無法忍受。
食欲不振
肝細胞受損之後會導致膽汁分泌功能有所減弱，這會容易影響脂肪的消化，所以會容易導致人們出現食欲不振、厭食等方面的問題。
肝部疼痛
許多肝臟疾病患者在早期會容易出現肝部疼痛的問題，主要表現在右上腹或者是右背部有着脹痛、刺痛等問題。
若總是感覺肝區有疼痛感，並且左側疼痛會有所緩解，那麼就要引起注意了，看看是不是肝臟出現了問題。
核桃是肝病的“發物”嗎？
有一些人認為核桃當中含有大量的脂肪會容易加重肝臟疾病的病情，那麼這樣的說法是真的嗎？其實這樣的說法毫無科學依據。
雖然核桃當中確實含有一定的脂肪，並且脂肪含量不低，但是核桃當中的脂肪並不是“壞”脂肪。
核桃當中的脂肪超過80%以上是由不飽和脂肪以及亞硫酸組成的，這些營養物質在進入身體里後，不僅不會使血脂水平升高，還能夠幫助降低膽固醇。
但是卻不太建議肝臟疾病患者經常的去大量吃核桃，大量攝入核桃，會容易使身體的消化負擔加重，這樣反而會容易給身體健康帶來危險。
對於每一個人而言，特別是對於肝臟疾病患者來說，每天核桃的攝入量需要保持在10克以內，千萬不要一次性吃太多。
而對於那些肝功能不好的人群來說，平時應該少吃的是以下這三類食物，不知道大家在日常生活當中有沒有一直在吃呢？
提醒：若想肝功正常，盡量少吃3種食物
白砂糖
經常吃白砂糖確實會容易對肝臟帶來損傷，這是由於糖代謝以及肝臟存在着直接的聯繫，身體攝入過量的糖分就會容易給肝臟帶來損傷。
而在嚴重的情況下很有可能會帶來肝細胞壞死，從而產生肝硬化的問題，所以如果想要肝功能正常平時盡量少吃白砂糖。
油炸食物
在我們的日常生活當中，油炸食物美味可口，吃起來焦香酥嫩，非常讓人下飯。
但是油炸食物的脂肪含量很高，經常大量吃會容易導致身體里的血脂含量有所增加，又是長期吃這些食物還會容易損傷肝臟，增加肝臟負擔，甚至會容易誘發更嚴重的肝臟損傷出現。
白酒
或許很多人都知道喝酒會容易損傷乾燥，而白酒更是導致肝臟疾病出現的一大“元兇”。
這主要是因為酒精進入肝臟之後會產生乙醛，它會與蛋白質結合形成醛類物質，從而對肝細胞帶來損失。
並發的患者會容易出現酒精肝、肝缺氧、肝硬化等方面的病症。
養肝是大事，堅持3件事，肝或會感謝你
多吃綠色蔬菜
從中醫的角度上來講，青色入肝，肝不好的人會經常伴隨着消化不良食欲不振等方面的問題，所以如果想要增強肝臟功能，養護肝臟，那麼就要多吃一些綠色的食物。
建議大家經常吃十字花顆粒的蔬菜，比如捲心菜、蘿蔔、芝麻菜、甘藍等，可以有效增強排毒功能，也可以幫助養護肝臟。
少熬夜
經常熬夜會容易導致自身的睡眠出現不足的情況，不僅會容易帶來抵抗力下降，也會影響肝臟夜間的自我修復。
而從中醫的角度上來講，晚上23點到凌晨2點是肝臟的排毒時間，如果在這個時間段沒有進入到深度睡眠，那麼就不容易影響肝臟的排泄，損傷肝臟，這樣會無形當中對養肝護肝的工作帶來麻煩。
多喝水
秋季的天氣是比較乾燥的，身體容易會缺乏水分，肝臟是身體當中非常重要的排毒器官，直接參与身體的消化和營養代謝過程。
而此過程需要消耗水分，若是水分不夠的話，肝臟的代謝效率就會有所減慢，而充足的水分促使肝臟生成膽汁，進而使肝臟和整個消化系統工作，這樣才能夠有助於排毒，減輕肝臟負擔。
結語：總而言之，看到這裡我們大家都已經了解到了，核桃並非是肝臟疾病的“發物”，其中的營養物質反而能夠給身體健康帶來好處，如果想要養護肝臟，除了要注意飲食以外，也要適當運動，規律作息，這樣才能夠更好的維穩身體里的內環境，保護身體各個器官的健康。
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