都說秋天是秋高氣爽、涼風習習的季節，也是一年中最舒服的季節，每年到了這個季節，路上的行人穿什麼的都有，因此也有了“二、八月亂穿衣的說法”。
不同的人對於寒冷的感受程度不同，尤其是對於女人來說，衣服總是要穿得厚一層，就連手和腳都變得冰涼。
女人這一輩子，為了家庭、工作勞心勞力，很容易變得衰老、氣色不好，從中醫方面來說，手腳冰涼是因為體內的氣血不足導致的，氣色不好除了異常怕冷之外，臉色看起來也是黯淡無光。
與其花大價錢進行保養，不如從日常的飲食方面來進行調整，建議女性常吃這“2珍3花”，滋補養生氣血好，一起來看看吧。
“2珍”
1、銀耳
銀耳也叫做白木耳，是生活中常見的一種滋陰食物，銀耳中內含豐富的礦物質、膳食纖維和膠質，並且銀耳中的膳食纖維含量是所有菌菇類食物中最高的，可以幫助促進腸胃的消化能力。
此外銀耳中獨特的膠質，可以幫助皮膚恢復彈性，增加皮膚的紅潤度和光澤性，用它和紅棗一起熬煮成香甜的銀耳粥，膠質滿滿，味道甜美。
2、山藥
山藥是一種最為常見的葯食兩用的食材，具有典型的高營養、低熱量的特點，除了常見的維生素和礦物質之外，還有着獨特的山藥多糖、薯蕷皂甙，對於冬季手腳容易冰涼的女性來說，山藥是她們絕佳的滋補品。
不僅可以用它來熬湯、做甜品，還可以用它來當做主食食用，吃起來粉粉糯糯的，十分美味。
“3花”
1、海膳坊玫瑰花茶
玫瑰花代表着愛情和甜蜜，在鮮花市場上很受消費者的追捧，用玫瑰花窖製成的玫瑰花茶也是最受女性朋友歡迎的養生花茶。
香甜的花香中透着誘人的氣息，喝上一口，唇齒間都是玫瑰花的香味，女性朋友平時多喝些玫瑰花茶，不僅可以給身體補充水分，還能給身體補足氣血，使面部氣色更加紅潤。
玫瑰花茶歷來在花茶中就有着不可撼動的位置，市面上各種品牌更是層出不窮，大家有養顏需求的可以嘗試這款海膳坊的玫瑰花茶，它的原料是帶有黃金花蕊的優質花苞，朵朵飽滿精緻，在保證花苞鮮度的同時純手工採摘下來。
採用真空乾燥的鎖鮮技術，保留了玫瑰花的原始本色及活性成分，將它沖泡之後，口感清甜潤滑，味道鮮美可口。
2、桂花茶
桂花作為一種觀賞性的花卉，深受大家的喜愛，金秋九月正是桂花盛開的季節，開花的時候香氣馥郁、惹人喜愛，將新鮮飽滿的桂花摘下，或製作桂花糕、桂花藕，也可以烘乾後直接用來沖泡，這就是我們常見的桂花茶了。
桂花的性質溫、辛，內含豐富的茶多酚和維生素，對於陰虛體寒的人來說，有着溫補暖身的作用。
現在大家都很少單飲桂花茶，許多精製的桂花茶都喜歡將桂花和綠茶、紅茶、烏龍茶一起窖制，綠茶的清新、紅茶的醇厚、烏龍茶的溫補，對於桂花來說都是很好的搭配，入口後味道香醇甜美，花香與茶味完美交融，成全了杯盞間的暗香流動。
3、青馳菊花茶
菊花茶是我們生活中經常都會喝到的一種花草茶，其內含日常所需的多種氨基酸和微量元素，用菊花泡水之後，淡淡的菊香令很多人都情有獨鍾，菊花茶不僅可以補水敗火，將它和紅棗、枸杞搭配在一起，還有助於補充氣血、提高身體的免疫力。
如今眾多茶用菊花充斥着市場，大家想要找到一款品質上乘的飲用菊，可以看看這款開封的青馳菊花。
青馳菊是正宗的甜葉菊花，不似普通的菊花般苦澀，在吸收了春夏的精華之後，又經過花農的精心培育，使得青馳菊的花姿嬌艷，花型飽滿碩大帶有一絲濃郁的香味，沖泡之後湯汁清澈明亮，在杯底可以看到一顆完整燦爛的黃菊花，入口清冽甘甜，是其它菊花都不可比擬的。
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