“你還沒到七老八十呢，就這麼瘦，你是不是脾虛啊?”
50歲的馬大媽終於伺候完自己的兒媳婦出月子，昨天晚上吃完晚飯，就馬不停蹄地去廣場上跳舞，忍了一個多月，真是憋屈死。
但是自己的老朋友們和自己跳舞的時候，摸到自己的腰就說自己這麼瘦的這麼厲害。然後馬大媽擺擺手眉頭一皺拉着朋友們就往椅子上一坐，抱怨起自家的兒媳婦坐月子講究很多，孫子雖然可愛，但是一直哭，兒子忙着工作，晚上睡覺睡得不省人事。
就這樣，兒媳婦做月子的一個多月里，老馬瞻前顧後，自己也發現自己瘦了很多。然後跳舞跳跳着就和朋友們說自己肚子又疼了，就跑着去了公共廁所，朋友們又看老馬的臉色也不好，就說“哎呦喂，老馬啊，你這哪裡是伺候兒媳婦累瘦的啊，你這分明就是脾虛啊!”
馬大媽看朋友們這麼說，也不知道脾虛是什麼，急着就問那那怎麼辦?其中一個東懂點養生的朋友說“脾虛不是什麼大病，就是要調理。”馬大媽一聽不是什麼大病，剛剛還懸着的心就放下來了。
所謂“脾虛人就廢一半”，突顯脾的重要性
濕氣、上熱下寒、中焦淤堵、體虛等，這些常見的病症，其實背後或多或少都有脾虛的影子。
所謂“脾虛，人廢一半”的俗語，也彰顯了脾的重要性。
中醫認為，脾是後天之本。《黃帝內經》里講到了：“脾主運化，生氣血”。因為在中醫的眼中脾並不只是一個具有造血、儲血、濾血、調節人體免疫力的作用的器官，而是與胃、大小腸相連，兩者一起消化食物中的營養物質和精微，隨後化為氣血，為身體提供生命之源，調節其他五臟六腑的機能，與人體衰老也是息息相關的。
脾，可以理解為人體的“傳送帶”，脾虛的話，影響的就是全身血液循環系統，還有其他五臟六腑的健康，免疫力下降，身體虛弱，大大小小的疾病相伴而來也就不是什麼稀奇事。脾虛後，人體臟器雖無礙，但運化大受損，以至於不再“和諧”，身體不再平和，短時內可能無明顯影響，但時間長了，濕氣重、中焦不通，淤堵、陽氣不足，各樣的問題都可能找上門。
所以說脾臟的健康是非常重要的，說是脾虛人就廢一半，真是不假!
現在有“十人九脾虛”的說法，意思就是說脾虛是一種很普遍的疾病。照理說，五穀精微攝入不足可導致脾虛，但為什麼現在生活條件好了，脾虛患者還這麼多?
為什麼生活條件越來越好，脾虛卻越來越普遍？
其實脾虛患者這麼多，與生活條件變好也是有所關聯的。為了追求更好的生活質量，為了更高效地完成每天的工作為了早日脫離“房奴”的身份，整日憂愁，努力工作，身體就會受到重重的壓力。每天一醒來大腦“開機”的那一刻腦袋裡面就全是煩心事。中醫認為“思傷脾”，這樣就會讓人食欲不振，脾氣受到損傷，這樣也會影響脾胃對食物精微的吸收，身體健康狀態也會每況日下。
當然還有些人每天沒有煩惱，吃好喝好本是心無煩憂的，但就是因為這樣飲食不節制、重油多辣生冷等，暴飲暴食，都會加重脾胃的負擔，導致脾胃受到損傷，
最後就是自然而然的年齡大了，身體各項機能自然衰退，身體素質降低，脾虛也自然而然地也會來。其實這是時候也差不多人到中年，確實應該要調理身體了。
由此可知脾臟之所以會虛，就是取決於生活方式是是否健康，心態是否好，工作是否做到勞逸結合等。脾是後天之本，脾臟的健康還是很重要的，大家要多多關注。
脾虛者，身體有2種常見的癥狀，但凡出現，就有必要多對脾胃健康上心
一：食欲不振
脾臟是幫助人體每天消化一日三餐的主要器官之一，如果脾胃不好，影響的就是食物進入身體之後消化的進程，脾不好，食物久久不能夠被消化，這樣就是導致食慾下降，甚至是消化不良。
二：臉色難看
健康的人看着是滿面紅光的，但要是脾虛不好，沒有辦法好好吸收食物裡面的營養供身體運轉，影響五臟六腑的健康，就比如肝臟，要是肝臟不好人的臉色看着就會很難看，沒有光澤。身體的水分沒有辦法被及時地排解，堆積在身體里，人也會感覺到非常笨重，走路沒有精神，身體沒有力氣等。
養脾胃非一日之功，如何開始？
脾胃變差非一日所致，自然養脾胃也不是一日之功。所以，試着只靠吃點山藥等養脾食物是無法把脾胃養好的。養脾欲速則不達，想要養好脾胃，要先給身體一個“養脾環境”，也就是先要把心態調整好，切勿過度思慮，要有胸襟，不能動輒生氣、鬱悶、焦慮、憂愁，平和的心態是健康的基礎，也是養好脾胃的基礎。
綜上所述，想要一個健康的身體，就要注意自己是否有一個健康的生活方式，身體之所以健康，離不開身體各個器官之間的相互配合，相互協作，要是一個不好，身體自然也會不好。
參考文獻：
1.十人九脾虛，“脾虛”為啥成為都市人的“通病”?2021-06-10 14:44·江蘇省中醫院
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