關於主食，經常存在一些誤區，“多吃點肉沒關係，只要不吃主食就不會長胖”，還有人將碳水化合物視為“洪水猛獸”，認為不吃或少吃主食能減輕代謝負擔、防範糖尿病等健康問題，但事實可能恰恰相反。
資料圖由ai生成 圖片來源：城事特搜
不吃主食易患糖尿病
資料圖由ai生成 圖片來源：城事特搜
主食吃不夠的副作用
資料圖由ai生成 圖片來源：城事特搜
不同人群的主食搭配
轉發！讓家人知道
少吃主食血糖更好？醫生：這個誤區別再犯，當心惹來一身病！
健康分類資訊推薦
健康
乳腺癌手術成功算是金榜題名，三年已過算是專科畢業，值得慶賀
乳腺癌手術成功算是金榜題名，三年已過算是專科畢業，值得慶賀！久旱逢甘霖，金榜題名時。對乳腺癌姐妹們而言，乳腺癌手術成功算是金榜題名，令人激動，令人欣喜。過化療關，過手術關，過放療關；過第一年複檢，過第二年複查，過第三年複查。像不像大學本科畢
健康
肝囊腫的出現多與3個誘因有關，它雖是良性病變，但也需及早治療
在生活中，很多人突然被查出肝囊腫，聽到這個詞，心裡難免有點慌。尤其是中老年朋友，平時身體已經開始有些小毛病，再加上肝囊腫這事，難免讓人焦慮，覺得生活和工作都被攪亂了。畢竟，肝囊腫雖說是良性病變，但它真的不會影響健康嗎？很多人開始懷疑，也開始
健康
5位腦卒中患者中，就有1位是房顫引起的，該如何預防和治療？
最新數據顯示，中國每年約有150萬例腦卒中發病，其中五分之一——也就是5位患者中就有1位，是由房顫（心房顫動）引起的。這意味着，稍有不慎，你或身邊人就可能因“心臟小亂跳”而付出嚴重代價。你可想過，為什麼一個看似隻影響心臟節律的疾病，會成為引
健康
男人為啥易得前列腺炎，這4個行為要及時改，健康提醒別大意
是不是年紀越大越容易憋尿？還是身邊很多男人三不五時感覺小便不暢、下腹墜脹，卻老覺得沒啥大事？咱們平時在茶餘飯後聊天，也總能聽到老王說他這兩天尿尿“卡殼”，小李又抱怨一坐辦公室時間一長，下體就悶悶的。
健康
山東援藏｜孔艷主任的 “橘子課堂”，藏地婦科的 “剝橘哲學”
在藏地婦科領域，山東援藏醫生，日喀則市婦幼保健院醫務科兼婦女保健部主任，孔艷的 “橘子課堂” 遠近聞名，她用獨特的 “剝橘哲學” 為醫學教學和臨床實踐注入了新的活力。孔艷主任在教學中，巧妙地用橘子來比喻卵巢，將橘子皮比作正常的卵巢皮質，橘子
健康
跳出過度節食誤區！營養有章法，吃動巧平衡
豐盛的飲食、普遍少動、靜態的工作方式是我們如今體重失控的主要原因。減肥從來都沒有捷徑，是一個必須身體力行的緩慢旅程。從改變觀念開始，認識減肥的必要條件是科學的節制飲食與運動相結合，找回健康的生活方式。
健康
忘記社保卡密碼怎麼辦？三招幫你解決
社保卡具有身份憑證、信息記錄、自助查詢、就醫結算、繳費和領取待遇、金融支付等6大功能是國家民生服務的基礎性載體社保卡的密碼分為社保功能密碼和銀行賬戶密碼。持卡人領卡後，應當及時修改初始密碼。持卡人可以通過社保卡服務網點、自助服務設施辦理社保功能密碼修改。銀行賬戶密碼的管理，遵循社保卡服務銀行的相關規...
健康
一個容易得脂肪肝的習慣，你可能天天在重複
脂肪肝已成為眾多疾病中最常見的一種，在很多人的印象里，患脂肪肝的都是大腹便便的中年人，但其實不少年輕人體檢後也被查出脂肪肝。這是因為，脂肪肝不僅和吃有關，還與個人的生活方式息息相關。其中很多人都容易忽視的一個習慣，每天都在悄悄地給肝臟“增肥”，這就是久坐。 久坐與脂肪肝呈正相關有研究表明：坐着時間越...
健康
全國愛眼日丨長沙市第四醫院帶您認識乾眼症，守護“睛”彩視界！
屏幕時代，乾眼症不再是老年人專屬！年輕人、上班族、學生已成高危群體。6月6日是“全國愛眼日”，長沙市第四醫院眼科專家帶您科學認識乾眼症，精準防治，守護“睛”彩視界。一、什麼是乾眼症？乾眼症，專業上稱為“角結膜乾燥症”。它並非單純指眼睛缺水，而是指由淚液質或量的異常，或淚液動力學異常，導致淚膜穩定性下降...
健康
血漿中代謝物為客觀測量健康飲食提供了新的見解
原創 GlobalMD 全球醫生組織2025年05月30日 06:01 美國研究人員利用血液檢測方法，發現了52種代謝物可以客觀反映植物性降膽固醇飲食的依從性，替代目前臨床上誤差較高的自我主訴報告方法，為健康營養干預評估提供新方法。
健康分類視頻推薦
胸腔鏡食管癌根治術三切口LBC...
10:43
