前列腺炎不是終點!這3個秘訣讓你重拾自信!

2024年01月09日19:35:24 健康 1548

前列腺炎是一種常見的男性疾病,它會給患者帶來很多不適和困擾,如尿頻、尿急、尿痛、性功能障礙等。但是,前列腺炎並不是終點,只要採取正確的治療方法和生活方式,就能夠重拾自信,過上健康快樂的生活。下面,我們來介紹一下三個秘訣,幫助你擺脫前列腺炎的困擾。

前列腺炎不是終點!這3個秘訣讓你重拾自信! - 天天要聞


秘訣一:合理飲食


前列腺炎不是終點!這3個秘訣讓你重拾自信! - 天天要聞


秘訣二:適當運動

適當的運動可以促進血液循環,增強身體的免疫力和抗炎能力,對於前列腺炎的治療和預防也非常有益。建議選擇一些輕度的有氧運動,如散步、慢跑、游泳、騎車等,每周進行3-5次,每次30分鐘左右。此外,還可以進行一些盆底肌肉鍛煉,如Kegel運動,有助於增強盆底肌肉的收縮力和控制力,改善尿失禁等癥狀。

前列腺炎不是終點!這3個秘訣讓你重拾自信! - 天天要聞

秘訣三:心理調節

前列腺炎不僅會給身體帶來不適,還會對心理產生影響,如焦慮、抑鬱、自卑等。因此,心理調節也是治療前列腺炎的重要環節。建議採取一些放鬆的方法,如深呼吸、瑜伽、冥想等,有助於緩解緊張情緒,提高心理素質。此外,還可以與家人、朋友、醫生等進行交流,分享自己的感受和困擾,獲得支持和理解。

總之,前列腺炎雖然會給患者帶來很多不適和困擾,但只要採取正確的治療方法和生活方式,就能夠擺脫疾病的困擾,重拾自信,過上健康快樂的生活。

健康分類資訊推薦

去醫院推拿按摩,“低頭族”找到了解壓新選擇 - 天天要聞

去醫院推拿按摩,“低頭族”找到了解壓新選擇

(人民日報健康客戶端記者 石夢竹 徐詩瑜)6月17日,臨近下班時間,小其(化名)打開手機,確認自己預約上了家附近的一家醫院推拿按摩。“我真的很喜歡去醫院按摩,一杯奶茶錢,就能夠讓緊繃一天的身體放鬆一下。”她告訴人民日報健康客戶端記者,有時候醫院甚至“一號難求”,線上預約不到的話,一般需要早起去排隊挂號。...
從習慣性負面情緒到有意識行動:如何打破思維的馴化循環 - 天天要聞

從習慣性負面情緒到有意識行動:如何打破思維的馴化循環

很多時候我們認為是自己在主宰着自己的心身,殊不知卻是頭腦在馴化着自我。頭腦會將我們經歷的事物全部合理化,所以頭腦就會鑽牛角尖。頭腦合理化失敗的結果就會製造諸多的負向情緒跟心身分裂。頭腦在思維的牽制攪動下像是一缸渾濁的水。當我們整個心身因為缺
嚇出一身冷汗!阿婆在家中照鏡子,380萬養老錢突然被瘋狂轉賬 - 天天要聞

嚇出一身冷汗!阿婆在家中照鏡子,380萬養老錢突然被瘋狂轉賬

“我賬號密碼沒給過別人,錢怎麼就轉出去了?”直到民警站在面前,上海的陳阿婆對自己如何被騙,依舊一頭霧水。近日,上海虹口、普陀兩區反詐中心通力合作,通過警銀協作,成功發現並勸阻一起電信網絡詐騙,及時幫助市民陳阿婆,保住了380多萬元的養老錢。虹口反詐中心收到普陀反詐中心推送線索,居住在虹口區江灣鎮街道的...
復視、黃斑病變、飛蚊症等眼病很痛苦,80歲老中醫凡國玉:8年前復視是自己療愈的,老年人眼部疾病要早治療 - 天天要聞

復視、黃斑病變、飛蚊症等眼病很痛苦,80歲老中醫凡國玉:8年前復視是自己療愈的,老年人眼部疾病要早治療

老齡化社會,老年人眼部問題多見,復視、黃斑病變、飛蚊症、白內障等,都嚴重影響生活質量。“中醫認為,眼部問題的發生與先天稟賦不足、外傷、風邪等相關。雖然病位在眼,但肝主目,與腎陰不足、陰虛火旺、肝風內動關係密切。”湯養元名醫館凡國玉醫生說。凡國玉, 80歲,出身中醫世家,清朝御醫劉成然的第三代傳人。1964...
5歲男孩吃了1包堅果,直接變成“小黃人”住進ICU!只因含有“它” - 天天要聞

5歲男孩吃了1包堅果,直接變成“小黃人”住進ICU!只因含有“它”

近日一名5歲男孩吃了1包堅果後直接變成“小黃人”住進了ICU1包堅果為什麼有這麼大“殺傷力”呢?治療前尿液顏色為醬油色。圖源:廣州日報廣州日報消息,廣東佛山5歲的小雨(化名)在吃了零食之後短短几天,面無血色、突變“小黃人”,同時出現頭暈、噁心、嘔吐、腹痛、發熱……尿液也變成了醬油色。原因竟是小雨食用的堅果...
夏天渾身沒勁的人,可以吃點它 - 天天要聞

夏天渾身沒勁的人,可以吃點它

到了夏天,不少人容易感覺疲乏無力,提不起精神,甚至稍微動一動還會心慌氣短……這些信號可能是在提醒你——身體缺鉀了。缺鉀容易影響肌肉,如果牽連心肌或呼吸肌,還可能引發嚴重的心律失常,這時,可以適當吃點“鉀”。缺鉀有哪些信號?吃什麼補鉀效果好?
“曼巴”談海玉:用19年堅定守護藏民健康 - 天天要聞

“曼巴”談海玉:用19年堅定守護藏民健康

當談海玉決定離開那曲時,距離第一次踏上這片平均海拔4500米的土地已經過去了19年。她是首批西部計劃志願者。2003年,大專畢業後來到那曲市人民醫院(2018年前為“那曲地區人民醫院”)參與志願服務,隨後留院工作。2022年11月,她離開了