腳外側疼痛的原因可能和鞋子有關，但一般換雙鞋就能緩解，如果疼痛沒有變化或者加重，就要懷疑以下的幾個問題。
瓊斯骨折
也叫第五跖骨骨幹骨折，小腳趾的跖骨基底發生“不知不覺”的骨折，位置見下圖。
這種骨折也稱作疲勞性骨折，骨頭上像出現了一個頭髮絲粗細的裂縫，發生在第五跖骨很薄弱的位置上，受傷或者跌倒容易遭到損傷，過度的運動以及重複的承受應力極易發生疲勞性骨折，即使長時間走路都可能發生，疲勞性骨折不像開放性骨折那樣血肉模糊，而是患者開始可能只感到輕微的酸痛，晚上洗腳發現腳部側面有一點腫脹，甚至不會腫脹，不注意的話，疼痛會隨着運動逐漸加重，這個位置的血液供應不足，損傷不易癒合，可能最終造成骨不連（骨折不癒合）甚至骨壞死。
如果在正常行走或者運動時，體重壓到足外側就引起疼痛，不能負重，就要引起警惕，一周不緩解就應該就醫，即使腫脹輕微或者沒有腫脹。
治療的方法根據骨折的移位程度，輕微的制動休息即可，比較嚴重的需要石膏固定數周，非常嚴重的需要做手術。
腓骨肌腱炎
從小腿到腳外側的肌腱也可能出問題，肌腱類似於繩索，將肌肉和骨骼連在一起，以便腿和腳向特定的方向運動，一旦肌腱發炎或者撕裂，也會引起腳外側疼痛，但疼痛的位置與第五跖骨骨折有所不同，範圍要大一些。
這種疼痛一般沿着肌腱走，表現為腳，腳踝，小腿外側疼痛，可能是急性損傷引起的，也可能是重複勞損導致的，患者往往沒有受傷或者崴腳，但腳外側疼痛和腫脹會隨着時間加重。腓骨肌腱炎可能發展成為肌腱撕裂。如果出現肌腱部分或者完全撕裂，將會出現以下癥狀：
- 腳踝無力或不穩定。
- 腳和腳踝外側劇烈疼痛。
- 肌腱處有尖銳，彈響的感覺。
高足弓的人更可能患腓骨肌腱炎，因為習慣將體重壓在腳的外側。也就加速了肌腱的勞損，發炎甚至撕裂，這種病容易誤診，僅靠X光檢查可能是不夠的，還需要核磁共振才能確診，判斷是骨折還是肌腱撕裂。
跗骨竇綜合征
跗骨竇綜合征的疼痛位置比較容易分辨，主要集中在踝關節周圍，有明確的壓痛，而且大部分是崴腳後發生的，少數與足部畸形，痛風性關節炎和類風濕性關節炎有關，常見癥狀包括腳踝僵硬，不穩，走路或站立時腳背靠外側疼痛，除此之外還包括：
- 腳內翻或外翻時疼痛。
- 負重時，腳或腳踝感覺不穩定。
- 在不平坦的表面（例如草地或礫石）上行走困難。
- 腫脹和淤青。
然而需要注意的是，這種病和崴腳一起發生，有些患者當做崴腳處理，結果慢性疼痛長達數年一直不能緩解，發現的早保守治療數周即可，拖得太久可能就要進行微創清理手術了。
醫學科普，僅供參考。
