蘋果是生活中特別常見的平民水果，而且它保存時間長，人們一年四季都能吃到它，生活中很多人都喜歡吃蘋果，而且有些人更是喜歡每天吃蘋果，那麼人們每天吃蘋果的最佳時間是什麼時候呢？人們每天吃幾個蘋果對身體最好呢？
每天吃蘋果的最佳時間
1、飯前半小時
飯前半小時是人們吃蘋果的最佳時間，因為這時人們吃蘋果容易把蘋果中含有的豐富營養吸收，而且能促進腸胃蠕動，也能加快消化液分泌，能促進胃排空，可清除身體內堆積的毒素，另外人們在飯前半小時吃蘋果，還能清理腸道中淤積的食物殘渣，能起到特別好的清腸排毒作用，可維持腸道健康也能預防痔瘡。
2、飯後兩小時
飯時也是吃蘋果的最佳時間，因為飯後兩小時人體內的食物已經消化的差不多，特別是從事重體力勞動的人，身體會出現大量的熱量流失，這時及時吃些蘋果就能為身體補充能量，可促進體力恢復，也能緩解身體疲勞。
每天吃蘋果吃幾個好
1、每天吃蘋果吃2~3個對身體最好，那他當普通水果吃的時候，可以在中午飯前吃一個飯後兩小時吃一個在晚上飯前再吃一個，這樣能滿足身體對不同營養的需要，而且能維持人體消化系統健康，並能起到特別好的排毒作用，能防止多種毒素在身體內堆積。
2、有些想減肥的人每天可吃4~5個蘋果，但在吃蘋果的時候，要減少身體對主食的攝入，只有這樣才能看到特別好的減肥效果，才能讓人們的體重明顯減輕，不過有些人脾胃虛寒或消化功能較差，這樣的人不適合在一天中過多的吃蘋果，他們每天吃1~2個蘋果就可以。
上面為大家介紹了每天吃蘋果的最佳時間，能讓大家知道什麼時候吃蘋果對身體最好同時也為大家介紹了，每天吃幾個蘋果對身體最好，以後大家再吃蘋果時就可以在最正確的時間去食用它，但吃的時候不能過量，不然也會對身體造成不良影響。
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