如今，亞健康的人越來越多，特別是在長時間待在辦公室的人，一定會感到腰椎和頸椎非常難受，這是很多職場白領都有的“職業病”。
亞健康的表現，不僅僅是腰椎和頸椎方面的問題，還有精神狀態方面也會有明顯的感覺，比如說老是感覺睡不夠，明明睡了超過十個小時以上，卻依舊感覺很困，又或者工作一會兒就有精力不濟的乏力感，這些都是身體出現亞健康的表現。
古人
年輕人尚且如此，中老年人就更應該注意，但是，很多人雖然感覺到身體出現了某些問題、但往往沒空去調理，或者不知道怎樣去調理恢復，還有些人的生活習慣甚至與健康背道而馳。
過去我們的古人很有健康意識，他們的養生理念直到今天其實都可以借鑒，比如有句老話叫“晨食壯火，午泄殘精，命短陽衰”就是告誡我們，早上和中午，有兩件事對健康的影響非常大，一定要注意避免，相信現在有很多人都犯了古人的這兩條養生忌諱，今天咱們就來聊一聊“晨食壯火”和“午泄殘精”到底是怎麼一回事兒。
古人
古人說“晨食壯火，午泄殘精，命短陽衰”，分別講了兩件事，第一是“晨食壯火”，第二是“午泄殘精”，帶來的後果，就是“命短陽衰”，當然這個後果似乎有點聳人聽聞的感覺，到底有沒有這麼嚴重呢？
先來看“晨食壯火”。晨就是清晨，壯火，按照古代醫學典籍的解釋，壯火就是一種非常亢奮的病火，壯火可以侵蝕人體內的精華之氣，那麼具體而言，壯火到底是什麼呢？
其實可以通俗地理解為火氣，平時我們說一個人火氣很大，就是脾氣很大的意思，遇到點什麼不如意的事兒就會大動肝火，所以“晨食壯火”的意思就是說大清早起床就像吃了火藥一樣暴躁，脾氣很大。
古人
有的人可能是發起床氣，也有的人可能是心情不好，總之，如果清早起床就大動肝火，經常這樣的話，長此以往就會縮短自己的壽命。
我覺得這種說法應該不算是聳人聽聞，畢竟生氣的確會影響身體健康，不是有句歌詞說“莫生氣，氣壞身體無人替”嗎，再說了，一大早就發脾氣，一整天都不會有好運氣，要是兩個同樣大動肝火的碰到一起，鬧出人命都有可能，所以“晨食壯火”還真有可能讓人短命，所以，大家清早起床的時候，一定要盡量放鬆自己的保持愉快的心情，這樣才能健康長壽哦！
晨食壯火，說的是早上肝火旺盛有損健康，那麼“午泄殘精”說的又是什麼呢？
古人
午，指的是中午，也就是上午的十一點到下午一點這個區間，正是天地間陽氣正旺的時候，所以我們看古代對犯人處斬，都要選在午時三刻，因為這個時候陽氣最為旺盛，犯人被斬之後魂飛魄散，連做鬼的資格都沒有。
當然這只是過去迷信的說法，但按照傳統中醫的理論，中午的確是有利於人體補充陽氣精血的時候，所以一般到了中午最好是養成午休的習慣。
那麼這一點呢，相信很多到了五六十年紀的人會更有感觸，因為人走向衰老以後，會明顯感覺到自己的精力不濟，人體內的元精不足，就叫殘精。
古人
如果中午還不適當休息強行做一些有損精力的事情、就會更快體內陽氣的消耗，人也就會加速衰老，所以午泄殘精帶來的後果就是陽氣衰竭。
因此，如果你每到中午的時候感覺自己很累，那就一定要有規律地進行午休，不要強打精神勞累過度，否則不但工作效率很低，還有可能出現失誤或者發生工作事故。
“晨食壯火，午泄殘精”，這是古人告誡的兩大不良惡習，如果您有，那最好還是趁早改正吧！
