一到夏天，就到了西瓜大量上市的季節，大街小巷，水果店、超市中，都擺滿了西瓜，不管是切着吃還是用勺子挖着吃，都很愜意，尤其是卸下一天的疲憊之後，回到家吃上一個大西瓜，會讓渾身感到很舒服。
但是，王大爺卻因為吃西瓜這件事，整得滿臉愁容，王大爺是一位糖尿病患者，自從確診糖尿病之後，對自己的飲食非常注意，但是前幾天，王大爺的女兒說天氣炎熱，吃西瓜能解暑，專門給他買了一筐西瓜。
一開始王大爺堅持不要，後來女兒表示查過資料，西瓜的含糖量不高，就算是糖尿病患者也能吃，王大爺推脫不過就收了下來，但是自己還是有點擔心，畢竟自己是糖尿病患者，吃西瓜怕對血糖造成影響，不吃又怕浪費了女兒的一番好意。
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首先我們看一下吃西瓜給身體帶來哪些好處？
1、解暑祛濕：西瓜中的水分充足，也有各種各樣的營養物質，通過吃西瓜可以起到解暑的效果，西瓜是寒性食物食用後能降低火氣，還可以起到生津解暑的作用，也能改善喉嚨腫痛。
2、降血壓：天氣炎熱的時候，生氣的時候，人們的血壓總是會飆升，這時可以通過吃西瓜緩解癥狀，因為西瓜中有一些能降低血壓的營養物質，適當的吃西瓜，可以控制好血壓。
3、利尿：很多人在吃完西瓜之後會上廁所，這是因為西瓜中有比較豐富的水分，能起到利尿的作用，在生活中適當吃些西瓜，能將身體中多餘的水分排出體外，還能減少膽色素的生成，可以很好的改善便秘的癥狀。
4、消除疲勞：夏天很多人都愛打瞌睡，老是感覺身體疲憊不堪，這時可以適當吃點西瓜，因為西瓜中含有的果糖，可以幫助緩解身體疲勞，讓身體瞬間消除疲勞感。
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西瓜會升高血糖嗎？糖尿病患者到底能不能吃西瓜？醫生告訴你真相
在分析西瓜是生血糖、還是降血糖之前，我們首先要了解到，血糖升高和降低的定義是什麼，血糖簡單來說就是血液中的葡萄糖，而血糖維持在一個正常水平，才能保持機體的正常需求。
在吃食物之前，我們需要了解食物的血糖生成指數，假設把食物葡萄糖的升糖指數設置為100%，這個指數可以知道食物對血糖升高的速度以及幅度，西瓜的血糖生成指數是72%，超過了70%，屬於稍高的數值。
看到這個數值以後，人們通常會根據數值，誤以為西瓜是升高血糖的一種水果，其實正確地食用西瓜，不會造成血糖升高的現象，血糖的生成指數除了本身的數值以外，也是衡量食物引起餐後血糖反應的一項有效指標，血糖的生成指數和食物碳水化合物的成分，及加工方式有很大關係。
在生活中不能單憑一個數值，就認為這個食物會升高血糖，西瓜的血糖大概每100克中，含有6克碳水化合物，所以西瓜的血糖負荷等於血糖指數（72）乘以碳水化合物的比值（6/100），結果大概是4.32，所以，西瓜對血糖升高的影響其實並不高。
大家需要注意的是，糖尿病患者雖然可以吃西瓜，但是對於西瓜的吃法和分量，是有講究的，吃西瓜最好不要榨汁，也不要削皮，直接吃切成塊的帶皮的西瓜，分量方面不要超過500克，這樣來說對身體是剛剛好的，不會過多的攝入糖分。
需要注意吃一定量的西瓜，雖然不會升高血糖，但是吃過多的西瓜，也會影響血糖的升高，對糖尿病患者來說，吃完大量的西瓜，有人會注射足夠多的胰島素，這個說法是錯誤的。
因為西瓜升高血糖這個量是不清楚的，而且醫生也不建議患者去更改胰島素的注射量，這樣可能會影響血糖的波動，盲目提高或降低胰島素注射量，可能會引起酮症酸中毒或者高血糖高滲性昏迷。
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糖吃多了就會得糖尿病？別忘了還有這四大“元兇”！
糖尿病不是吃糖過多造成的，糖尿病分為一型糖尿病和二型糖尿病，一型糖尿病是胰島素依賴型糖尿病，主要由遺傳因素造成的。
二型糖尿病是以胰島素抵抗為主，屬於非胰島素依賴型糖尿病，生活飲食結構的問題，由高代謝綜合征高脂血症、暴飲暴食引起的。
1、遺傳因素：遺傳也是導致糖尿病的主要原因之一，但遺傳導致的一般是一型糖尿病，這是先天性的胰島素分泌不足，或胰島素分泌功能異常的情況。
2、不良的生活習慣：現在很多人口渴，用飲料代替白開水，導致體內糖分過多，胰島素的分泌跟不上糖分的增加。
比如經常熬夜、操勞過度，導致身體系統功能發生紊亂或暴飲暴食導致肥胖，使體內脂肪堆積過多，從而干擾心臟，腎臟，肺臟，肝臟和血管機能，這些因素導致胰腺功能慢慢衰竭，使胰島素分泌變少，久而久之就患上糖尿病。
3、精神狀態：有些人因為工作、學習或是長期生活在壓力下，經常處於高度緊張或者高度興奮的狀態，是體內一些應激激素分泌大量增加，干擾胰島素的分泌也大量增加，久而久之，人體內分泌代謝調節就變得紊亂，引起高血糖，最後導致糖尿病的發生。
4、運動量不足：一般來說，適當運動能增加人體對胰島素的敏感性，改善人體的新陳代謝使人不易變胖，減少胰島素對抗激素的分泌，從而使人體的血糖，維持在正常水平，不易患上糖尿病。
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糖尿病患者6個飲食細節
1、適量蛋白質：適量的進食肉類，魚類、蛋白製品，都可有效幫助控制糖尿病，穩定血糖，蛋白質和蔬菜有着相似的效果，他們可以增加保護感，使身體不會感到飢餓，需要注意的是，蛋白質會影響腎臟功能，如果腎臟功能有問題，蛋白質應該避免過量攝取。
2、多吃蔬菜：蔬菜是食物中不可缺少的物質，因為富含纖維和維生素礦物質，絕大部分的蔬菜不會造成血糖升高，建議糖尿病患者，多食用深色蔬菜的葉、莖或果實。
3、適量水果：水果擁有豐富的纖維和維生素，但是水果本身是富含糖分的，如果大量攝取會讓血糖飆升，攝取水果的時候分別在早中餐之間，中晚餐之間，食用效果比較不錯，但是糖尿病患者，不要一時貪口吃得過多，避免造成血糖飆升的現象發生。
4、選擇原型食物：在飲食中，盡量避免食用加工食品，因為加工食品為了改善口感，會添加很多糖分和其他添加劑，比如純奶和調製乳，這種喝起來很香，這是因為裡面添加了無水奶油，還有調味劑，所以糖尿病患者，一定要慎重選擇。
5、避免精製澱粉：精製澱粉，比如白米飯，白麵包或者面，都是經過重重加工的，他們的食物纖維，在加工時已經被大量地削減掉了，這造成了這種食物的升糖指數很高，在進食以後，這類食物會導致血糖值升高，所以糖尿病患者在選擇的時候，盡量避免選擇這種精緻澱粉。
6、減少油鹽的攝入：大部分糖尿病患者，都有高血壓或高血脂的健康問題，所以在飲食中，盡量做到少油少鹽和少脂肪。
