花生和它一起吃,脾胃強了,遠離心血管疾病

2022年07月02日13:47:17 健康 1421

花生呢在我們日常生活中很常見,也非常的便宜,但是大家可千萬別小瞧他,它有着“長壽果”的美譽,尤其是對於中老年朋友來說啊,經常食用花生非常有益於身體健康。那這小小的花生,到底有哪些妙用呢?我們一起來看一下!


花生的妙用

花生和它一起吃,脾胃強了,遠離心血管疾病 - 天天要聞



一、降血壓,防心血病


花生殼有防治高血脂、冠狀動脈硬化心臟病的功效,大家可以將花生殼洗凈,水煎,每次服50~100g。


也可以用花生鮮葉煎水代茶,每日飲1~2茶杯,對高血壓、心臟病患者有益,同時兼有鎮靜、治頭痛和失眠的功效。


花生和它一起吃,脾胃強了,遠離心血管疾病 - 天天要聞




二、凝血、止血、防病


花生紅衣中含有油脂和多種維生素,促進骨髓製造血小板的功能,對多種出血性疾病,不但有止血的作用,而且對原發病有一定的治療作用。



三、延緩人體衰老


花生中的鋅元素含量極高,不僅能激活大腦細胞,增強大腦記憶,還能有效地延緩人體衰老。


花生和它一起吃,脾胃強了,遠離心血管疾病 - 天天要聞



四、養胃暖胃


花生干嚼的吃法最能發揮它的功效,每天早上起床後,空腹狀態下取5-8顆生花生米放在口中咀嚼,嚼得越細越好,最好嚼出白漿,不要刻意去吞咽,這個方法可以改善胃酸,胃不好的人可以試試。


花生的養生食療方

花生和它一起吃,脾胃強了,遠離心血管疾病 - 天天要聞


今天就給大家介紹一道花生米的食療方:小茴香花生米。


小茴香花生米


花生和它一起吃,脾胃強了,遠離心血管疾病 - 天天要聞

原料:

準備花生米一小碗,茴香苗一把,鹽、香油、生抽適量。


做法:

1.將生花生米提前浸泡30分鐘,再用清水沖洗乾淨。


2.將花生放在鍋中,倒上適量清水,放上大料等食材,大火煮開。


3.再轉中火煮20分鐘,撈出放涼。


4.把茴香菜摘洗乾淨,切成小顆粒形狀。


5.將備好的調味料放在花生茴香上面,快速地攪拌入味,就可以吃了。


茴香苗的主要成分就是茴香油,它能促進身體內各種消化液的分泌,並增強胃腸蠕動,和煮熟的花生一起吃,不但能幫助消化,還有助於排除胃腸道內積存的氣體。


花生有這麼多的好處,現在趕緊吃起來吧!

健康分類資訊推薦

促進眼底病規範化診療 守護患者光明之路 - 天天要聞

促進眼底病規範化診療 守護患者光明之路

糖尿病視網膜病變是糖尿病較為嚴重的併發症之一。隨着糖尿病病程的延長,糖尿病視網膜病變的發病率逐漸增高。糖尿病視網膜病變的眼底早期表現為微血管瘤、點狀出血。隨着病程的進展,會出現視網膜出血、水腫、滲出、玻璃體腔出血及牽拉性視網膜脫離等病變。安徽省安慶市立醫院眼科主任陳凡認為,控制血糖,定期接受眼底檢查...
陳美:生命的姿態 - 天天要聞

陳美:生命的姿態

他們沒有那樣的覺悟,只是樸素地找到了一種安頓自己的方式。我家老公公已經九十歲高齡了,女兒在自家底樓專門為他辟了間套房,還在鎮上可聽戲的茶室為他找了搭子,他死活不肯去住,說金窩銀窩不如自家的草窩。他每天清晨四五點就起床了,燒一壺水,調一碗豆奶,啃一個餅就了事了。日上三竿,他戴上太陽帽,開着四輪電瓶車出...
明日夏至!二十四節氣中最早被確定的一個! - 天天要聞

明日夏至!二十四節氣中最早被確定的一個!

夏 至2024年夏至時間6月21日04:50:46農曆五月十六星期五明日夏至夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。它也是夏天的第4個節氣,從6月21日(或22日)開始,至7月7日(或8日)結束。在這一天,太陽幾乎直射北回歸線,北半球的白晝
身體有異樣看小便就知道?一般會有4個特徵 - 天天要聞

身體有異樣看小便就知道?一般會有4個特徵

在閱讀此文前,誠邀您點擊一下“關注”,每天給您分享專業的醫學科普知識,幫助您及其家人提高健康生活品質,感謝您的支持!我們平常的小便雖然看起來不起眼,但它卻是身體健康的“晴雨表”。小便的顏色、氣味、頻率等變化,都可能反映出身體的健康狀況。
近期高發,接連有人確診!罪魁禍首幾乎家家都在用…… - 天天要聞

近期高發,接連有人確診!罪魁禍首幾乎家家都在用……

連日的高溫,不少人家裡已經開始使用空調。但你知道嗎?長期未使用的空調,如果未經清洗就直接使用,可能存在健康隱患!6月18日,記者從長沙市中心醫院了解到,近期該院接連收治了兩名軍團菌肺炎患者,起病原因都與吹空調相關。啟用久未清洗的車載空調男子肺部發生嚴重感染據介紹,55歲的長沙市民周先生(化名)患有2型糖尿...