當人們沉浸於自己喜歡做的某件事時，似乎有某種魔力，忘記時間，忘卻煩惱：
喜歡繪畫的人，他們在自由塗鴉時不知不覺就釋放了壓抑的情緒；
擅長寫作的人，他們把自己的所思所想付諸於文字，寫着寫着，很多感覺和想法就改變了；
熱愛音樂的人，在音樂中痛快地哭、放肆地笑、自由地跳……似乎在音樂面前，一切都不是事兒了；
……
或許你也發現了，通過畫畫、寫作、手工、聲音、運動等藝術形式進行自我表達能改變生存現狀、舒緩情緒、讓頭腦清晰、讓精神振奮，進入清晰的意識狀態。這個過程本來就極具療愈性。
表達，是人類的天性和生存的需求。
人類透過藝術的形式展現最直接的情感和意念則是在人類還沒有形成文字和語言之前就已經開始形成的一種與生俱來的能力。
表達性藝術治療（Expressive Art Therapy）便是在這一基礎能力之上得以產生與發展的。
當藝術與心理諮詢結合時，二者的廣度與深度都會被拓寬；當二者共同運作時，人類的療愈歷史可得以延展。
——世界表達性藝術治療奠基人肖恩•麥克尼夫
01 什麼是表達性藝術治療？
表達性藝術治療通過遊戲、繪畫、活動、戲劇、舞動、音樂等多種藝術媒介，以一種非口語的溝通方式來介入，釋放被言語所壓抑的情感經驗，處理當事人情緒上的困擾，幫助當事人對自己有更深刻的對不同刺激的正確反應，重新接納和整合外界刺激，達到心理諮詢的目的。
特色一：探索未知、跨越媒介的新語言
區別於一般談話性治療方法，表達性藝術治療擁有非語言/超語言的力量
來訪者的動作、藝術作品、寫作、聲音等都能成為發現、體驗和接受自體（ego）未知部分的有效媒介
鏈接來訪與諮詢師的新語言，為深入向內探索提供了線索，幫助來訪自我認知得到發展
特色二：兼容多種表達性藝術方式
區別於一般藝術性治療，它兼容並包各類藝術表達形式，如視覺藝術、音樂、舞動、戲劇等，鼓勵來訪通過各類藝術創作和表達來表達自我、認識自我、建立與他人關係。
特色三：應用場景和應用範圍廣泛
特色四：重表達，不重藝術技法
它的獨特之處在於：重表達，不單純重視藝術技法/表演，不糾結視覺藝術的美感、寫作的語法和風格，或者歌曲的和聲流暢等。
要求諮詢師有能力去協助來訪發現最適合的藝術表達通道(High Sensitivity)，與來訪者在恰當的藝術媒介中工作。
對諮詢師藝術技法/表演要求不高，來訪者也不必為自己的藝術水平而焦慮。
當言語無法觸及，何妨讓身體講述生命的故事與智慧?
當意識不堪重負，何妨直接與內在聯結與潛意識對話?
在語言無法抵達的地方，所幸我們還擁有表達性藝術治療!
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02 表達性藝術治療為何具有療愈性？
一、多樣的非言語表達
藝術來源於人類最早的表達方式，是意識與無意識的綜合。對於很多人來說，使用畫筆、樂器、刻刀、小鎚子等工具進行表達，甚至是簡單運用肢體，都會比言語表達要來得容易得多。
從心理諮詢基礎理論的視角來看，藝術表達可以發揮基本的宣洩情感的作用，是一種直接、開放的情感溝通和心理干預手段。心理動力取向特彆強調，藝術的偉大在於能夠幫助個體更好地表述無意識的幻想和夢境，通過將這些來自無意識的內容描繪出來，能夠幫助個體駕馭、整合內心的無意識情感和衝動。在創作的過程中，來訪者從中獲得的控制感由無意識擴展至現實空間，從而影響現實生活。
在表達性藝術中，多樣的方式可以幫助參與者更好地選擇適合的方式進行表達和創作，在分析師提供的支持性環境中，表達會被“看見”和容納。
二、想象與創造
想象意味着發揮創造力，而創造力則是人類自身的治癒資源。無論是繪畫、手工還是舞動等創造性表達的方式，都需要調動參與者的想象力，象徵和隱喻的能力，從而發揮個體的內在活力。
自古以來，人類就使用表達性藝術作為治療方式。隱喻和象徵是人類原始的表達技能，最早還沒有文字語言的時候，原始人類是通過繩結、象形圖案、聲音，以及大幅度的動作來進行溝通和表達。這種象徵的表達能力刻在人類的遺傳因子中，隨着言語的發展，我們逐漸進一步發展出了隱喻的能力，從口口相傳的神話傳說、秘儀，到小說、詩歌、戲劇，都體現了人類隱喻和創作的能力。
因此，在表達性藝術分析中，諮詢師提供的創造材料、設備、媒體促成了治癒的發生。
三、身心聯繫
從古至今，藝術作為重要的治癒媒介，就是通過身體與心靈的聯繫發揮作用的：
我們通過雙手掌握創作工具，進行繪畫、雕刻、泥塑、園藝、插花；
通過身體，調動肌肉彈奏樂器，歌唱、舞動和運動；
以思維和身體構思和感受故事，進行寫作、表演……
於是，內心的能量與情感得到流動和表達，身體的看見、聽見、嗅聞、觸碰，激發內在的思緒和情感。
在藝術創作和表達的過程中，身體是很重要的媒介和容器。身體包含了精密敏銳的感覺系統，我們的每一次呼吸、每一個動作都牽動身體的各部分聯繫，心血管、骨骼、神經都組成了這個信息網絡，形成身心一體的有機體，讓治癒的內在力量由身入心，由心及身，在身心間流轉、發展。
那麼如何真正掌握這一形式多樣、適應人群廣、效果顯著的諮詢技能，成為專業的表達性藝術治療師呢？
簡單心理Uni聯合億派學院合作開發表達性藝術治療國際認證培訓項目：
項目師資：美國萊斯利大學多位表達性藝術治療課師資，以及國內香港大學、北京師範大學的導師；
項目內容：涵蓋舞動、音樂、戲劇、繪畫等治療方式，課程設計滿足國際專業協會（REAT）的認證標準；
培養目標：以培養中國的表達性藝術諮詢師為目標。
為了幫助對該項目感興趣的你廣而全地、體驗性地快速了解表達性藝術治療課程內容、了解整個項目及師資，現特意推出《表達性藝術治療先導直播課》：
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03 該課程優勢及亮點
亮點一：堪比心理學盛會的中外名師陣容。
來自中外的表達性藝術治療一流名師，其中包括萊斯利大學（表達性藝術治療開創地）的多位博士/督導師/講師以及國內香港大學、北京師範大學的導師，為大家呈現具有國際前沿視角的課程。
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全直播課+同聲傳譯，更大程度保障學習效果。
全直播課，四場均以線上工作坊呈現，深度感受EAT的魅力；
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