受新冠肺炎疫情的影響，很多人因隔離而備受情緒的困擾，但是，我想說的是，我們都是歷史的一粒沙，普通的不能再普通，困擾、困難，在這一點上，我們有着共識，所以大家都是一樣的情緒。雖然情緒共通，但處理情緒的方式確實因人而異的大不相同。
最近讀了《安頓自己》一書。本書共分八大部分，分別是：“你現在需要做的，是建立新的生活”“每一次危機，都是成長的契機”“打敗你的不是現實，是另一個焦慮不安的自己”“永遠站在你身邊的人一定要珍惜”“多看重生命的本身，多專註自己的生活”“一個人的生活狀態，並不依賴於他人成全”“每一刻的快樂，都來自你自己”“安頓自己，才能懂得生活的意義”。
可以說，每一部分都是吸睛部分，都是精華，都是針對新冠肺炎疫情下人的精神層次所需而著就的，讀後受益良多，感慨萬千，你引領你走向你的內心深處和靈魂深處，讓你更好的應對當下焦慮的情緒，處理好生活的矛盾，規劃好日常時間，做一個有規劃、有計劃之人，做一個遵從內心的自由之人。
就第五部分“多看重生命的本身，多專註自己的生活”來講，書中言：
我們當下的消費，要以豐富當下的物質必須和精神所需為目的，不要人云亦云的從眾消費，事後反而後悔對金錢的浪費。
處事要井井有條，遇事要不慌不忙。說得容易，做起來確實很難。因為大道理大家都懂，可是為何還要單列的說明呢？原因無他，只因言簡意賅的文字的明顯標註，更能警醒一個人，更能由此觸動人的內心規劃。
活在當下，才是真正的生活。說的很好，分析的更是不錯。新冠下，很多人因封控在家，總是浪費了大把大把的時間，以前沒來得及做的，現在都可以一一嘗試，比如陪伴父母、陪伴妻子、陪伴兒女、閱讀已落灰塵的書籍、看已不是會員的電影等等。活在當下，過好每一天，人生才會更加有意義，才會豐富多彩，不留遺憾。
……
可以說，書的每一段，都很有警醒意義，都能對當下人們的不好情緒起到引領作用。《安頓自己》，可以讓你的靈魂更加的愜意，讓你的餘生更加有意義。
