1.嚼口香糖或吃東西，同時做一些讓你感到壓力或緊張的事情。原始的大腦認為你不會因為吃東西而處於危險之中，你的緊張情緒會自動緩解。
2.如果當有人對你生氣時，你保持冷靜，對方可能會更加生氣，但隨後他們肯定會責怪自己。
3.身體影響，如呼吸急促，壓力和緊張引起的心悸，與喜悅和興奮引起的身體影響相似。如果你試圖控制和重新定向壓力情況，你可以把壓力變成快樂的興奮。
4. 情緒反應喚起情緒。例如，如果你想感到快樂，微笑，即使你根本不想微笑。當你微笑哪怕是短暫的微笑時，你都可以讓自己振作起來，好像有什麼東西讓你笑了！
5.去開會時，想象一下你遇到的人是你的老朋友，所以在不熟悉的人的陪伴下，你會感到更平靜。你如何看待你所處的情況取決於你，記住，你的舒適是會傳染的！
6.如果你看到某人時看起來很開心或興奮，當他們看到你時，他們也會很高興和興奮。狗總是做這個把戲！
7.假設你問了某人一個問題，得到了一個不完整，迴避的答案。保持眼神交流並保持沉默。另一個人會認為他/她的回應是不夠的，並將繼續說話。
8.很多人不明白智力和自信的區別。如果你認為你確定你知道自己在做什麼，人們會認為你很聰明，並團結在你周圍！
9. 如果您在客戶服務部門工作，請在座位後面掛一面鏡子。來找你說話的人會對你更友善，因為他們會在鏡子里看到自己。沒有人願意看到自己看起來很愚蠢。
10.如果您正在參加小組會議，並且您認為有人會責罵您，請坐在他們旁邊。他的行為會有所緩和，因為他本能地覺得自己沒有安全的距離來攻擊你。
11.當你第一次遇到某人時，帶他們去一個有趣的地方。從這一刻起，來自這樣一個地方的人的愉快興奮將與你聯繫在一起。
