只要活着，每個人都有可能是抑鬱患者，6、7歲的孩子會抑鬱，80、90歲的老人也會抑鬱。
據世界衛生組織（WHO）統計，抑鬱症已成為全球常見疾病，全球有超過3.5億人罹患抑鬱症，近十年來患者增速約為18%。據估計，全世界每年有5%的成年人患有抑鬱症。
據流行病學調查顯示，我國抑鬱症發病率呈逐年上升趨勢。全國抑鬱症患者超9500萬。我國每年大約有28萬人自殺，其中40%患有抑鬱症。
早前有專家預計，抑鬱症可能成為僅次於心腦血管疾病的人類第二大疾病。
抑鬱症並不是我們通常經歷的壞情緒。然而，當人們面對負面情緒，往往傾向於將其壓抑在內心。
中國網民抑鬱症調查報告顯示，當情緒長期低落時，47%的人選擇獨自一人默默忍受，將負面情緒壓抑在內心。而這種情感壓抑，往往會致使人們陷入抑鬱狀態，甚至引發抑鬱障礙。
今天我們就想和大家談談關於抑鬱症的四大真相。
抑鬱症不僅僅是情緒發作
對於抑鬱症而言，低落、不開心，只是疾病下的一種癥狀表現而已。抑鬱症典型的“三低”癥狀包括情感、思維、行為三大癥狀群，它們都是抑鬱症的基本癥狀。
患者會感到思考能力比以前“笨”多了，“腦子就像一部生鏽的機器，開動很困難”。精神運動方面，患者會感到持續性的精力不足，不想說話，語音低沉緩慢，行動減少，不想動，甚至懶於梳洗打扮。
在情緒低落的基礎上，抑鬱症患者會出現各系統的不適。運動系統出現持續的疲乏無力，精力不足；呼吸系統出現咳嗽，哮喘，氣短，氣緊；循環系統出現胸悶心慌，心悸；免疫系統出現抵抗力下降；神經系統出現失眠或睡眠過多，頭痛，頭暈，記憶差，注意力難以集中，思考困難；消化系統出現口中無味，噁心，腹脹，大便次數多，食慾下降，體重減輕；泌尿系統出現小便次數增多，尿急；生殖系統出現陽痿，閉經，性慾下降。有的患者還出現各種慢性軀體疼痛（牙齒痛、頸項痛、背痛、腹痛、腰痛、關節痛等）。
樂觀的人也會得抑鬱症
抑鬱症是一種常見的疾病，可發生於任何一個人，不論地位、種族、年齡、性別、婚姻狀況或文化程度如何。“愛笑”“樂觀”並不能保護一個人不得抑鬱症。目前沒有研究發現，笑或者樂觀的人更少得抑鬱。
有資料表明，約1/5 的人一生中會出現中等程度或嚴重的抑鬱，其中女性比男性多2~ 3倍，幾乎1/4 的女性罹患抑鬱症。與此相對，男性僅1/10，但男性自殺的危險更高。專家們認為，如果並考慮輕度的、未被診斷的抑鬱症，則具有抑鬱癥狀的女性會更多。重度及複發的抑鬱患者中男女數量相似。
抑鬱症可以不吃藥，但不能不治療
確診抑鬱症後，醫生會評估患者的病情及經濟狀況，建議接受心理治療、服藥或者在服藥的基礎上接受心理治療。
如果實在不想吃藥，可以勇敢地把這個顧慮表達出來，或許還能告訴你一些服藥之外的治療選項，比如經顱磁刺激、認知行為療法等等。
總之，改變的方法有很多，唯獨不建議做的，就是什麼都不做，或自己偷偷改變治療方案，等它自己好。
抑鬱症不一定會導致自殺
抑鬱症的主要表現為情緒低落、心情壓抑、沮喪、憂傷，不願與外界接觸，對任何事情都提不起興趣，對生活絕望、迷茫、沒有目標，所以患者時常感覺生活沒有意思。若長期的精神、心理、環境因素刺激，超過患者所能承受的心理負荷，患者才會有輕生的念頭，甚至是行為。
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內容摘自《抑鬱焦慮防治必讀》 主編：劉泰 何乾超
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