莫名的焦慮，成為現代人的通病。
對未來的迷茫，引發人生的焦慮。對身體的不適，引來健康的焦慮。對孩子的教育，引來學習的焦慮。
不知從何時起，我們變得越發焦慮，焦慮的問題也越來越多。
有的人，因為焦慮，導致失眠多夢，精神越來越差。有的人，因為焦慮，導致脫髮瘦弱，外在形象嚴重受損。越是焦慮，人就越發憔悴。
我們看了很多的心靈類書籍，告誡我們不要沉迷於過去，要立足現在，憧憬未來，用胡思亂想的時間去投入工作，去學習和讀書，提升現在的認知，做好對未來預期目標的判斷，不要讓未來的自己後悔現在的選擇。
我們嘗試去做，卻發現很難，焦慮就像一個惡魔，無時無刻不從你的身體里侵蝕，消融你的意志，沉落你的生命，直至抑鬱而輕生。每當這個念頭襲來，總會以蘇軾的《定風波》來振奮自己，想到蘇軾坎坷的一生，自己這些困難算什麼，人總要往後看，既然改變不了過去，那就決定未來，可好了一陣子，又會在某一天回到原來，周而復始，越發迷茫而痛苦。
有人說，跑步可以治癒焦慮，我們開始跑步，跑完那一刻，汗水順着臉頰而下，濕透的衣衫確實讓人有了一種難得的愉悅，焦慮幾乎沒了蹤影，可當我們再次想起那些往事，一切又回到了原點。
焦慮，真的會讓我們的生活一團糟嗎？既然無法遠離它，那就學會與它同在，適當的焦慮，可以激勵我們改變現狀，如果感到職場焦慮了，那就分析是什麼原因讓我們焦慮，學習能力不夠，人際交往不足等等，有針對性的學習與提升，提高我們的認知，反而，消除了自己的焦慮，也會隨着層次的提升，新的焦慮會督促自己更好地提升。
其實，我們的焦慮沒有想象中的那麼恐怖，只不過是被我們無形地放大，學會與焦慮交朋友，釋放適當的焦慮，來成為提升自我的動力。
我是木桐，與君共勉。
