抑鬱症治療過程中，大家都期望早日看到成果，有些患者治療一段時間沒看到效果，耐心耗盡，最終放棄了治療。
其實很多時候並不是治療沒有效果，只是因人而異，每個人的效果都是不一樣的，效果的明顯程度也是不同的。
如果大家有以下這8個跡象，
說明你已經在康復的路上了，
堅持治療就能走出抑鬱困境！
開始好好吃飯
抑鬱症患者很多情況下是無法好好吃飯的，不是暴飲暴食就是食欲不振，不想吃飯。
如果在治療過程中，發現自己開始能夠做到每天好好吃飯，體重也在恢復正常，那麼可以說明治療是有效果的。
睡眠變好了
如果患者睡眠變好，比以前睡眠質量提高，可以說是有益的情況，有好轉的傾向。
因為抑鬱症的病人，一般伴有失眠早醒的癥狀，治療期間病情好轉，失眠情況就會改善。
日常生活能力提高
抑鬱症的人生活能力會下降，可能是他們內心比較疲憊導致生活上也不想動，連基本的穿衣、洗漱都需要別人提醒。
當他們好轉之後，你會發現生活能力上有一定的提高，可以做一些力所能及的家務事。
身體的不適感消失
抑鬱的時候身體會出現莫名的噁心、嘔吐、胸痛、背痛、胃疼等各種不適的癥狀。
當抑鬱症開始緩解的時候，你會發現這些癥狀也在慢慢減少甚至消失，你不再感覺自己身體就像灌了鉛一樣痛苦不堪。
認知發生改變
很多患者在抑鬱的時候會走進死胡同，他們會把糟糕的認知強加給自己，不斷否定自己並且傷害自己。
病情好轉之後，患者在自我認知上也會出現一些變化，那就是開始肯定自己，逐漸發現自身的優點，會接納那個不完美的自己，不會覺得自己毫無價值。
精力體力明顯提升
患上抑鬱症的人精神萎靡，從而導致反應遲鈍、行動遲緩等表現。抑鬱症好轉之後，身體狀態會逐漸有所好轉，體力和精力都會有所提升，無論是行動方式還是思維方式，都會比之前要敏捷得多。
不再陷入孤獨絕望
很多患者在抑鬱的時候會覺得自己的分外的失落，覺得自己前景一片渺茫，沒辦法感受到快樂，現在能感受到快樂，情緒也沒那麼低落，不再悲觀失望。
不再逃避社交活動
很多患抑鬱症的人不想和身邊人溝通交流，逃避身邊所有人所有事情，將自己封閉在一個狹小的空間當中，這也是造成患者抑鬱加重的原因。
在治療過程中，你發現自己開始願意跟身邊人交流溝通了，願意接觸外界的事物了，那麼恭喜你，你的抑鬱症開始好轉了。
通過以上表現，大家一方面可以對照了解自己的病情是否有好轉，另一方面也可以簡單評估自己的治療方法是否見效，在這裡也希望所有的抑鬱症患者，都能出現好轉表現，早日康復！
