失眠抑鬱症一般指以失眠為主要原因引起的抑鬱障礙。
患者多表現為早醒及深睡眠減少的睡眠障礙，並在睡眠不足及質量下降後，出現持久性心境低落、認知功能損害、思維障礙等抑鬱狀態表現。本病需要進行綜合治療，包括心理、藥物、物理及中醫治療。
失眠抑鬱症是一種身心疾病，與生理因素、心理因素、環境因素、疾病因素、藥物及飲食因素等有關，其中尤以心理因素致病多見。患者常因睡眠障礙及抑鬱障礙，出現情緒不佳、注意力及記憶力下降、頭暈疲乏、身體疼痛、胃腸功能紊亂等一系列心理或軀體癥狀。
失眠和抑鬱一直以來都有密切的聯繫，約一半以上的抑鬱症首發癥狀是失眠。這裡說得失眠，在該睡覺的時間上床，卻輾轉反側難以入眠，且持續兩周以上。失眠帶來的直接影響是第二天精神上的萎靡不振，直接影響到學習以及工作的效率，這樣就更容易產生自責的心理，然後焦慮、抑鬱等癥狀也就不遠了。
很多來問診的患者都有早醒的習慣，詢問了之後多半都是愁家裡的哪個人又過得不好了，哪家又發生了什麼事了，臉上寫滿了焦慮。所以古人才說，兒孫自有兒孫福，你做長輩的就不要太操心了。
所以也給患有抑鬱症的夥伴們幾點建議：
1、放鬆心態，不要去焦慮身邊的事，壓力過大或者過於緊張焦慮時可以聽音樂讓自己放鬆起來。不要想太多難過的事情。人生本來就沒有絕對的公平，只要自己努力過，對得起自己就好。
2、在我們遇到悲傷難過的事情時，想想這世界上還有比我們遭遇更大挫折的人，所以還是要向前看，可以看看治癒系電影，或者悲情電影，大哭一場後會排解內心的難過。在難過的時候，適當的時候可以和身邊人傾訴，接受他們的關心，不要把自己封閉在角落裡。
3、當身體受到情緒影響，長時間出現如失眠、沒有食慾，呼吸困難等癥狀，通過自身調節比較困難，這個時候希望大家可以去正規醫院醫生尋求幫助。
最後，希望大家可以出去多走走，曬太陽，感受世界的美好。
