徐州心理衛生服務站：如果你感到焦慮或不知所措，或者你認為你需要幫助，你的產科醫生、助產士、母嬰護理護士和心理醫生可以為你提供治療、支持和服務方面的建議。
有時候，告訴別人你的感受是一種解脫。他們可能會建議一些策略來幫助你管理你的感覺和擔憂。你的家庭醫生可能會建議你去看心理醫生，或者建議你服用一段時間的藥物。有些藥物在懷孕和哺乳期間可以安全使用。
產後抑鬱症
生完孩子後，多達80%的女性可能會在產後第三天到第十天之間出現“嬰兒抑鬱症”。這種感覺一兩天就會消失，也不能叫“產後抑鬱症(PND)”。然而，大約七分之一到十分之一的母親會患產後抑鬱症。
PND是一種在分娩後12個月內出現的抑鬱症，通常出現在最初的幾周或幾個月。它可以緩慢或突然開始，可以從非常輕微和短暫到嚴重和揮之不去。對於大多數女性來說，很快就會過去，但其他人需要專業的幫助。
PND最常見於第一次懷孕後的女性。一些女性在懷孕期間會經歷抑鬱(這被稱為產前抑鬱)。產前抑鬱症和產後抑鬱症統稱為圍產期抑鬱症。
產前和產後抑鬱症的癥狀取決於抑鬱症的嚴重程度，但可能包括自卑、不足和內疚、流淚、睡眠困難和恐慌發作。伴侶也可能在孩子出生前後患有抑鬱症。
伴侶、家人和朋友都可以在女性PND的康復中發揮重要作用。生孩子和PND會給人際關係帶來很大壓力。患有產後抑鬱症的女性可能會遠離所有人，包括她的孩子和伴侶。家人的支持，尤其是伴侶的支持，對幫助她康復至關重要。
產後抑鬱症經歷的癥狀範圍取決於抑鬱症的嚴重程度，可能包括:
1.自卑和缺乏自信
2.不勝任感和負罪感
3.消極的想法
4.感覺生活毫無意義
5.感到不知所措
6.眼淚和煩躁
7.睡眠困難或睡眠模式的改變
8.性慾低下
9.焦慮、恐慌發作或心悸
10.食欲不振
11.很難集中注意力或記住事情。
