可曾經歷過？？？
Ü 電腦宕機，猛然間發現自己剛剛絞盡腦汁、費盡心血完成的PPT忘記保存了，竟然還無法恢復！電腦重啟時，心裡奔騰的動物有想衝出來砸掉電腦的想法……
Ü 聽說跳操減肥，努力堅持了一周，中途還放棄了兩次火鍋和一次擼串，滿懷期待的上秤量。WOW！比一周前胖了0.75kg，驚呼：體重秤不是壞了吧……
Ü 熬了數個996、007，嘔心瀝血、不斷推倒重來的設計方案終於完成了，滿心歡喜地遞到甲方爸爸面前，換來一句：“需求得改！”OMG！我沒聽錯吧……
Ü 今天穿了一雙新入的小白鞋，地鐵上可得小心謹慎，躲着點兒那些“不長眼的”。錯過客流高峰，找了個人少的車廂，恨不得把腳丫子藏起來。完蛋！還是沒有躲過一個大黑腳印。這算心想事成嗎……
Ü 私信和別人講領導壞話，不小心發到工作群里……餓滴個神啊！來不及撤回了，就下意識點了個“刪除”鍵。得！除了自己其他人都能看見，這操作算是眼不見心不煩的自我安慰吧……
Ü 前一秒母慈子孝、後一秒雞飛狗跳的場景大多出現在給孩子輔導作業時……
-“1刻鐘是多少分鐘？”
“15分鐘”
-“那1小時有幾刻鐘呢？”
“60分鐘”
-“呃，1小時裡面有幾刻鐘呢？”
“15……60……我不懂……”
-“別哭！你告訴我60分鐘是幾刻鐘？！”
“60分鐘是1小時……”
似曾相識嗎？那個當下的內心，用“崩潰”二字來形容再合適不過了吧。
生活中、職場里，很多令人崩潰的瞬間，或多或少都經歷過吧，那叫一個無語，外加無比的無奈！
當內心瀕臨崩潰邊緣時，你如何調節？每個人都會有自己的辦法來緩解情緒。能自己搞定的，用自己的辦法來，不能自己搞定的，去尋求支持。
說到這裡，問題來了
找誰支持？都挺忙的！閨蜜家裡也一大堆糟心事……
沒錯兒，有些事可以找身邊的好友聊，而有些事呢，越聊越鬱悶，甚至涉及到隱私等避免讓身邊人知曉的信息，這時尋求專業人士的幫助是比較好的選擇。
那麼，問題又來了
找什麼樣的專業人士？此刻你一定會想到心理醫生。
我的答案是：不一定哦！
最近1-2年，頻繁聽到身邊有人說：“誰得抑鬱症了、誰誰有焦慮症、誰誰誰特意跑去省會城市找了位心理專家去諮詢……”
雖然不清楚他們的“癥狀”是通過怎樣的途徑被定性的，但如果真的被確診，我建議一定要找正規的醫院去接受治療，醫生會有專業的辦法予以救助，必要時是要用藥的。
但這裡不乏有另外一種情況，“患者”自己給自己定義了某種心理疾病，於是把這個信號不斷放大，甚至認為這是精神疾病，很可怕，拒絕找外界支持。在沒有權威依據的情況下自己悶着頭鑽牛角尖，沒病也能造出病來！
OK，回到問題本身
除了心理醫生還有誰可以幫助到這群人呢？教練，即Coach！同樣也是提供專業支持與服務的一個職業。
國際教練聯盟組織ICF（International Coach Federation） 對教練的定義：
“ 專業教練作為一個長期夥伴，旨在幫助客戶成為生活和事業上的贏家。教練幫助他們提升個人表現，提高生活質量。教練經過專業的訓練，來聆聽，觀察，並按客戶個人需求而定製Coaching方式。他們激發客戶自身尋求解決辦法和對策的能力，因為他們相信客戶是生來就富於創意與智慧的。教練的職責是提供支持，以增強客戶已有的技能，資源和創造力。”
教練（Coaching）起源於美國，是從日常生活和對話、運動心理學及教育學等發展出來的一種新興的、有效的管理技術，能使被教練者洞察自我，發揮個人的潛能，有效地激發團隊並發揮整體的力量，從而提升企業的生產力。
每次上課之前都會給學員普及一下教練這個角色和工作方向，感興趣的夥伴可以上網搜索更多信息了解，下次我們聊聊什麼情況下你適合找一位教練……
