專家 傅延齡：北京中醫藥大學教授
關鍵詞 出汗太少
皮膚，被稱為人體第二腎臟。它通過排汗減輕腎臟負擔，起到調節體液容量、排出血液中有害物質的功能。排汗如此重要，可是很多人卻選擇了關閉這條重要的人體排毒通道。夏季每天出多少汗才能起到排毒的作用？出汗排毒有哪些誤區不可不知呢？敬請收看由北京中醫藥大學傅延齡教授帶來的《觀汗識健康1》。
出汗是否真的可以排毒？答案是肯定的。腎臟通過尿液來排毒，而皮膚通過汗液也能排毒。有科學家對比了尿液和汗液，發現二者主要成分相似，甚至一些在尿液中不容易出現的代謝垃圾，反而更容易在汗液中出現。中醫治病有八大方法，其中汗法排在第一位，通過發汗的方法可以治療多種疾病。而臨床上常常見到不愛出汗的患者，更容易出現皮膚病和三高等疾病。
不同的人，皮膚出汗面積、出汗速度是不一樣的，受到活動量、活動時間、活動強度、室外溫度、濕度等諸多因素的影響。但是有些人即使在高溫環境下劇烈運動也不愛出汗，這時就要通過一些方法喚醒人體的排汗機制。做客本期節目的專家告訴我們，不愛出汗通常和三方面因素有關，那麼到底是哪這三方面的因素呢？
具體內容，敬請收看今日17:25播出的《養生堂》。
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傅延齡
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