嚴幼韻：不鍛煉，不忌口，吃肥肉，獨特的秘訣，讓她高壽至112歲

在如今的社會能活到八九十歲的老人就已被公認為了長壽老人，過百歲的老人更不用說，我們也常常在新聞上看見過一大家子人圍在百歲老人身邊慶賀他的生日，我們常常問及的也是：“老人家保持長壽的秘訣是什麼呢？”

今天我們要介紹的一位112歲的長壽老人——嚴幼韻，便告訴了我們秘訣：“不鍛煉，不忌口，愛肥肉，心態好。”

01 出身名門

1905年出生於上海的嚴幼韻，祖父是清末民初時期非常出名的實業家和書畫家嚴信厚，他的一生致力於發展民族工業和金融業，作出了非常傑出的成績。

1887年嚴信厚投資五萬兩白銀在寧波灣頭創辦了中國第一家機器扎花廠，在後來幾年相繼出任中國通商銀行第一任總經理和參與創辦四明銀行、華興保險公司等等。

祖父打下的基業也被嚴幼韻的父親很好地繼承了下來，嚴子均繼承父業經商，在上海就曾主持過源豐潤票號和一些錢莊生意，逐漸在上海也打響了自己的名聲，經商的道路走得非常順暢。

嚴家祖籍在浙江寧波，家業浩大，家庭成員也非常的多，有了錢不忘本做生意也講究氣節，是寧波商賈的一大特色，嚴家發家以後也非常講仁義，為國捐資修建了許多新式學校和鐵路。

前兩輩人的奮鬥為嚴幼韻出生以後的衣食無憂打下了非常牢固的基礎，因為常與外國人打交道的緣故，嚴家的長輩都非常地看重孩子對中西文化的學習。

就這樣，嚴家還成了出名的書香世家，家裡無論男女都要接受中西方文化的教育，因為是一大家子住在一起，家中的孩子很多，因此家中的大人為他們請了兩位大學老師，一位教國文，一位教英語。

嚴幼韻自幼就生活在這麼一個溫馨且富有文化的大家庭當中，對於家中時常出現的新事物，年幼的她總會追着父親問到它們的來源，每當去上學的時候，嚴幼韻也是那個最積極的孩子。

就是在這種文化教育下，嚴子均的三個女兒都非常爭氣地考入了高等學府，嚴家的大姐在金陵女大畢業之後就前往美國留學，就讀營養學後來成為了一名科學家，二姐在金陵女大畢業後為中國教育事業貢獻出了非常傑出的力量。

在上個世紀20年代，中國高等教育還在起步且女性接受教育程度較低的情況下，嚴家三姐妹都考上了大學的情況也讓嚴家欣喜萬分。

家庭環境，為嚴家三姐妹提供了認識更廣闊世界的平台。

早期接受的新文化，讓嚴幼韻已經具備了新思想，她非常迫切地想要擺脫舊社會重男輕女的束縛，她下定決心要闖出一片天地，讓世人看到，女子也是有力量有知識有思想的。

她每日都非常用功地學習，在1925年嚴幼韻考入滬江大學，熱愛自由不願受約束的她感覺學校的規則太過繁瑣，因此沒讀兩年她就轉學進入了復旦大學就讀商科。

當時在讀商、政、醫、法的學生大多數都是男生，他們對於讀大學的目的更多的是希望能夠進入政界混上一官半職，作為大學裡稀缺的女性，嚴幼韻的出現一下就吸引了許多男生的注意。

自幼在優渥環境中長大的她，吃穿住行在普通人看來都是非常奢侈誇張的，嚴幼韻每天都會開着自己車牌號為84號的轎車去學校上課。

久而久之，許多男生就為嚴幼韻取了一個綽號叫“愛的花”，這個名字的由來就離不開她的這輛車，那些男生將英語eightyfour念成滬語就成了“愛的花”。

隨着她年齡的增長，父親嚴子均的“老九章綢布莊”生意越做越大，因此她常常不缺新衣服，每當她進校門時就像是時裝秀的開場，每天都有不同的衣服。

據當時和她一起上學的同學說，讓她印象最深刻的就是嚴幼韻每日都會塗抹胭脂，加上嚴幼韻自己本身長得好看，塗抹胭脂過後的她常常會受到別人目光的注視，就這樣她成為了學校公認的校花。

她不僅外表出眾，學習成績也是非常的優秀，在校的兩年期間她超過了大多數人很快就修完了135個學分。

這樣一個女神級別的存在，很難使得學校的男生不注意她，因此嚴幼韻在學校的追求者可以說是數不勝數，但已經見過許多新事物的嚴幼韻並沒有輕易被那些追求者矇騙住心智。

她對於自己的伴侶的選擇是有着自己的標準的，對方必須要是成熟的，並能與她有精神共鳴的男子，他不需要擁有很多財富但是思想是必需的。

02 兩次愛情

在一次大學舞會上，天性活潑的嚴幼韻非常大方地站上了舞台，並與周邊同學開始歡快地跳起了交誼舞，她的笑聲吸引了不遠處的楊光泩。

楊光泩比嚴幼韻大了五歲，畢業於清華大學，當時正任清華大學教授兼外交部顧問，是當時出名的才子俊朗，許多大戶人家都希望自己的女兒能嫁給他，於是常常派人去問他是否有空，並且安排約會。

但他常常會選擇拒絕，楊光泩追求自由的戀愛，他喜歡開朗大方的女生。

楊光泩隨着笑聲向舞場中間看去，嚴幼韻嬉笑着，那一眼，讓楊光泩墜入了愛河。整場舞會上，他都有意無意地向嚴幼韻的方向望去，與他一起來的夥伴還同他打趣地說：“這是嚴家的小女兒，我聽說很多人都追她呢，你就這麼望着人家，估計是搶不過那些人咯。”

被同伴這一打趣過後的楊光泩頓時紅了臉，他便主動向嚴幼韻打起了招呼，他的出現的確獲得了嚴幼韻特別的關注，但嚴幼韻也並沒有直接接受他的邀約。

為了追求嚴幼韻，他便常常出現在嚴幼韻所在的舞會上，漸漸地嚴幼韻開始同意與他出去約會，在兩人的聊天當中，嚴幼韻望向這個侃侃而談，時刻都記着民族大義的男人，心動了。

楊光泩就是她所尋找的知己與摯愛，他是年輕有為的外交官，才華出眾，英俊帥氣。

很快，1929年上海舉辦了一場別開生面的西式婚禮，那正是嚴幼韻與楊光泩的婚禮，上海著名名媛與外交官的結合震動了當時的上海灘。

兩個人的婚禮在當時非常出名的上海大華飯店舉行，伴郎伴娘就多達10人，許多報刊將兩人的婚禮做成新聞，賣出了可觀的銷量。

婚禮後，嚴幼韻從萬人寵愛的千金小姐搖身一變，成為了外交官的妻子，她的臉上多了以往不曾有過的少婦的嬌俏。

兩人婚後的感情變得愈加深厚，嚴幼韻陪伴在滿世界出使的楊光泩，沒過幾年，兩人愛情的結晶相繼到來，楊家三千金來到了他們的身邊。

1938年，楊光泩以公使銜擔任中國駐馬尼拉總領事，那個時候國內正在進行大規模的抗日活動，形勢的不穩定使得楊光泩選擇帶着妻小在馬尼拉暫時定居下來。

他充分發揮自己華僑和外交官的身份，在華僑群體中募集到了一筆可觀的資金，他通過各種渠道很快地就將這筆資金交到了國內，為抗戰作出了非常卓著的成績，嚴幼韻作為他的賢內助，也幫了他很多的忙。

嚴幼韻親手操辦了總領事館的裝潢，陪同楊光泩出席了大大小小的外交活動，她一口流利的英語也獲得了許多外交官的認可。

太平洋戰爭爆發後，日軍大規模攻佔馬尼拉，當時在領事館的七名外交官都被帶走了，楊光泩就包括在其中。

七名外交官的四十多名家屬在接到這個消息以後都感到茫然無措，有的甚至每天以淚洗面。

嚴幼韻非常擔心丈夫的處境，不知道他是生是死，知識與見識為她支撐起了一個強心臟，她沒有展現出富家小姐羸弱不知所措的樣子，反而鎮靜地承受着這一切，並將家中的大小事務打理得井井有條。

面對命運的驟變，她始終都告訴自己，一切都要向前看直面生活，或許這也是她能長命百歲的原因之一吧。

同身為外交官家屬的她感到有責任照料好其他幾位外交官的妻兒，四十多個人就像組成了一個大家庭，變成了“血濃於水”的親人，在躲避戰亂的同時她們也並沒有忘記認真地生活。

她們親自動手開始種菜，做鞋，還在院子里養起了家禽，學習了手工製作的醬料。閑暇時光，嚴幼韻也不會哀嘆於人生，她始終保持着樂觀的心態，偶爾還會給大家彈奏幾首曲子。

在嚴幼韻到百歲時她回憶起這段時光，感慨萬分地說道：“現在回過頭來看，當年的我們的確非常勇敢。我們裡面的大多人都非常的年輕，儘管我們不知道自己丈夫的情況和自己未來命運的走向，但我們始終都鼓勵對方向前看。”

在復旦接受過高等教育的嚴幼韻對於自家女兒的學習更是抓得非常牢固，她和楊光泩經常會在家中用雙語對話，為的就是給孩子營造出一種良好的語言環境，當孩子在閱讀早繪課本時，她也都是親自陪伴在她們左右，從未缺席。

後來戰事漸漸退去的時候，嚴幼韻得到了那個她想到的最壞的結局——楊光泩為國犧牲，很長一段時間內她的內心都被悲傷環繞着，但是她只能強裝着堅強，帶着自己的三個女兒前往紐約。

那年，嚴幼韻37歲，一個從小被捧在手心的小姐如今必須要自強，才能帶着三個女兒在這個混亂的現世中生存。

還是因為家的原因，嚴幼韻因此獲得了家人的許多幫助，深閨弱質的她變成了在苦難中堅實的鏗鏘玫瑰，她始終一直向前看。

在紐約她有了自己的第一份正式工作——聯合國禮賓官，她的一舉一動無不展現出大家閨秀的大方得體，在工作上她也從沒出過任何差錯，成為了一名非常傑出的女外交官。

也正是在紐約那段時間，她遇到了自己人生中的第二任丈夫，那就是著名的外交家顧維鈞。

17歲的年齡差距並沒有讓嚴幼韻退卻，顧維鈞身上展現出的成熟男人感，讓她非常痴迷。

在這段感情中嚴幼韻就像是一位好管家、好護士、好秘書，她無微不至地照顧已經上了年齡的顧維鈞。

嚴幼韻每天都會比丈夫早起一刻鐘，只是為他熱上一杯牛奶，因為她擔心晚餐到早餐空腹時間太久會對身體不利。

在不工作的時間裡，兩人常常形影不離，顧維鈞起床吃飯需要花費一個半小時，她就耐心地陪在他的身邊，讀報或者打電話。

在顧維鈞長達500萬字的口述回憶錄中，裡面就提到了許多關於嚴幼韻對他的精心照顧。

顧維鈞和嚴幼韻兩人在晚年時光里相互陪伴，相濡以沫，就這樣兩個人一起度過了26載的春夏秋冬。

也正是因為嚴幼韻細心的照顧，顧維鈞也非常健康長壽地活到了97歲，直至1985年顧維鈞去世。

在顧維鈞去世的五年後，嚴幼韻向顧維鈞的家鄉上海嘉定博物館捐獻了顧維鈞近155件的珍貴遺物，為了紀念亡夫，她還出資捐助建立了顧維鈞生平陳列室。

03 老年生活

退休後的嚴幼韻也沒有忘記閱讀和關注國家大事，早在年輕的時候，她就非常熱心於公益事業，出資五萬多美元，設立了“彩韻蓮韻幼韻室”、“光泩圖書室”等讀書室。

在百歲生日時還將自己的照片送給母校，祝福母校前途無量與母校共慶百年周歲，當時的報道對此還起了“百歲老人慶母校百年華誕”的美譽。

她的三個女兒在她的培養下，也都相繼成為了人才，大女兒是美國雜誌社的總編，二女兒是美國通用汽車的副總裁，三女兒一生致力於房產行業，也作出了傑出的成就。

沒有工作的日常她除了照顧顧維鈞的起居，她還喜歡打麻將，烤蛋糕，無聊時也能做起針線活。

她活潑開朗的性格到晚年也都沒有改變過，她在她的自傳說自己是一個非常喜歡結交新朋友的人，在她的電話簿上常用的電話號碼就多達六七十個。

她對美的追求也從來沒有鬆懈過一絲一毫，幾十年來她一直都不改穿高跟鞋和旗袍的習慣，儘管臉上的皺紋多了起來，但她從來不在意，只要出去玩耍，她便會塗抹一些胭脂。

2003年，嚴幼韻在日常體檢中發現了自己患上了大腸癌，但她並沒有被癌細胞恐嚇住，她每天都非常積極地前往醫院進行複查，那種活力是這個年齡段老人少有的。

也正是她積極的心態，她在97歲高齡做的手術非常成功，手術結束後不到一周，嚴幼韻就自己回到家中進行休養了。

在自己的98歲壽宴上她也能精神矍鑠地與自己的醫生跳舞，腳上踩的依然是“摯友”高跟鞋。

年齡不斷地增長，但嚴幼韻的思想和精神還是非常地清醒，她在每天入學前都會寫一篇日記，記錄她百年人生的回憶錄。

因為百歲老人的稀缺性，常常會有中國報道打遠洋電話，詢問她的養生之道，嚴幼韻每當被問都會瀟洒地說道：“不鍛煉，不忌口，愛肥肉，想吃多少奶油吃多少，向前看。”

她永遠將自己的心態調整為樂觀模式，她不喜歡將過去的事拿出來閑聊，在日子最艱難的時光她也是如此。

她就在她的自傳《109個春天》中寫道：“常會有人們問我‘你今天好嗎’的時候，我總是回答，每天都是好日子”。

因此對於她來說，在人間的每一天都是好日子，怎麼可能不想多活些日子呢。

大家閨秀的出生讓她始終都有一副好脾氣，在為人處世上她很少與別人紅着臉見面，常與嚴幼韻打交道的人們說，她們對嚴幼韻最深刻的印象就是她的微笑。

她的內心始終都保持着愉悅的心情和內心滿足感，充實的精神世界讓她非常熱愛這個世界。

她長壽的秘訣，就是她有着醇厚的百年人生，像一瓶珍藏許多年的紅酒。

在那個時代，上海的名媛往往都成了有權有錢的男人的附屬品，很少有像嚴幼韻這樣，真正獨立於世的溫柔女性。

現實生活中的跌宕起伏並沒有將她擊倒，在那些動蕩歲月過去以後的許多年以後，她還是能平靜淡然地將它們敘述出來。

那顆始終保持着年輕的心，讓她身體健康長壽到了112歲，她見證了一個世紀的變遷，儘管現在名媛一詞的含義已經有稍許變化，但美麗的嚴幼韻依舊是那一位魅力的名媛。

參考信源

1. 人民網2015.09.26《外交部副部長李保東看望顧維鈞先生遺孀嚴幼韻女士》

2. 澎湃新聞2017.05.26《112歲復旦女神嚴幼韻紐約去世，其朋友圈遍及中國近現代史》

3. 新華網2017.05.26《著名外交家顧維鈞遺孀嚴幼韻在美去世 享年112歲》