夏日炎炎口乾口渴 按揉幾個穴位勝過吃冰棍

夏日炎炎，有些人可能會出現口乾舌燥，但不能用飲水來緩解。廣州中醫藥大學第三附屬醫院針灸推拿科主治中醫師陳波燕提醒，排除病理性原因外，口乾口渴，中醫認為是“津液流通不暢”，可以通過穴位按揉的方式緩解。

魚際穴

太溪穴直下1寸為水泉穴

口乾口渴多是因“枯”“阻”

中醫認為，口乾口渴多是因“枯”“阻”。一是枯。陳波燕解釋，人體內乾枯，一般是肺熱津傷，則煩渴多飲，胃熱熾盛，則口渴易飢，腎陰虧虛，則口乾唇燥，總之就是各種原因導致的體內津液減少，需要用清熱滋陰的方法調理，還得分實熱虛熱。

二是阻。人體內的”阻“。說的是濕阻，痰阻，瘀血阻滯等三種原因。這種就算口乾口渴，也不太想喝水，或者喝水也喝不多，有的人一天下來都不會想到要去找水喝。這種要根據具體是濕阻，痰阻，還是瘀血阻滯，來選擇祛濕、利水、化痰之類的方劑。若有瘀血者，還應該加上活血化瘀作用的中藥。治療這類口渴，關鍵在於“通”，而不是“補”。

按揉以下穴位可緩解口乾舌燥

一、魚際穴

定位：屬於手太陰肺經，位於手外側，第1掌骨橈側中點赤白肉際處。

功效：清肺泄熱，利咽止痛。

操作：左手按揉右手魚際穴（右手按揉左手魚際穴），3-5分鐘，局部酸脹為度。

二、水泉穴

定位：水泉穴屬足少陰腎經，位於足內踝後下方，太溪穴直下1寸，跟骨結節的內側凹陷中。

功效：具有傳遞水液、清熱益腎、溫陽利水、通經活絡、痛經調血、疏利下焦等作用。

操作：找到水泉穴後，用中指指尖輕輕點按在穴位上，中指指尖朝向膝蓋方向，反覆按揉3-5分鐘，以局部酸脹為宜。

三、三陰交穴

定位：屬於足太陰脾經，為足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。

功效：健脾和胃，調補肝腎，行氣活血，疏經通絡。

操作：用兩手拇指分別按揉兩側三陰交穴，3-5分鐘，局部酸脹為度。（記者 陳輝 通訊員 王劍 圖/醫院提供）

來源： 羊城晚報