從清華體育代表隊運動員
到全運會800米冠軍
李俊霖用了四年時間
第一次參加全運會
因0.1秒的微差無緣決賽
這並未影響他向前的腳步
反而將其化為不斷突破的動力
在再次站上全運會賽道之前
他日復一日年復一年
重複不斷地做的事就是奔跑
終於在四年後的比賽
他如願進入決賽
並奪得冠軍
在鮮花和掌聲背後
他比任何人都要清楚
這枚獎牌的來之不易
讓我們一起來看李俊霖的故事~
從中學體育生到大學生運動員
讀中學時代,李俊霖是一名普通的體育特長生。和很多體育生一樣,那時他的想法是上一個好大學,之後順利畢業找個好工作。至於註冊省隊、參加專業比賽甚至在國際大賽中為國爭光這些專業競技體育的內容,他毫無了解,更無從奢望。
功夫不負有心人,2016年7月,李俊霖以高水平運動員的身份考上了清華大學經管學院。從此作為清華體育代表隊的一名學生運動員,開始了每天上午上課、下午運動訓練的生活。
體育部曹振水老師給李俊霖帶來了十分專業和系統的訓練計劃,他感覺自己中學時期的訓練量和這裡比簡直天差地別。起初李俊霖在隊伍里訓練很難跟上節奏,但每次訓練他都告訴自己:再多跟一圈、再多跟一百米。就這樣一步一個腳印地不斷提升,一年後才逐漸適應隊伍訓練強度。他堅持訓練,奔跑的腳步從來沒有停止,炎炎夏日,每跑一個段落的間歇,需要往身上潑水來避免中暑;凌冽冬日,經常迎着刺骨寒風從天亮練到天黑。就這樣,練到腿部肌肉酸痛難忍,練到頭暈目眩站立不穩,哪怕真的頂不住時,李俊霖也告訴自己還是要堅持。慢慢地,他也了解了全國專業級別的比賽,熟知了清華中長跑隊的歷史與傳統。李俊霖以隊中李翔宇、李光明、滕海寧等優秀的中跑運動員前輩為榜樣,在他們成績的激勵下努力前行。

李俊霖在學生田徑運動會
一年時間,從全國賽走向亞運會
2018年,李俊霖註冊在山西省隊下,開始了參加全國專業比賽的征程,也開始了對清華園的一次次離開與回歸。初出茅廬的他明白專業比賽和大學生業餘比賽是完全不同的概念,踏上賽場都是各個省的精英運動員,需要積極調動自己,合理完成技戰術,還要完美髮揮自身狀態才可以在全國比賽中拿到理想名次。2018年4月,第一場全國田徑大獎賽在廣東肇慶舉行,800米比賽中,他奪得了第一個全國冠軍,並且第一次達到了國家級運動健將的標準。首戰告捷,之後一年內,全國大小賽事的800米比賽中,李俊霖一直保持領先地位,獲得了該項目的年度大滿貫。
憑藉一個賽季的出色表現,李俊霖榮幸地入選第十八屆亞運會中國體育代表團,第一次走出國門為國征戰。這一次離開清華,李俊霖的心境頗為不一樣,既有想創造好成績為國爭光的激動,也有怕自己發揮不好辜負期待的忐忑。但無論如何,李俊霖都十分珍惜祖國給他的這次參賽機會,在心裡暗暗告訴自己一定要全力以赴。
男子800米的比賽由於人數減少而取消了半決賽,由三槍改為兩槍,只有在第一槍拼盡全力才可能獲得本屆亞運會決賽的入場券。看到秩序冊中各國參賽運動員的最好成績,都要比李俊霖的最好成績高出好幾秒,他的內心非常忐忑。要知道在800米頂尖選手的比賽中,這幾秒是將近20米的差距,很難逾越。但教練告訴他,不要多想,跑好自己的節奏就可以了,爭取在高水平運動員的帶領下創造最好成績。最終李俊霖在預賽中獲得了總排名第九,與第八名僅0.1秒之差,無緣決賽。這個結果讓李俊霖欣喜又惆悵,欣喜的是將個人最好成績提升了一秒多,惆悵的他是本屆亞運會中國男子800米唯一的參賽隊員,卻沒能將中國紅帶進決賽賽場。但這次經歷也讓李俊霖看到了中國運動員在該項目上與國際水平的差距,這更加激發了他努力前行、不斷突破的鬥志。

李俊霖在亞運會比賽
我的大學沒有寒暑假
2019年,李俊霖在首場比賽——全國室內田徑錦標賽分區賽(4)——中打破了保持16年之久的全國室內800米紀錄。隨後在這一年中他代表國家參加了多場國際賽事,例如亞錦賽、中日韓對抗賽、國際田聯世界挑戰賽、世界大學生運動會等,並一次次突破個人最好成績,獲得過亞錦賽第五名,闖入了世界大學生運動會決賽。
往往一個忙碌的賽季結束之後,會迎來短暫的調整期,隨後馬上恢復訓練,準備迎接下一階段的冬訓。因此秋季學期李俊霖有更多時間呆在校園裡,每天上午上課下午訓練,體驗規律又充實的校園生活。而這一年,由於參加國內外賽事頻率極高,他的校園生活時光寥寥無幾。每當離開清華時,李俊霖的內心都充滿強烈的使命感和責任感,希望能更好地實現業餘趕超專業的目標,詮釋“無體育,不清華”的精神。每當比賽結束回到園子里,李俊霖的內心會感到一陣熟悉而又久違的安寧和欣喜,因為這裡就是他的家,是他長途跋涉、久戰沙場後再次厲兵秣馬的大本營。
李俊霖的大學生活也沒有寒暑假,每年暑假都要到內蒙古集訓,寒假又要赴雲南集訓,迄今他已經在異鄉度過了七個春節。當其他同學放假拖着行李箱離校回家時,李俊霖卻要拖着行李箱去高原訓練;當其他同學在外旅遊度假時,他在海拔1800米的高原跑強度課;當其他同學在朋友圈展示自己豐富多彩的生活時,他只能在400米操場一圈又一圈地完成訓練任務。在年復一年的枯燥中,李俊霖靠着對不斷超越自我的渴望堅持下去。李俊霖的父母也從沒有因為他很少回家而抱怨什麼,他們給的全是支持和鼓勵,不管這條道路再苦再累,都告訴李俊霖一切是值得的,做最好的自己。然而整個2020年,因為疫情的影響,只有一場在全國錦標賽,參加國際比賽更是不可能,李俊霖失去了在職業生涯黃金時段進一步提升自己最好成績的機會。這一整年他的狀態都很低迷,連這唯一一場比賽都以0.04秒的差距惜敗只取得了亞軍。這是李俊霖出道以後第一次在國內重點賽事中錯失冠軍,競技體育是殘酷的,關注度不高的中長跑項目更是如此,失利的滋味讓李俊霖略感苦澀。但這次比賽也讓他看清了自己薄弱的方面,針對短板加強了訓練。

本科畢業,我拿到了全運會冠軍
2021年國內疫情得到控制,相關體育賽事陸續開展,在一些小型賽事中李俊霖開始不斷找回在800米項目中絕對領先的優勢。5月在清華主場舉行的第59屆首都高校運動會中李俊霖奪得800米、1500米兩枚金牌,並且以1分48秒23的成績大幅刷新首都高校運動會賽事紀錄,這一成績已經接近他個人的最好成績,李俊霖的信心和熱情大幅回升。隨後一段時間李俊霖全力備戰全運會預選賽,同時準備畢業論文和答辯,一時間壓力倍增。
四年一屆的全運會是國內所有體育人夢寐以求的舞台,而6月份的全運會預選賽,也是眾多參賽選手搏得全運會入場券的唯一機會,所以大家都會全力以赴。李俊霖的本科畢業季,也因此變得忙碌而單純。畢業答辯一結束,他便赴重慶參加全運會預選賽,但因為之前畢業論文的壓力,李俊霖的專項訓練不夠系統,比賽狀態有所下滑,最終十分驚險地擦邊入圍了全運會。
有得就有失,在全力備戰全運會的比賽和訓練中,李俊霖也悄無聲息地告別了自己的本科生涯:不僅失去了和學校老師同學一起拍照的機會,連本科畢業典禮都未能參加。當李俊霖的同學們選擇參加工作入職或研究生開學典禮來開啟人生新階段時,於他而言,在本科畢業的終點和研究生生涯的起點之間,那場最盛大的儀式,是備受矚目的第十四屆全運會。從2018年李俊霖成為專業運動員並奪得全國冠軍開始,全運會就成為了他的夢想。為了這個夢想,四年里李俊霖一直在不斷地重複一件事——不停奔跑,四年的時光就在日復一日的自律,年復一年的刻苦中不知不覺走過。
然而預賽中,李俊霖僅以小組第三名危險晉級決賽,這一表現讓他自己和教練都很失望。決賽前夕,教練對李俊霖進行了充分的心理開導和激勵,告訴他訓練沒有任何問題,只要找到曾經在比賽中所向披靡的感覺,就一定能笑到最後。800米是清華中長跑隊的傳統項目,過去在教練的帶領下,師哥李翔宇連續奪得兩屆全運會800米金牌,滕海寧曾打破全國800米紀錄。這些清華過往的輝煌都讓李俊霖告訴自己:“我不能輸,我要繼續延續隊伍的光輝。站在全運會的800米決賽場地,我信心十足、鬥志昂揚,勢必要拿下這一仗。”
鳴槍之後李俊霖直接沖在11名參賽選手的最前面,這是他很少採用的戰術,而對於此次比賽,教練也對他的戰術進行了調整。果不其然教練的想法起到了很重要的作用,剩餘300米時有對手率先發力,李俊霖緊隨其後脫離大部隊,到最後進入直道的一百米,他咬緊牙關,奮力衝刺,內心和肢體高度緊張,不敢有一絲鬆懈,率先“躍”過終點。全運會奪冠的場景多次在李俊霖的腦海中模擬,多年的努力終於將這個畫面變為現實,此時此刻他的壓力終於釋放,李俊霖告訴自己“我做到了!”這是清華學生奪得的全運會800米三連冠。李俊霖也再一次證明了近20年來清華的隊伍一直保持着國內800米的最高水平。

李俊霖全運會800米奪冠
再次回到清華,李俊霖已是一名體育學碩士,繼續為了更高的目標而努力。同時他也積極投身於群眾體育當中,擔任了多個院系的馬杯教練,向同學們傳遞專業的體育知識和技能,帶領大家更高效地接觸和認識體育。
作為一名運動員,在比賽場中表現和展示自己,不斷提高競技水平是他們最大的渴望。今年奧密克戎這波疫情再一次讓2022年國內國際的比賽全部暫停延期。現在沒有任何參賽機會,未來是否有比賽始終是一個未知數,只能每天進行枯燥無味的訓練,這種情況下真的很需要強大的意志力支撐。
但李俊霖已經想好:即使前方的道路充滿未知,也要在當下做好準備。待到雲開疫散之時,希望還有機會披上國服取得耀眼成績!
李俊霖,清華大學2016級經管學院本科生,清華大學2021級體育學碩士,2018年獲國家級運動健將稱號,第十四屆全運會男子800米冠軍。
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來源 | 清華職業輔導
排版&編輯 | 楊天舒

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