腰椎間盤突出保健操!一招「仰躺鴿式」遠離酸、麻、痛

2022年07月04日19:08:07 熱門 1850

腰椎間盤突出[來看我]

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致病因素

主要是因坐姿不良、缺乏運動、身體老化、營養不均衡等因素影響;有些人則是因為外傷所造成。腰椎間盤突出保健操!一招「仰躺鴿式」遠離酸、麻、痛 - 天天要聞

1.雙腳屈膝,右腳跨到左腳的大腿上。[來看我]

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2.雙手抱住左腳大腿後側,盡量把左腳慢慢靠近胸口,停留3-5個呼吸,換邊,每天做20下。腰椎間盤突出保健操!一招「仰躺鴿式」遠離酸、麻、痛 - 天天要聞

初期建議保守治療,通過理療,再搭配復健,並且要多休息,通常會有改善。部分患者因嚴重壓迫到神經,或是造成神經問題,則需要進行手術治療。#腰椎間盤突出微創手術的複發率高嗎#[來看我]

#骨科醫生#提醒:具體採用什麼療法,請依據醫生的診斷和指導,結合個人的實際病情嚴重程度來決定。#腰椎間盤突出症有哪些治療方法#[來看我]

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