明日霜降，忌3件事，多吃土裡“6寶”，健脾補氣，為入冬打好基礎

明日霜降，忌3件事，多吃土裡“6寶”，健脾補氣，為入冬打好基礎。今天是10月22日，明天是10月23日，是24節氣之一的霜降節氣 。霜降節氣也是秋季最後一個節氣。霜降節氣到了，晝夜溫差比較大，所以要注意保暖，以免着涼了。霜降也是非常適合滋補的節氣。霜降節氣到了，忌3件事，多吃土裡“6寶”，健脾補氣，為入冬打好基礎。

忌3件事情

霜降節氣到了，忌3件事情，分別是忌秋凍，忌多度運動，忌秋燥等3件事情。

忌秋凍

霜降到了，晝夜溫差比較大，早晚比較涼，中午溫度比較高些，所以注意及時增添衣服，以免着涼了。所以霜降到了，不適合秋凍，要保暖為主。

忌多度運動

霜降節氣到了，最忌諱過度運動，因為運動過度，會導致出汗多，秋天乾燥，如果導致出汗多，會引起感冒，導致身體水分流失比較多，而更容易乾燥。霜降節氣到了，要注意少量運動，微微暖和即可。

忌秋燥

霜降節氣到了，天氣乾燥，除了多喝水外，要多吃些潤肺去燥的食材，比如百合，銀耳，梨子等。霜降節氣到，可以多喝些銀耳湯，百合粥等美食，可以幫助我們的身體去燥潤肺。

土裡6寶

霜降節氣到了，最適合多吃土裡6寶，分別是紅薯，土豆，胡蘿蔔，白蘿蔔，花生米，豆薯等食材。

紅薯

推薦做法

紅薯丸子

食材：紅薯2個，澱粉2個

做法：

①、將紅薯削皮後洗凈切成薄片裝盤，放入蒸籠里蒸熟端出來。

②、將紅薯搗成泥後，加入適量的澱粉攪拌均勻，做成小丸子備用。

③、鍋里倒入食用油，食用油，油熱下入紅薯丸子炸金黃撈出控油裝盤即可。

土豆

推薦做法

醋溜土豆絲

食材：土豆2個，青紅椒半個

做法：

①、將土豆削皮後洗凈切成細絲放入清水浸泡洗去澱粉裝盤。青紅椒洗凈切成細絲備用。

②、鍋里倒入食用油，油熱下入土豆絲辣椒絲翻炒均勻，加入食鹽，香醋翻炒至入味裝盤即可。

胡蘿蔔

推薦做法

胡蘿蔔絲餅

食材：胡蘿蔔2個，蔥適量，麵粉適量，雞蛋3個。

做法：

①、將胡蘿蔔洗凈切成細絲再切末備用，蔥洗凈切末備用。

②、往胡蘿蔔末里加入香蔥末，麵粉，3個雞蛋液，食鹽，胡椒粉攪拌均勻備用。

③、平底鍋里倒入食用油，油熱下入胡蘿蔔雞蛋液攤平，煎至兩面金黃裝盤即可。

白蘿蔔

推薦做法

涼拌蘿蔔絲

食材：蘿蔔一個，蒜適量，蔥少量

做法：

①、蘿蔔放入清水洗凈，切細絲放入湯盆里，加入食鹽攪拌均勻腌制入味。

②、蔥洗凈切末，大蒜去皮洗凈切末，全部都放入蘿蔔絲里，加入香醋，香油拌勻裝盤即可。

花生米

推薦做法

食材：花生米1斤，食鹽適量

做法：

①、將花生米洗凈控干水分備用。

②、鍋里倒入食用油，油熱下入花生你炸至金黃撈出控油裝盤，加入食鹽拌勻裝盤。

豆薯

推薦做法

炒豆薯片

食材：

①、豆薯削皮後洗凈，切成薄片裝盤。蔥洗凈切成末備用。

②、鍋里倒入食用油，油熱下入豆薯片翻炒均勻，加入食鹽，生抽翻炒入味，加入蔥花炒香裝盤。

總結

明日霜降，忌3件事，多吃土裡“6寶”，健脾補氣，為入冬打好基礎。明天就是霜降節氣，霜降節氣到來，晝夜溫差大，要保暖為主。霜降最適合多吃土裡6寶，分別是紅薯，胡蘿蔔，白蘿蔔，土豆，花生米，豆薯等。還要注意忌秋凍，防止過度運動，放止秋燥。我是@湖北人燕子​，歡迎你留言評論或是關注我，謝謝！