春天雨水多濕氣重,建議中老年人多吃八道鹼性菜,潤燥祛濕精神好

2024年04月09日14:55:38 美食 1430

春天雨水多濕氣重,建議中老年人多吃八道鹼性菜,潤燥祛濕精神好 - 天天要聞

食材:芥菜,皮蛋

做法:

1、把芥菜清洗乾淨後切成段備用,皮蛋也切成塊。

2、鍋中加入油,油熱後倒入姜蒜和皮蛋一起炒香。

3、然後加入適量的開水,放入芥菜翻炒一分鐘後,再加入適量的鹽和雞精,一勺蚝油,撒入少許枸杞蓋上鍋蓋燜煮一分鐘即可出鍋。


香菇‬炒蛋‬

春天雨水多濕氣重,建議中老年人多吃八道鹼性菜,潤燥祛濕精神好 - 天天要聞

食材:香菇‬、青紅椒‬、雞蛋‬、蒜瓣‬、食鹽‬、蚝油‬、生抽‬、味精‬、老抽

做法:

(1)香菇洗凈去蒂切片,青紅椒洗凈,去蒂去籽切成塊,蒜瓣剝皮切成末備用。

(2)鍋中倒入適量的清水,水開後,下入香菇,焯水片刻,撈出來,瀝干水分裝盤。

(3)調味汁‬:碗中‬倒入‬適量的生抽‬、老抽‬、蚝油‬、再加入‬適量的食鹽‬,攪拌均勻‬。

(4)調蛋液‬:碗中‬打入‬兩枚‬雞蛋‬,加入‬適量的‬食鹽‬,用筷子‬,朝一個‬方向充分‬攪散‬。

(5)起鍋燒油,油熱後,倒入雞蛋液,開小火煎至定型,再滑散炒熟,盛入盤中。

(6)鍋底留油,放入蒜瓣爆香,再放入青紅椒和香菇,翻炒至斷生。再放入炒熟的雞蛋,倒入調好的料汁,開大火,翻炒均勻。

(7)關火出鍋,盛入盤中,就可以開吃了。


山藥牛肉湯

春天雨水多濕氣重,建議中老年人多吃八道鹼性菜,潤燥祛濕精神好 - 天天要聞

食材準備:山藥、牛肉、薑絲、香菜

做法流程:

1.牛肉清洗乾淨,然後切成薄片放入大碗中,接着加入薑絲、澱粉、食鹽和花生油,再抓拌均勻,腌制十分鐘備用。

2.山藥去皮清洗乾淨,然後切成小塊備用,接着熱鍋燒油,油熱以後,倒入薑絲爆香。

3.然後往裡倒入山藥一起翻炒均勻,炒出香味,接着加入適量的清水大火煮開,再轉中小火燉煮十分鐘煮熟。

4.最後再加入牛肉煮一分鐘,接着加入適量的食鹽調味,撒入一把蔥花點綴提鮮,即可出鍋開吃。


包菜炒雞蛋

春天雨水多濕氣重,建議中老年人多吃八道鹼性菜,潤燥祛濕精神好 - 天天要聞

【食材】

包菜、雞蛋、生抽、蚝油、雞精、食鹽

【做法】

1. 將包菜切成細絲,備用。在碗中打入四個雞蛋,用筷子攪散成蛋液。

2. 鍋中熱油,倒入雞蛋液,用大火炒熟炒散,盛出備用。

3. 鍋中再次倒油,油熱後放入蔥花和蒜末,爆香。

4. 倒入包菜和胡蘿蔔絲,開大火快速翻炒,炒至包菜變軟。

5. 倒入炒好的雞蛋,加入生抽、蚝油、雞精和少許食鹽,繼續大火翻炒,使雞蛋與包菜充分融合。

6. 炒勻後即可關火出鍋,裝盤食用。


蘆筍口蘑炒臘腸

春天雨水多濕氣重,建議中老年人多吃八道鹼性菜,潤燥祛濕精神好 - 天天要聞

準備食材:蘆筍,口蘑臘腸小米辣,蔥花,蒜末。

做法步驟:

1、蘆筍削掉老的外皮,清洗乾淨後切成小段。口蘑清洗乾淨切成片,臘腸斜切成片。

2、起鍋燒水,水開後放入食鹽和食用油,再放入蘆筍焯水煮一分鐘,然後撈起來瀝干水分。

3、起鍋燒油,油熱後放入蒜末和小米辣炒香,再放入臘腸煸炒幾下,然後倒入口蘑翻炒均勻。

4、口蘑炒軟後,放入蘆筍,加入食鹽、蚝油和黑胡椒粉調味,翻炒均勻炒至入味即可出鍋裝盤開吃。


腌篤鮮

春天雨水多濕氣重,建議中老年人多吃八道鹼性菜,潤燥祛濕精神好 - 天天要聞

食材:春筍、鹹肉、排骨千張豆腐皮、蔥結、薑片、白鬍椒粉

做法:

1、鹹肉切小塊,排骨焯水去腥;鹹肉和排骨用豬油煎香,其他油也可

2、煎到微焦倒入適當清水,加入焯水的春筍和千張豆腐皮

3、加入蔥結,薑片,白鬍椒粉不用加鹽和任何調料,砂鍋蓋子小火煮30分鐘,一碗鮮掉眉毛的腌篤鮮就做好啦。


菠菜炒豬肝

春天雨水多濕氣重,建議中老年人多吃八道鹼性菜,潤燥祛濕精神好 - 天天要聞

食材:菠菜 300克;豬肝 200克;大蔥 1根;生薑 適量;蒜 適量;食用油 適量;鹽 適量;生抽 適量;料酒 適量

做法:

1. 菠菜洗凈,瀝干水分,切成段備用。豬肝洗凈,切成薄片,放入碗中,加入少許鹽、料酒腌製片刻。

2. 鍋中燒熱適量的食用油,加入切成片狀的姜和蒜,爆香。

3. 加入腌制好的豬肝片,翻炒至變色。

4. 將菠菜放入鍋中,繼續翻炒至菠菜變軟。

5. 加入適量的鹽和生抽調味,翻炒均勻。

6. 最後加入切好的大蔥段,快速翻炒均勻即可出鍋。


涼拌洋蔥黃瓜香菜

春天雨水多濕氣重,建議中老年人多吃八道鹼性菜,潤燥祛濕精神好 - 天天要聞

食材:洋蔥,黃瓜,香菜,醋,生抽,白糖,鹽

步驟:

1、將洋蔥切絲,黃瓜切片,香菜切碎備用。

2、將洋蔥絲焯水焯熟,撈出備用。將醋、生抽、白糖、鹽調成汁。

3、將焯熟的洋蔥絲、黃瓜片和香菜碎混合,淋上調好的汁料,拌勻即可。


我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關注我!關注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什麼呢?歡迎留言告訴小編,大家在評論區說說你吃過哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什麼,歡迎關注我,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章,不見不散,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享。

美食分類資訊推薦

“不再賣牛排了”,高合汽車獲得10億美元投資,將開啟公司重組 - 天天要聞

“不再賣牛排了”,高合汽車獲得10億美元投資,將開啟公司重組

5月17日,據界面新聞報道,高合汽車母公司華人運通對內發布關於公司重組期間工作組公告,決定成立重組工作組和聯合運營工作組。重組工作組將負責從股權到所有運營相關活動的重組,下設股東端事務、政府端、供應商端和員工端四個小組;聯合運營工作組負責公司日常的決策與運營,下設產品規劃、項目設計工程、生產與供應鏈、...
不可錯過的紫蘇牛蛙煲:香氣四溢,酥脆入味,家人讚不絕口! - 天天要聞

不可錯過的紫蘇牛蛙煲:香氣四溢,酥脆入味,家人讚不絕口!

紫蘇牛蛙煲,味道太驚艷了!今天我要和大家分享一個超級美味的紫蘇牛蛙煲的做法!當我第一次嘗試這道菜時,簡直被它的味道驚艷到了!滿滿一鍋的牛蛙,香氣四溢,一上桌就被家人瘋搶,讚不絕口!這個配方真的是絕了!如果你還沒嘗過這麼好吃的牛蛙,我真的會為你感到傷心!
咖啡品牌自帶“文創基因”,虹口咖啡文化節首場市集在今潮8弄舉行 - 天天要聞

咖啡品牌自帶“文創基因”,虹口咖啡文化節首場市集在今潮8弄舉行

熱氣球造型的咖啡凍干搭配雲南非遺甲馬一起出攤,全鏈條自產自銷的本土咖啡自帶手沖體驗……作為2024虹口咖啡文化節首場市集活動,這個周末,“摩都大玩咖”咖啡互娛文化市集今潮8弄舉行。現場,20餘家咖啡、文創品牌攜手亮相。記者發現,其中絕大多數參展咖啡品牌自帶“文創基因”。   店鋪開在虹口區哈爾濱路上的“氣...
挑選整理24款菜品分享,香辣開胃解饞解膩,家人都說特別好吃 - 天天要聞

挑選整理24款菜品分享,香辣開胃解饞解膩,家人都說特別好吃

曾經看到一篇文章中寫道:“美食當前,總能有所思,或饞性千嬌,食前觀察、吃中思想、品後體煨,食為天性,靜靜地咀嚼,輕輕地回味,非比尋常的韻致。吃食是一種幸福,品味是一種情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一種快樂。能吃者得到一份暖胃的享受;會吃者找到一份心的平靜。
重磅!“匯源”也來內江了—— - 天天要聞

重磅!“匯源”也來內江了——

匯源集團四川果蔬加工智慧冷鏈產業園項目落戶內江鄒自景見證簽約5月17日,匯源集團四川果蔬加工智慧冷鏈物流產業園項目簽約儀式在內江舉行,標誌着該項目正式落戶內江經開區。市委書記鄒自景出席簽約儀式並見證簽約。簽約儀式現場  馬忠劍 攝當前,內江正立足資源稟賦,深挖甜城文化,着力構建以“甜果”“甜品”“甜飲”...
美食視覺大賞來襲,2024重慶國際餐飲食材展覽會開幕 - 天天要聞

美食視覺大賞來襲,2024重慶國際餐飲食材展覽會開幕

5月17日,2024重慶國際餐飲食材展覽會暨第四屆重慶廚師節在重慶國際會議展覽中心舉行。在為期三天的活動中,300餘家餐飲產業鏈參展企業,1000餘名名廚大師同台,10餘場餐飲行業專業活動,以名企名廚共繪美食新藍圖。
夏天,豬牛羊肉都不如它,便宜又好吃,簡單燉一鍋,花不了幾個錢 - 天天要聞

夏天,豬牛羊肉都不如它,便宜又好吃,簡單燉一鍋,花不了幾個錢

夏天,陽光明媚,氣溫逐漸升高,人們紛紛走出家門,享受着大自然的溫暖。然而,隨着氣溫的升高,人們的飲食也應該做出相應的調整。在這個時候,雞肉成為了許多人的首選。相比於牛肉和豬肉,雞肉不僅價格更為親民,而且更加健康,營養豐富,更是一道備受歡迎的夏日美食。
這家店的抄手,據說能在長沙排進前三?! - 天天要聞

這家店的抄手,據說能在長沙排進前三?!

桂花公園地鐵站附近有家我被別的餐飲老闆安利的四川小吃店,安利的理由是:他們家的抄手非常正宗,隨意翻了下網上評論,基本都是圍繞着抄手展開的好評。沒錯,就是這家吃吃不羞!老闆是地道的四川妹子,店內所有小吃也都採用四川的做法,包括抄手用的紅油都是自己調製的四川紅油,辣中帶麻、麻中帶香,將抄手浸入紅油湯底,...