男人不想變“糟老頭”，少吃“2樣”，多吃“3寶”，建議了解。哈嘍，大家好。我是大廚江一舟。今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？
男人是家裡的頂樑柱，同樣也是女人的一片天。對於過了30歲的男人來說，大部分都已經結婚生子。隨着生活水平的不斷提高，社會壓力的不斷增大，為了掙錢養家，讓我們的生活不得不過起了節儉的日子。有些人恨不得把錢掰成兩半花，真的應了那句話花錢容易，掙錢難。
對於一個普通家庭來講，一個月的房貸加生活費就已經達到6000元了，然後再加上孩子的上學、車貸等各種費用，很容易壓着男人喘不過氣來。對於當家的女人來說，不想讓自己的男人變成“糟老頭”，一定要記得給他少吃2樣，多吃這三寶。好了，話不多說。接下來就和大家直接分享乾貨啦。
少吃2樣
少吃油炸類的食物
不管是男人還是女人，我們日常生活中一定要記得少吃一些油炸類的食物。因為油炸類的食物當中的食用油含有反式脂肪酸，吃多了很容易長胖哦。人一旦長胖，就會變得特別臃腫。所以油炸類的食物一定要記得少吃或不吃。
少吃腌制類的食材
到了夏季，最受歡迎的食材就是腌制類的黃瓜蒜苔還有菜花根啦。腌制類的菜雖然簡單下飯，但是它裡面含有過量的亞硝酸鹽，吃多了對我們的身體有害無益哦。所以一定要記得少吃腌制類的食物。
多吃3寶
NO.1豬肝
推薦菜譜:尖椒炒豬肝
準備食材:豬肝、尖椒、生抽、干辣椒段、蒜片、老抽、食用油。
1.首先準備新鮮的豬肝一個放在清水中洗凈，然後給它切成厚厚的薄片，放入碗中備用。尖椒一根去籽切滾刀塊放入碗中。
2.炒鍋燒熱放入食用油，油然後把準備好的豬肝放進去用大火翻炒出香味。翻炒至變色之後撈出備用。炒鍋洗凈放入食用油，放入蒜片、干辣椒段炒香，用大火翻炒出香味。
3.然後放入準備好的尖椒、豬肝，快速地翻炒半分鐘。往裡面加入生抽、老抽、精鹽、白糖調味。快速的翻炒均勻就可以出鍋食用啦。
NO.2生蚝
推薦菜譜:蒜蓉粉絲蒸生蚝
準備食材:生蚝、粉絲、大蒜、蔥花、生抽、陳醋、食用油。
1.首先準備新鮮的生蚝十個放在清水中給它沖洗乾淨，然後用牙刷把表面的髒東西給它清洗出來。清洗好的生蚝放入開水鍋，開水上鍋蒸五分鐘。
2.五分鐘後，然後把生蚝從中間掰開。粉絲一小把提前放在溫水中浸泡半小時，半小時後把粉絲直接放在生蚝上面。接下來開始製作蒜蓉汁。
3.大蒜一頭拍散切末，炒鍋燒熱放入食用油，油熱後把準備好的大蒜放進去煸炒出香味兒。然後把它盛出來，在裡面加入一勺生抽半勺老抽、少許的精鹽、胡椒粉調味。料汁調好之後，直接澆在生蚝上面。
4.然後把這個生蚝繼續開水，上鍋蒸八分鐘。八分鐘後把它取出來，在上面淋上少許的熱油就可以出鍋食用了。喜歡吃這道菜的朋友可以在家裡試一試哦。
NO.3枸杞
人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。如果男人不想變成糟老頭的話，可別忘了多給自己準備一些枸杞哦。枸杞一般分為黑枸杞還有紅枸杞，黑枸杞裡面含有豐富的花青素，夏季多喝茶，可以延緩皮膚的衰老。男人要想老得慢，特別忘了多喝一些它。
花青素的耐高溫是60度，我們在保溫杯里泡枸杞的時候，最好用五六十度的溫水泡哦。這一點大家不要忘記啦。
好了，以上就是關於本篇文章的具體分享啦！你還知道哪些食物適合男人吃嗎？歡迎在評論區分享給我們。咱們下期見。
