女人老了，真就是體態和穿搭決定了一切，看倪萍、劉曉慶就知道

在現實生活當中，很多上了年紀的女人，幾乎很少會將時間花在自己身上，總覺得老了就沒有打扮的權利了，可實際上恰恰相反，越是步入中老年階段，越要保持良好的狀態，不要輕易放棄打扮。

也不要覺得年齡上不佔優勢，就直接放棄變美，要知道時尚和年齡無關，對於真正優雅有品位的女人來說，年齡只不過是一個數字，而體態和穿搭才決定了一切，倪萍和劉曉慶就用實際行動印證了一切。

【一】看來倪萍和劉曉慶之後，我才明白體態和穿搭的重要性

Part1.體態和穿搭的影響有多大？

★體態——堅持鍛煉健身，體態優美氣質佳

總是喜歡放任老態的女人，往往都有同一個特質，那就是體態臃腫，彎腰駝背、扣肩、探頸的問題也很明顯，但是長時間堅持健身鍛煉的女人，形象氣質會更出眾，不僅可以改善駝背的問題，體態也會越來越優美。

★穿搭——不穿“大媽裝”，越簡約越高級

對於50歲以上的女性而言，在穿搭上一定要明確清晰的目標，既不能盲目跟風，也不能自以為是。一味的扮嫩或者扮老，都會影響到個人氣質，尤其是“老年裝”的穿搭，分分鐘暴露真實年齡，換成“無齡感”穿搭，盡顯好氣質。

Part2.良好的體態應該如何修鍊？

✓坐有坐姿，站有站姿

老話都說“坐有坐姿，站有站姿”，在不同的場合之下，我們要呈現出不一樣的狀態。休閑場合站姿和坐姿，可以鬆弛慵懶一點，如果是出席正式場合，就需要擺正姿態，不能顯得太過懶散。

✓肩背位置足夠舒展挺拔

看一個人的狀態好不好？其實從肩背位置就能體現出來，肩膀和背部要呈一條直線，不能總是習慣性的彎腰駝背，肩部線條足夠舒展開闊，頸部挺拔優美，自然能夠輕鬆提升好氣質。

✓保持抬頭挺胸的好習慣

在大多數情況下，好的體態都是需要通過良好的習慣去維持的，比如抬頭挺胸便是如此，就算你身材保持的再好，如果平常總是喜歡駝背、扣肩、探頸的話，再瘦也百搭。

Part3.穿對衣服才能讓你優雅老去

✓高質感+簡約色

只有合適的衣服，才可以幫助我們提升好氣質，就好比服裝色彩的運用，相比起鮮艷靚麗的顏色，經典黑白灰和大地色，更符合成熟女人的氣質，配色簡約的前提下，可以通過提亮色配飾，突出造型的亮點。

✓大領口+時髦元素

款式越簡約的衣服，又要從細節上進行切入，例如領口處的設計，需要通過V領、弧形領或者方領，露出鎖骨位置才更迷人。還可以在衣服上加入有立體感的設計結構，比如木耳邊、羽毛元素、捏褶處理等等。

✓腰線收緊+長度過膝

大齡女人很適合走優雅路線，所以過膝長度的裙子便成為了不二之選，腰部收緊的設計，可以略微展現出腰線，既可以彰顯出身材比例，又能提升個人氣質。

✓套裝搭配+鬆弛有度

不知道如何打扮的前提下，不妨可以直接選擇套裝進行搭配，帶有設計感的西服套裝，日常通勤一把抓。條紋西裝配直筒長裙，內搭修身打底更顯好身材；亦或者是系帶西裝配直筒褲，利落又顯瘦。

【二】優雅女人的“變美秘籍”，助你擺脫油膩感

秘籍01.選對鞋子完善造型

★鞋子的風格要和造型統一

作為最後的“壓軸戲”，鞋子的挑選是非常關鍵的步驟，優雅的穿搭要穿雙帶跟的尖頭鞋，休閑日常的穿搭，則更適合運動鞋，統一風格的同時，也能讓造型更和諧。

★鞋型合腳+色彩簡約

看上去不起眼的鞋子，既能夠影響到舒適度，還可以決定最終造型的美觀性。只有足夠合腳的鞋子，才不會有擠腳的情況，配合上簡約的色彩，適配度極高，無論怎麼搭配都不容易出錯。

秘籍02.細節決定成敗

★髮型自然清爽→蓬鬆乾淨沒有油膩感

都說髮型是女人的“第二張臉”，想要讓自己的髮型更精緻，就要拒絕過度燙染，保留自然的發色和頭髮狀態，才會顯得更清爽減齡。有了大面積的白髮也不要刻意染黑，真實的發色才是優雅氣質的來源。

★配飾精緻小巧→小體積更抬氣質

作為輔助型的配飾，若體積過大的話，則會有“喧賓奪主”的即視感，而且還會顯得特別誇張，體積小一點的首飾，佩戴在身上更顯精緻感， 並且還能提升氣質，例如直徑在5～8mm的珍珠串鏈、耳環、戒指，高貴感十足。

★服裝材質高檔→緊密細膩平坦有質感

都說從細節見真章，就算我們挑選的衣服版型再合身，如果面料過於廉價，照樣穿不出高級感，這也是很多大齡女人挑選衣服的“通病”，所以服裝單品的選擇，一定要注重面料，材質高檔緊密更經得起時間的考驗。

即便年輕時長得再美，上了年紀之後也要維持自身形象和氣質，學會管理好體態，並且穿對合適的衣服，再從髮型、妝容和細節入手，自然就能夠撕掉“油膩大媽”的標籤，美的毫不費力！

#春日生活打卡季#