老爺們好！
天氣要逐漸熱起來了
運動減肥的事
又要提上日程了
最近有粉絲老爺
在後台講述了這樣的經歷
說是有一天晚上他夜跑
想要搞搞氣氛
然後就隨機點開了一首歌
沒想到“隨”到了一首恐怖音樂
那氛圍一下子就詭異了起來
看到他的經歷後
我收集了一些
和恐怖音樂有關的研究
發現這事兒並沒有想象中那麼簡單...
01
夜跑的時候聽恐怖音樂
真的會“撞鬼”！
不過
這裡撞的鬼並不是“真鬼”
而是你心裡的“疑神疑鬼”
為啥聽到恐怖音樂
就會感覺後背涼颼颼？
那是因為杏仁核被激活了
在它的調動下
身體會出現一連串的反應
這就會導致
周圍環境有點啥小動靜
你都能馬上注意到
和蜘蛛俠的“蜘蛛感應”差不多
然後晚上黑燈瞎火的
啥都看不清楚
就會營造出“撞鬼”的假象
所以如果老爺們
對神神鬼鬼那些事
感到特別害怕的話
那就不要大晚上的聽恐怖音樂了
但有一說一
如果你勇敢邁出第一步
夜跑聽恐怖音樂這件事
會給你帶來很多意想不到的好處！
02
夜跑的時候聽恐怖音樂
能有啥好處？
①能瘦的更快
如果你跑步的目的
是為了減肥
那一定要試一試
夜跑+恐怖音樂的組合
之前有研究發現
看一部恐怖片
平均消耗的卡路里
相當於走路30分鐘
而且恐怖程度越高
消耗的能量就越多~
這是因為
在恐怖情節的刺激下
身體腎上腺素飆升、新陳代謝加快
能量消耗就變大了
夜跑+恐怖音樂
也是類似的效果
盡量選擇人少、燈少的跑步路線
把氣氛烘托到位
絕對能掉秤
②能讓身體更強大
還是和恐怖片
有關的實驗
研究者找了一群人來看
《德州電鋸殺人狂》
發現人在恐懼狀態下
體內白細胞居然增加了
這是激素激升導致的
夜跑的時候
把恐怖音樂安排上
長期堅持下去
你就能跑出健康、跑出強大
③能讓壓力減少
有些老爺堅持跑步
是為了釋放壓力
而一邊跑一邊聽恐怖音樂
能讓解壓效果大大提升
大部分人感到壓力
基本都是情感不順、工作不順
手裡沒錢、孩子添堵等等因素
而緩解壓力最簡單的方式
其實就是“暫時不想”
我們的神經系統
會優先處理“生存威脅”相關的問題
另外有研究發現
恐懼情緒能刺激大腦釋放多巴胺
所以
夜跑的時候聽恐怖音樂
我們只會關心“身後有沒有鬼追自己”
其它的那些壓力來源
就會被拋在腦後
而恐懼情緒刺激出來的激素
還能讓“煩惱拋在腦後”的狀態
繼續維持一段時間
④能促進感情升溫
之前給大家科普過
情侶親親的時候
身體會分泌催產素
而感覺背後陰風陣陣的時候
大腦也會分泌催產素
比如一群人去鬼屋玩
被嚇的時候會抱作一團
這就是催產素在作祟~
所以
如果你有對象
或者單身但是有心儀的對象
可以約對方一起
夜跑+聽恐怖音樂
幾圈跑下來
感情絕對能升溫！
以上
就是今天要分享的全部內容了
實踐才能出真知
建議老爺們大膽嘗試一下！
博士一分鐘，知識漲不停
我是好奇博士
很高興認識你們
