你容貌焦慮過嗎？
如果有，那一定要看哈尼克孜下面這段：
首先，哈尼克孜可能很多人還不太熟，但可能都看過這段：
當時火遍全網
按說她美貌程度毋庸置疑了，結果上演技節目，顏值居然被挑剔了：
說是沒打扮不好看，大失所望失去機會
哈尼克孜馬上陷入容貌焦慮：
覺得要時刻支棱
如果只發展到這，那不過是個「原來大美女也會容貌焦慮」的俗套展開。
但郝蕾下面的點評，把這段整整拉高了10個level：
從根源杜絕容貌焦慮，一語道破
為啥簡妮我說，這段點評超有含金量呢？
因為，生活中，類似的例子真的太多太多了！
比如，婚戀不順利，女生會被PUA或者自我PUA「不夠美」，然後開始容貌焦慮：
相親一直被拒（來自🍠@一一要逆襲，@Echoooooo）
明確被相親對象說長得不好（來自🍠@脆皮吳花肉，@高常順，@💋🍩🍡）
男生有接觸沒下文（來自🍠@塔塔小象，@自然卷女孩穿什麼）
比如，找工作，被明確說不夠美，甚至被PUA說長得太普通，然後容貌焦慮：
跟其他應聘者一比，自信就沒了
被當面挑長相，找工作也失敗（來自🍠@Morii(森井)，@劉咿呀，@桃桃星冰樂，@琦琦魚）
如果你或者你身邊人有類似困境，那你一定要看完這篇！
因為，這篇會告訴你，90%的容貌焦慮，其實跟哈尼克孜這裡一樣，都是被誤導產生的。
破除容貌焦慮，靠的也不是單純的「調節心態」或者「變漂亮」。
看完這篇，你不僅心態會更好，也會對變好變成功更有頭緒。
我是簡妮，喜歡拆解一切變美、變智慧、變幸福的「底層邏輯」，8年內獲數千萬人認可的「授人以漁」型乾貨博主。
今天就聽我跟大家聊聊看吧，一期掰開揉碎講清~ 保你看完一定有新視角！
01 婚戀不順
容貌焦慮
開門見山，簡妮我還是那句話，90%的容貌焦慮，其實都是「被誤導」的焦慮。
啥叫「被誤導」？
其實就跟開頭郝蕾說的一樣，其實主要問題並不是容貌，在這些情況里，你焦慮容貌也沒啥大用，因為真正的問題在別處。
簡妮我憑啥有信心這麼說呢？
一個是基於我這麼多年的觀察總結，一個是符合社會、人性的一般規律。
社會、人性的一般規律是：
一般來說，別人能告訴你的理由，就不會是真的理由。
如果告訴你的是真的理由，那一般說得不會太準確。
如果告訴你的是精確的真實理由，那一般不會是最重要的理由。
一句話總結，能告訴你的，一般都不是真的關鍵。
所以你被挑長相的情況里，90%其實都不是長相的問題——你焦慮長相，大概率會搞錯方向。
咱們可以來做幾個測試，看看是不是真這樣：
第一個真實案例：
20出頭的女生去相親，幾乎被所有男生拒絕。
女生媽媽也覺得，女兒一定要趁年輕趕緊結婚，30就嫁不出去了。
大家覺得，是不是女生長得不夠好看，所以只能靠年輕呢？
3
2
1
好了，答案揭曉，上文說的女生是章若楠：
她聊過這段
雖然很多明星出道前後差很多，但20出頭的章若楠長這樣：
顯然不是長相原因
之所以一直被男生拒絕，其實是因為家境：
四個子女的農村家庭，她是長姐
包括她本身其實叫「若男」而不是「若楠」，這個名字也多少能體現家境。
實際上，根據簡妮我觀察總結，真因為長得不好看被拒的，一般都不會被說是因為長得不合眼緣。
因為真話總是傷人的，大家一般都會選個更溫和的版本比如「八字不合」或者「媽媽不喜歡外地人」等等。
這其實就是簡妮我前面說的，能告訴你的原因，一般不是真的原因。
同理，如果對方跟你說，不選你是因為你「不合眼緣」其實是啥情況呢？
多半是章若楠這裡類似的情況，實際上是對你的收入或家境不滿意。
但如果說「嫌你沒錢」「嫌你家太窮」，不僅很傷人，而且顯得男生很勢利。
所以這個時候，反而「不合眼緣」還相對溫和點，就會用這個理由。
比如韓劇《對不起我愛你》里這橋段，男生明確說覺得對女主長相不滿意：
他自己長這樣誒
但實際上女主長這樣：
絕對說不上不好看
但實際上，結合男生一開始只肯喝飲料，後面連飲料錢也要AA，很精刮。
摳門
他大概率是想要家庭條件好的，但不好直接這麼說，所以挑了個「長相不滿意」來攻擊女生。
女主家確實不富裕，男生有車有房有存款
當然，有時候確實是長相的問題，但也不是咱們經常理解的「不夠美」。
還是真實例子啊，🍠上找的：
這帖子
Po也是被挑長相，說太成熟老氣，但實際上人家長這樣：
多好看啊！
當然，po最後也看開了，說可能對方就不喜歡自己這種長相，也不是說自己長得就不好看了。
男生偏幼態審美
但其實，再延伸一點講，喜歡幼態審美的男的，往往喜歡的是「好拿捏、好糊弄」的女生。
你不僅是長得成熟，更關鍵的是，腦子很清楚，也不PUA自己，不是人家要的好拿捏款，人家當然不喜歡。
那這種情況下，看起來是你被「篩選掉」了，其實是你篩選掉了這些想拿捏你的人——其實不是失敗，而是幸運呀！
那這種情況，對方可能是介意長相，但未必是你以為的那種介意呀！
就像我前面說的，即使對方告訴你的是真理由，一般說的也不準確，你一腦補，就很容易腦補歪。
實際上你看對方後面找的，也未必就多美了，無非就是更匹配對方各方面需求而已。
更典型的是下面這妹子，卸妝導致男友提分手：
處挺好，卸妝就分手了（來自🍠@L.）
是不是看到這情節，一下就容貌焦慮啦？
其實大可不必！
因為看完前後文，你會發現妝前妝後在這件事里，幾乎只佔一毛錢的關係。
比如，關係一直是女生出錢：
男生不出（來自🍠@L.）
而男生提分手的契機是，女生月底沒錢了，讓男生給了16塊：
無語（來自🍠@L.）
而更重要的契機是，男生髮現女生的朋友更有錢，然後無縫銜接了女生的朋友：
一天班都不想上啊（來自🍠@L.）
所以這麼去看，其實男生一開始就是「找富婆」式戀愛，只是這真理由很難說出口。
而女生本身就對容貌不自信，所以一旦出了問題，就容易覺得是因為自己長得不夠美。
但其實，就算男生這裡明確講了「你卸妝差太多」，這很明顯也不是最關鍵的原因。
因為前面說了嘛，即使告訴你的是真實準確的原因，一般也不是最重要的。
所以啊，人家跟你說「你長相不行」其實90%都是不真實、不精確、不重要的。
很多時候，過於在意長相，只是因為我們自己對自己長相不自信，然後啥不順都容易被煽動着歸因為「不夠美」而已，這樣一來，當然會焦慮啦！
實際上，不僅是擇偶，工作也一樣——
02 工作不順
容貌焦慮
一個有意思的現象：
剛畢業的很多人求職時會容貌焦慮很嚴重，而過幾年之後，大部分人會放鬆很多。
為啥呢？
其實就是因為，真工作過幾年之後，會發現容貌其實真沒那麼重要，有大把事情比容貌重要多了。
但如果沒接觸社會，不知道這些「潛規則」，就容易把容貌的作用放太大，進而容貌焦慮。
咱還是來做題，下面的情況，你覺得是po長得不夠美嗎？
被說形象達不到要求（來自🍠@瑤瑤）
3
2
1
學生可能很容易因為達不到標準直接就焦慮了，有社會閱歷的老鳥則會告訴你：
其實大概率是給老闆找情婦
那雖然人家說是說「你形象不過關」，其實可能是「老闆不喜歡你這款」，你說你這焦慮，可不就是白焦慮嗎？長得符合做情婦的標準，也不算好事吧？
再比如，學生很常見的情景，一起去面試，發現大家都光鮮亮麗，自信一下就沒了：
比如《濾鏡》里這段，很真實
這段劇情很有意思啊，雖然女主一開始就因為外表被篩掉了：
還被說的很難聽
但根據後續劇情，其實那倆光鮮亮麗的也沒留下，充分說明光光鮮亮麗也沒用。
再後續，女主托關係進去實習，又立功轉正，後續也因工作能力和成績被認可：
同事對她改觀
包括女主後續打扮得越來越精緻：
人還是那個人，也沒有大濃妝
可以顯著感覺到，後期「和諧感」強很多：
前期vs後期
這其實說明，人家也不是說你一定要長成大美女。
其實很多時候，正經公司也只是希望你打扮得更精緻一些，更符合崗位需求或者公司調性一些，不是真讓你換頭。
而其實這也不是硬要求，如果你其他能力真出色，一樣可以留下，過於在意長相，反而容易忽視其他更重要的事情。
03 總結
所以啊，看下來，大家有沒有這樣的感覺？
其實社會上，絕大多數人都不會直接告訴你真話的，即使是真話，也往往無關痛癢。
真正的關鍵，不僅掌握的人本就不多，願意且能夠告訴你的就更少了。
那這種情況下，我們社會又很喜歡宣揚女生容貌很重要，那無論是心懷鬼胎的對方，還是搞不清楚的吃瓜群眾，又或者是缺乏閱歷的自己，都很容易把任何不順都歸因為「不夠美」，然後就容貌焦慮了。
但又因為真的關鍵不在「不夠美」，你即使變美了也還有一大堆問題，那焦慮也很難根本性緩解。
所以啊，比起死磕容貌，本號一直倡導
「顏值過關即可，但要在其他真正關鍵，如心態、社會認知、把握規律上聰明地努力。」
焦慮往往來源於沒有做對！
沒有做對所以沒啥效果，但錯誤歸因導致再努力也做不對，所以又焦慮又挫敗。
當你做對了，焦慮自然就少了：
當你追求自己適合擅長的事也真的能做好的時候，啥焦慮都追不上你——這其實才是我們真應該着重努力的「立身之本」。
最後，祝看到這的大家，都能擁有自己的「立身之本」，能把握關鍵，不被誤導着焦慮，我們下期再見~
負責助理：鹼鹼 木青
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