4月8日，金子涵宣布退圈，發文稱想回歸到自己的生活，希望大家理解！
輿論發酵，很多人開始關注金子涵，可其實大家都不認識她，出道五年，還是個素人
那個青春有你時期因一張舞台照，驚艷到無數人的金子涵！
當時的她才21歲，臉頰飽滿，元氣十足
圓圓的眼睛很可愛，連頭髮絲都閃耀着金色的光芒，飄逸又隨性，整個人虔誠又聖潔，美好又魅惑，像精緻的洋娃娃一般
跳起舞來，整個人都洋溢着快樂又美好，活力滿滿，張揚肆意就是青春的代名詞啊，妥妥顏值唱跳俱佳的寶藏女孩
年少成名的代價，選擇走進觀眾的視野，面臨的就是爭議和吐槽
很多人吐槽金子涵太胖了，尤其是這個圓臉，胖起來很顯壯，骨架大，稍微有肉就會顯胖，腰部有贅肉，大腿也很粗
也有看客說她是個唱跳歌手，得注重身材管理，不然不敬業，一直被說胖，她心裡真的很有壓力
她聽進去了，開啟了減肥之路，肉眼可見的變瘦變美，整個人消瘦了一圈
可減肥是個堅持自我的過程，一直忍着不吃會成為習慣，慢慢的，172的她瘦到了49公斤，兩頰無肉，狀態疲憊，曾經的朝氣好像也磨沒了！
更多的時候像一具沒有靈魂的軀殼，眼大無神，眼白多過眼黑，眼神里的光和驕傲都所剩無幾，和以往珠圓玉潤的形象對比大相徑庭
又有人忍不住吐槽，太瘦了，都瘦脫相了！
還是喜歡以往那個活力滿滿，充滿朝氣的金子涵
借用《如懿傳》周迅的台詞：你總有那麼多的說辭！
鍵盤俠沒有對這個漂亮的小女孩寬容一些！
金子涵清空了社交平台，與過去一切清零和解，背後是被娛樂圈吞噬掉的心氣
小時候就漂亮可愛，因為身體不好開始學舞蹈，表現出了很強的舞台表現力，也拿過不少獎項
去美國留學，讀的書全是學霸的法蘭西斯路易斯高中，也是劉亦菲的學校
12歲獲得美國青少年才藝大賽冠軍
16歲在央視《青春中國》美東總決賽中奪冠
17歲那年參加華裔小姐比賽，就拿了季軍，會川劇變臉，跳舞也很厲害，自己組建舞蹈工作室
憑藉自信明媚的舞台成為200萬粉絲的網紅，曾經還是SM的練習生
回國發展參加《青春有你2》卡在11位沒有出道，成為了那個夏天很多人的意難平，好在後來簽約了樂華娛樂
之後越來越少的舞台，越來越少的笑容，一張普通照片也能被人惡意放大
過度的內耗不自信導致她不得不退團，公司後續安排她去拍短劇，她好像越來越不快樂，才做出了退圈的決定吧
現在再看這張圖還是覺得唏噓，徐藝洋，寧藝卓，金子涵三個懷揣夢想的女孩去到韓國，成為同期練習生
寧藝卓一直選擇的是唱跳舞台，正統愛豆的路上越走越遠，團內實力大vocal，表情管理和唱跳能力俱佳，每一次舞台都是驚艷亮相
徐藝洋的事業運就差一點，沒有順利出道會選擇回國參加選秀實力出眾，高音清透又嘹亮，但遺憾卡位
之後也參演了幾部影視劇，卻也沒什麼火花，好在她收穫了愛情，成為龍韜娛樂的老闆娘，越來越有富貴相，事業發展也越來越好
只有金子涵暴瘦後退圈，命運實在是無常！
不得不說！
娛樂圈對女明星真的好苛刻，從身材樣貌到體重體型，必須從頭到腳精緻到頭髮絲
姚晨曾經說過：我非常不喜歡內耗這個詞，不敏感是幹不成演員的
但內耗不等於敏感，演員有些敏感力可以更快的感知角色的情緒，更好的融入角色
但過度的敏感，過多的反覆盤算，過多的計較思慮就會陷入內耗，知道內耗不好，但就是忍不住不胡思亂想
不是所有人都有一顆強大又敏感的心臟，也不是所有人都有堅強穩定的內核
但娛樂圈真的不適合內耗選手！
能在娛樂圈發光發熱的藝人都是從來不內耗的，他們都會將目光移回自己身上
楊紫曾經因為外貌飽受爭議，這些年越變越好的同時也在修養自己的內在，變美的同時心態也在變好
劉曉慶的超強精神狀態，真正一生要強的中國女人！除了生死都是小事
出道十年，才等到自己的一番大女主《九重紫》的孟子義，之前也被觀眾說作有心機，現在都喜歡她的性格，她只討好自己
不求盡善盡美，但求"為所欲為"的秦海璐
清醒獨立的大女主楊冪，不喜歡就麻煩你遠離我，我的生活不是為你而活
手握人生爽文劇本的朱珠，順勢而為，更多的接受自己
事業愛情學業三豐收的奚夢瑤，盡自己努力，負面評價與自己能力已經無關了！
不期待不着急不內耗的宋佳，大氣舒展的美貌真的是有目共睹，心態好了，面相也好
面對萬妮達的內耗，楊天真一針見血指出問題，這麼多年楊天真從來沒有減過肥，她自己想要什麼自己清楚
黃子韜一直都活得很清醒，別人喜不喜歡我，對我不重要（只要徐藝洋喜歡就行了）
希望大家都能擺脫內耗，接納喜歡這個不完美的自己！
感謝大家閱讀，祝大家好運哦
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