文/七月
娛樂圈的明星們，深諳保養之道，例如健身、護膚。有些人甚至是有很多年的運動習慣，或許我們認為，身在娛樂圈就是要時刻保持自身的形象，不管顏值還是身材，如果不是出類拔萃，又怎麼能在這個圈子裡“混”下去呢？也因為這樣，明星們都有一套自己的保養方法，就拿胡兵來說，雖然已經是年過半百的人，外形上看起來卻依然像個大小伙，可見平時的保養功夫做得有多到位了。
出生於1971年的胡兵，今年剛好50歲，曾經是國內頂尖的男模，也出演過不少經典的角色，還會唱歌，可謂是多才多藝的一個人，但大家可能都不太了解，私底下的胡兵還是一個“保養大王”，護膚、健身，樣樣拿手。
在那個“偶像”還不太盛行的年代，胡兵也曾是很多少女心目中的完美男神。他有一種本身自帶的儒雅氣質，而生活中的他也是一個十分謙遜的人，在圈內有不少的好朋友，胡兵也會經常跟自己的好友們分享保養經驗。
作為公眾人物，胡兵一直都知道外形的重要，從出道開始，就一直嚴格要求自己，不論是身材的管理還是皮膚的護理，他從不偷懶，因為他明白，每個人都會面臨衰老，只是或早或晚的區別。而且自己經常要面對各路媒體的“長槍短炮”，稍不留神，可能就會被醜化，還會被有心人放大，所以他必須嚴於律己，這也是每個明星都在做的事情。
人到中年一定會“油膩”嗎？
衰老是自然界的常態，是不論男女都要經歷的過程，隨着年齡的增長，每個人都會面臨不同程度的衰老問題，對於女性來說，最怕的就是體重不受控、皮膚失去彈性和光澤，而對於男性朋友而言，不少人到了30歲之後，就會逐漸發福，有了啤酒肚或者大肚腩，有些人還會出現掉發脫髮，嚴重的甚至還會禿頂，要知道發量的多少，可是決能決定顏值高低和年輕與否的關鍵因素呢。
而這些問題統統都說明了，你正在經歷衰老！甚至還有可能是提前了。中年人作為社會和家庭的“中流砥柱”，正處在一個上有老下有小的年齡段，他們肩上的責任很多，因此，在家庭和工作中的壓力也很大，忙碌且繁瑣的生活，讓他們根本無暇顧及自己的身體和形象，很多中年人都沒有運動的習慣。
中年人如何甩掉“油膩”
即便是知道健康的重要性，也因為各種原因無法行動起來，直到形象越來越邋遢，甚至是健康亮起了紅燈才會引起重視。可“愛美”不僅僅是女性的權利，而保養也不只是為了美麗的外表，更是為了身體的健康。平時養成健康的生活習慣，例如合理均衡的攝入熱量以及營養，適當地做做運動，對提高身體素質和管理身材很有好處，並且還有助於緩解壓力。
尤其是那些長期飽受工作、經濟等壓力的朋友，把運動當作是一個興趣去進行，有時候也會成為一個不錯的宣洩情緒的方式，學會給自己解壓，才能一直保持前進的動力。不要被眼前的“苟且”磨滅對生活的熱情，我們一定要相信“吸引力法則”的作用，當你心態變得積極樂觀，好運也會隨之降臨，不要總是愁眉不展，用有限的閑暇時光儘力去發現身邊的美好，生活就會漸漸好起來。
中年人要想不油膩，首先就是要調整飲食結構，不能再和年輕時一樣，畢竟20幾歲時的代謝能力處在巔峰，好像吃什麼都不容易堆積脂肪，但年齡漸長，代謝水平是會隨着年齡、飲食習慣，以及環境等因素而發生改變的，如果沒有運動習慣，代謝能力就會越來越弱，這時候如果還和20幾歲時一樣的飲食結構，身體很難代謝掉多餘的熱量，就比較容易發福，這就是為什麼人到中年幾乎都會長胖的原因所在。
其次，中年人工作忙碌，加班在所難免，有些做生意的人平時的應酬也多，熬夜、晚睡、飲食不規律、喝酒等習慣也是導致中年問題發生的誘因，最好是減少不必要的飯局、酒局，不管是想要健康還是好身材，良好的生活習慣是根本。
因為飲食、睡眠、情緒、內分泌、腸道健康和運動，這些是一個整體，只有它們都規律了，才能有一個好的身體，哪怕是其中一項不正常，都會引起連鎖反應，試問，飲食不健康、睡眠不規律，情緒不穩定，內分泌紊亂，還便秘，這麼可能有個健康的體魄和美觀的外形呢？
所以，中年人要想人到中年不油膩，不用太多花哨的方法，只需要改變生活習慣，不懶惰，並且長期的堅持實施下去，十年後你和同齡人站在一起，就是大家羨慕的對象。就像50歲的胡兵，一點都不輸年輕小伙，反而成為了“年齡成謎”的存在，年輕的外形，和眉眼之間男人的成熟融為一體，內斂且穩重，出走多年歸來仍是少年，這才是中年男人最好的狀態。
（圖片來源於網絡，侵刪）
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