說起娛樂圈不老的男神，可能很多人會想到63歲的呂偉良，年老身不老，也可能有些人會想到59歲的費翔，一副給力的胸肌，吸粉無數，讓人不禁感嘆自律的人生才是最強的人生。而作為50的胡兵，最近也進入了大家討論的範疇。
1971年出生的胡兵，在一檔節目中跟大家透露2月14號是他的生日，而在剛好過完情人節的他虛歲已經年過半百了，但是大家完全看不出這是50歲的樣子，甚至看着他穿着西服梳着大背頭都有種30歲的感覺，完全看不出衰老，這也是他高富帥的人設。
作為一名1米89的高材生，胡兵一開始作為一名賽艇運動員在體育學校進修，而後因為身體原因放棄了體育事業，但這麼好的身材不可能浪費，胡兵參加了全國模特大賽，最終得到了第1名，從而進入大家熟悉的娛樂領域。
但是，模特對他而言只是一種尊稱，他勇敢進軍影視圈，作為一名粉紅女郎中的主角，要顏值有顏值，要身材有身材，非常符合大眾的審美，因此也吸粉無數。
而再到後面的事業以及愛情，雖然胡兵沒有大紅大紫，但在身材管理上卻尤為突出。隨着年齡的增長，贅肉一點沒有出現，反而肌肉變得更加飽滿。以下這張圖作為胡兵剛入圈的樣子，一副陽光大男孩的模樣，線條明顯清晰，皮膚黝黑，特別吸引人。
而時尚雜誌也是許多迷妹的選擇。無論身材還是搭配，都透露出一種年輕感。
再到後面開始注重增肌鍛煉，不僅讓身材變得更加健壯，寫真集也頗具雄性荷爾蒙，非常大氣。雖然現在已經50歲了，但他的身材管理一直處於最優點。歲月在他的臉上也留不下太多痕迹。而這一張最近的肌肉照這樣完美的身材，你能相信這是一個50歲的人嗎？
以至於網友也說：你說這是18歲的樣子我也信啊。那麼為何胡兵能夠如此勤奮的將身材保養得如此到位呢？其實據他自己透露，他的秘訣就是健身，而且對於他來說，健身就像日常飲水一樣，非常日常化的事情，並不是大眾所想的非常痛苦。
他享受健身，也因此感受到了健身的美好，身體也有了正向的反饋。
隨便看了一下他的社交賬號便能發現，除了工作以外，他平常曬的最多便是健身照片。日常舉鐵是他的興趣愛好。不僅擁有強大的核心力量，能夠輕鬆利用卷腹輪，同時也能輕鬆倒立。
而為了能夠讓大家運動起來，胡兵也提供了以下幾個動作，利用彈力繩進行全方位的力量訓練，提高身體免疫力，獲得好身材，大家不妨一起跟着練起來。
1 俯卧撐
能夠增強上肢肌肉力量，每組訓練12次，訓練5組。
2 臀橋
利用彈力帶加大訓練難度，每組16次，訓練5組。
3 划船
背部繃緊，手肘貼緊大臂，往後劃，每組訓練20次，訓練4組。
4 彈力帶深蹲
每組20次，訓練三組。
5 二頭彎舉
利用彈力帶增大強度，每組訓練25次，堅持三組。
