《瞬變》/讀書/個人成長

在這個千變萬化的世界裡，你是被大時代裹挾着前行？還是隨着泥沙被淘汰？改變自己並不是遙不可及的，它本身就是一個細水長流的過程，需要時間，需要你不間斷的努力，需要耐心，需要你執着的配合合作夥伴，需要你面臨的所有問題……

《瞬變》作者奇普.希思和丹.希斯兄弟，兩位都是行為心理學家。兄弟兩人合作出版過很多的暢銷書，是哈佛學院的研究員，是斯坦福大學的行為學教授。本書為我們介紹了大象與騎象人的心理模型，在改變自我的同時，也改變了環境、習慣、技巧等行為。

人的大腦有兩個獨立的運行系統，一個是情感，一個是智慧，情感是大象，智慧是騎象人，他們分工不同，性格也截然不同，大象喜歡享受，有源源不斷的能量和力氣。騎象人冷靜，反思，因為緊握韁繩，有控制行為能力。所以大象和騎象人常常因為各種問題而終止行動，讓我們做起事來常常半途而廢，那如何讓他們乖乖聽話配合工作？

這就需要我們了解一下心理學知識，心理醫生常常把無厘頭行為叫做焦點解決治療，就是不追尋事情的原委，只找出焦慮的問題，才能明確前進方向，只有明確方向才能大步向前。有時候大象並不願意向前走，不是路途遙遠，就是擔心完不成任務。這時騎象人就要想辦法安慰大象幫它恢複信心，把目標任務分解成一個又一個的小目標，然後依次完成，減輕大象對環境的恐懼感，幫助大象恢復自信心，這樣就可以加快改變進程，當問題迎刃而解時，騎象人和大象就會離自己的目標越來越近，這樣目標也會像滾雪球一樣變得越來越快，越來越近，最終完成目標。