爸爸的愛，藏在人格面具下：如何讀懂爸爸的沉默/發火/ 疏離

2025年06月15日12:00:11 情感 7273

今天是父親節，當我們說起“父愛如山”，眼前總會浮現那個時而沉默如冰、時而怒火如焰、時而又讓我們感到疏離的身影。你是否曾在某個瞬間困惑：小時候考了滿分試卷，爸爸只說聲 “別驕傲” 就轉身離開時，他是真的不在乎嗎？他發火時可怕的樣子，是在對我失望嗎？為什麼他看起來總是那麼忙，很少陪我聊天？

爸爸好像永遠戴着一副“面具”，沉默時像座不透風的冰山，發火時又像突然爆發的火山，還有那些難以言說的疏離感，讓我們心中的爸爸像迷一樣難以讀懂。

我們試着從榮格心理學的“人格面具” 理論，來讀懂爸爸的沉默/發火/疏離。

爸爸“人格面具” 刻着“責任”與“堅強

榮格認為，人格面具是對外界環境的一般心理反應方式，用來適應環境、獲得認可。它是一個人公開對外展示的一面。對爸爸們來說，這層面具往往刻着兩個關鍵詞：責任和堅強。

“男主外女主內” 的傳統觀念，讓爸爸們被賦予了 “家庭頂樑柱” 的角色。他們必須把賺錢養家、保護家人的責任扛在肩上。工作上的壓力和艱辛，只能自己默默扛着。就像有部電視劇中，爸爸下崗後瞞着家人跑了半年網約車，直到家人發現他深夜偷偷研究招聘網站，才知道他默默承受了多少壓力。

從小被教育“男兒有淚不輕彈”，也讓爸爸們不敢輕易流露情感，習慣把柔軟藏起來。爸爸們白天在公司是雷厲風行的領導，晚上回家要當孩子的榜樣、妻子的依靠，連崩潰都要挑沒人的深夜。

沉默/發火/疏離背後的真相

當我們把爸爸的行為放在榮格心理學視角下，或許能看到他沉默/發火/疏離背後的真相。

爸爸的沉默寡言，是他把愛鎖進了面具深處。他可能認為表達情感是脆弱的象徵，擔心一旦流露柔軟，便無法維持那份“父親該有的”堅強。他不說話，可能只是不知如何表達，或怕說錯話——沉默背後，是笨拙的、無從表達的深情，是 “愛你在心口難開”。他們不是不在乎，而是習慣用行動代替語言：你過生日時默默給你轉一個紅包，周末有空總是會親自下廚為你做喜歡吃的菜。

榮格認為，與人格面具相對應的，每個人都有陰影，它是指一個人不能接受的、令人不舒服的、不希望成為的那個部分，包括恐懼、脆弱、不被社會接受的衝動等。當這些陰影被壓抑過深，就會通過憤怒、指責等形式爆發出來。父親表面的怒火，常常是對內心無力感、焦慮或挫敗的掩飾。他可能在工作中承受巨大壓力，卻無處訴說；他可能對家庭滿懷期望，又深感力不從心。那看似指向家人的怒火，實則更多是對自身困境的無力吶喊。

爸爸的疏離，從榮格心理學視角來看，是父親內心“阿尼瑪”（男性心靈中的女性特質）未被充分發展的結果。阿尼瑪代表着連接、共情、感受的能力。由於社會文化過度壓抑了男性感性的一面，以及父親自身成長過程中，可能情感未被充分滋養，他就難以發展出與他人深層連接的能力，包括與自己的孩子。他不知如何靠近，如何建立情感紐帶，於是選擇了物理或情感上的撤退。

看見爸爸真實的模樣

想要讀懂爸爸，需要我們的主動關心和行動。

首先，學會“翻譯” 爸爸的愛。下次他說 “別玩了快去學習”，試着解讀成 “我希望你有更好的未來”；他默默為你準備晚餐，記得說聲 “謝謝爸爸”。當我們用積極的視角去理解，會發現那些彆扭的表達里，全是溫柔的愛。

創造輕鬆的互動場景也很重要。可以和爸爸一起釣魚、下棋，在自然的氛圍里打開話匣子。逢年過節和爸爸邊喝酒邊聊聊小時候的事，你會發現原來那個嚴肅的父親也充滿了幽默感。

理解爸爸的局限同樣關鍵。他也是第一次當爸爸，那些笨拙的表達、固執的觀念，都帶着時代和家庭的烙印。試着站在他的角度看問題，或許會發現：他不是不愛你，只是不知道如何愛得更好。

最後，別忘了主動表達你的愛：給他打打電話聊聊天，回家時給他一個擁抱。

爸爸的人格面具，是社會賦予的鎧甲，也是困住情感的枷鎖。當我們學會用理解和耐心去拆解這層面具，會發現面具背後，藏着溫柔的愛。下一次和爸爸相處時，不妨試着多一點傾聽、多一點包容，讓那些藏在面具後的愛，真正流動起來。

在父親節這個特別的日子，比禮物更重要的，是讀懂和理解爸爸。