這周我讀了一本能夠讓我們創業時狀態更好的一本書，它叫《高能量姿勢》。
在讀這本書之前，我一直不明白一件事，那就是為什麼我們的狀態總是起伏不定，有時候好，有時候不好。
比如以前打籃球的時候，有時候狀態就特別好，投一個進一個，一場下來一點都不累，還很興奮。
但有時候狀態就很差，連投十幾個球都不進。
當時我就覺得可能是我今天運氣差，就是投不進，可越投不進心裡就越急躁，越急躁，就越投不進，進入惡性循環了。
這就導致這一場球打得一點也不開心！
還有我們面試的時候，參加完之後，總會想“我當時要是不說那句話就好了”，或者“我當時要是把我的這個優勢講出來就好了”，就是臨場發揮不好。
01
那作者列舉的狀態不好的表現有哪些呢？
第一個狀態是太在意別人對自己的印象。
大家有沒有發現，我們總喜歡“裝”，尤其是在比較重要的場合。
比如面試，我們要提前綵排，要提前練習，面試前總是很緊張。
這種狀態就不是真實的自己，而是我們想要讓別人認為的自己，用作者的話說叫做公眾自我。
當我們心裡想的全是公眾自我的時候，有沒有發現自己的壓力就很大，時時刻刻得關注自己的形象，時時刻刻得關注自己有沒有說錯話、做錯事。
最典型的就是拍短視頻，很多人拍短視頻都有偶像包袱，就是一定要好看，一定要展示好的一面，一定要讓大家對自己有個好印象。
誰也不關心真實，但往往大家最想看的就是真實！
還有很多創業的小夥伴要去地推，總是不能突破心理障礙，為什麼？
就是因為總覺得大家都在看着自己，這就叫“焦點效應”，就是明明大家沒有關注你，但你卻認為大家一直在關注你，你就會覺得緊張、焦慮，然後說話結結巴巴，面紅耳赤！
被拒絕幾次之後，就選擇了放棄。
而真實的自我就是你要真實地去表達自己的價值觀，表達自己的人生信念。
比如我做創業孵化這件事，內心就特別希望能夠幫到每一個想創業的人，讓大家在創業的路上少走彎路，給大家降低創業的風險。
每次想到這，我內心都會非常開心，非常有能量，這就是真實的自我。
第二個狀態是是“冒名頂替綜合征”。
什麼叫“冒名頂替綜合征”？
作者把它歸類成了一種心理疾病，簡單說就是比如你是一個創業者，但你的內心總是認為自己不是一個很好的創業者，總是想着:我這次可能還會失敗。
但有時候，我們都很成功了，做成了很多事情，比如已經讓公司實現盈利，已經給很多客戶提供了很棒的服務，但依然會在內心去質疑自己，懷疑自己的能力。
冒名頂替綜合征的表現就是很多時候都不在狀態，心不在焉，過後呢，又很後悔，覺得不應該這樣，可自己又控制不住，這樣就總是讓自己處於無奈的狀態！
這種狀態，女孩子會比較多。尤其是我們國家，傳統文化中對女性有很多的要求，比如要溫柔體貼，要賢惠善良 ，要舉止端莊。
很多女孩子就變得不夠自信，遇到事情就會很慌張，尤其是在做重大決策或者需要臨場發揮的時候。
當然男孩子不是沒有這種狀態，只不過相對於女性來說，男性會稍輕一點！
第三個狀態是總是感知到威脅，而不是機會。
我相信大家身邊都會有這樣的人，就是無論對什麼事情，都抱着悲觀的態度。
你跟他說，我發現某某行業很不錯，有機會，他說，啥啊，那個行業不行，幹了就賠；你跟他說，我覺得我們一起干那個項目一定能行，他會說不太好，我不想干。
就是這種人永遠都在防備，永遠都覺得危險就在身邊。
我在石化企業上班的時候，就遇到一個這樣的師傅，他每天幹得最多的事情就是拿個小本子記錄別人說的話。
我當時覺得很不可思議，不知道他為什麼要這麼干。
後來我才知道，他就是沒有安全感，害怕別人害他，他就記錄每個人說過的話，以便到時候用這些東西來反擊傷害他的人。
但事實是，他上班二十多年，沒人害他，主要是大家都不想跟他多說話！
這種人就是典型的對威脅的感知很強，在他們的人生中，永遠都是困難，到處都是障礙，想干成一件事難如登天！
去年的一個網絡熱詞“躺平”，其實也是這種狀態。
就是大家面對生活，沒有積極的狀態了，反而是一種隨便的狀態，覺得做什麼都不可能有所改變，索性放棄！
02
那為什麼會狀態不好呢？
兩個原因：
第一個原因是生理方面的原因。
我們人體內有兩種激素，一種叫皮質醇，一種叫睾酮。
皮質醇是壓力激素，就是它是主管我們壓力水平的，皮質醇水平越高，我們的壓力就會越大，就會變得敏感、易怒。當然，影響我們皮質醇激素水平的因素有很多，後面我會講到。
睾酮則是優勢激素，就是這種激素上升，我們就會有狀態很好的感覺，就好像有一種睥睨天下的感覺，能夠掌控一切。
第二個原因就是我們平時的動作對我們的狀態影響很大。
想想，當我們緊張、焦慮的時候，經常會做什麼動作？
會把身體蜷縮起來，會做一些收斂的動作。
比如我們看球賽的時候，當球員沒把球踢進去，或者沒把球傳給隊員，觀眾們都會做出捂臉的動作，甚至球員也會做出捂臉的動作。
如果平時我們的動作就是這種蜷縮狀態，那我們的狀態就會受到很大的影響。
比如你蜷縮在沙發上看電視，你內心就不會有力量去做別的事；比如你面對顧客表現出唯唯諾諾的樣子，你的內心就沒有力量去征服顧客……
我們創業也是一樣的，談判、地推、帶領團隊如果你都是蜷縮狀態的話，想想效果會好嗎？
03
那怎麼才能調整狀態，讓更好的狀態時刻伴隨我們呢？
作者給出了一個答案，那就是讓身體決定心理。
其實原理很簡單，就是用擴展性的姿態讓自己的情緒高亢起來，讓自己更加自信，狀態自然就會變好。
具體來說有三個方面。
第一個是當狀態不好的時候，請用開放性的動作來偽裝情緒。
為什麼這麼說？
作者說，有人做過這麼一個實驗，就是給一個不太高興的人一支鉛筆，讓他咬在嘴上，保持不動，這叫“強制高興”實驗。
結果發現，過了一會兒，這個人的情緒慢慢地變好了，體內的睾酮激素不斷上升，就是莫名其妙的高興了。
我還在想，怪不得空姐要用筷子練習微笑呢，就是要練出強制微笑，強制高興的能力，這樣才能用更好的狀態服務顧客。
那我們創業的時候，面對顧客的不理解，或者對方的不斷拒絕，用強制微笑的辦法是不是可以提升當下的狀態，去迎接下一個客戶？
地推前，是不是可以在衛生間高舉雙手，用一個勝利的姿勢，或者加油的姿勢給自己加兩分鐘油呢？
另外，唱歌也是一種用開放性動作來偽裝情緒，達到強制高興的做法。
想想我們平時不開心的時候，唱一首氣勢如虹的歌，心裡會不會好很多，唱着唱着就開心起來了。
所以，當我們狀態不好的時候，可以嘗試用開放性的姿勢去偽裝情緒，最後達到調整狀態的目的。
第二個是不要養成皺眉的壞習慣。
我見過很多人都是川字眉，就是因為不管遇到什麼事，看到什麼東西，總喜歡皺眉造成的。
要知道很多抑鬱的人就喜歡皺眉，越皺眉，你的狀態就越不好，因為身體給你傳遞的是不好的信號，進而會導致皮質醇的升高，最後壓力、焦慮隨之而來！
而且，當你有了這些皺眉、撇嘴的負能量表情的時候，還會讓對方感受到你的情緒狀態，這就會導致我們創業上的一些不利因素，增加創業的困難。
第三個是有條件的情況下，可以練練瑜伽，打打太極。
為什麼要做這些運動？
其實也不止這些運動，凡是能夠舒展開我們身體的運動都可以去做。
而瑜伽和太極的大部分動作都是開放性的動作，所以你看那些常年堅持練瑜伽，練太極的人，都會有一種很陽光很自然的狀態，就是因為這種運動讓他們的內心變得越來越強大！
另外，為了驗證瑜伽對狀態改變的作用，有人專門做了這樣一個實驗。
他們挑選了很多從戰場上回來的退伍士兵，這些人都有創傷後應激障礙症，就是一聽到有響動，就以為要打仗了，一天到晚緊張兮兮的。
他們給一部分人實行傳統療法，就是吃藥、心理治療；另一部分人，就讓他們練瑜伽。
最後發現，那些傳統療法的人，最後都反彈了，而瑜伽治療的人幾乎沒有反彈的。
這就說明瑜伽改變了身體的姿態後，這種姿態會一直影響我們的狀態，讓我們產生積極的心態。
04
大多數情況下，創業過程中的狀態對最終的結果有很大的影響。
試想，當你狀態不佳的時候，你能堅持寫文章嗎？當你狀態不佳的時候，你還能保持每天更新一條視頻嗎？當你狀態不佳的時候，你還能揮灑自如地去地推嗎？
希望這篇文章的方法可以讓大家隨時都能調整狀態，在創業的過程中少一些困難和阻礙！
