無論你是剛剛步入戀愛，還是已經結婚多年，你一定會有這樣的經歷。
當吵架鬧不愉快的時候，往往控制不了自己的情緒，很多傷人的話都會脫口而出，事後，想想也是，後悔不已。
可就是控制不了自己的情緒，情緒上頭的時候，總是不管不顧，明知道這樣不好，也會給兩個人的感情造成傷害，但就是不知道要怎麼去改變。
為什麼會控制不住情緒？
我們每個人都有情緒，開心的時候會笑，難過的時候會焦慮，會哭泣。
有一類人遇到不開心的事情時，哪怕再難過，也會慢慢消化。
可有一類人，情緒就像6月的雨，琢磨不定，上一秒還有說有笑，下一秒就大發雷霆。
甚至火爆脾氣上來了，就開始口不擇言，說話專撿難聽的說，專撿氣人的講。
哪怕事後下決心要改，在下一次面對負面情緒時，照舊如此。
每個人都有敏感薄弱的地方，你也許正付出全部想要為這個家，撐起一片天的時候，你最希望得到的就是家人的關心和支持。
可對方卻不理解你的行為，還對你的漫步精心強加指責，這就很可能造成我們情緒上的崩潰。
這種情況有很多就好比說我們很在意的一件事情，對方卻不夠尊重，或者是有一些敏感禁區，對方也沒有注意到，就很可能引發一場情緒的宣洩大戰。
怎樣控制情緒呢？
想要控制情緒首先要控制衝動，該如何化解衝動，首先就要理解伴侶的難處並且肯定他的行為。
其實有些時候，我們無法和伴侶達成共識，就會出現吵架這種事情，6好像覺得他是在抬杠一樣。
就好像我說什麼他都聽不懂非要跟我杠一杠，當面臨對方的不理解，和自己的情緒思想無法被對方理解的時候，就會衝動的說出傷害其他人的話。
所以，當自己已經開始生氣的時候，就要冷靜下來避免爭吵，好好想一想自己在這件事情當中，是否是絕對的正方。
不要被自己的情緒包裹，冷靜之後考慮一下對方所說的是否也有一定的道理。
面對感情當中出現的矛盾，我們要用尊重的眼光去看待對方，理解對方行為中的必要性。才能更好的解決情緒話導致的惡語相向。
能夠處理好爭吵過程當中的情緒失控，將有助於改善伴侶之間的情感矛盾，要想自己的言語不在破壞雙方感情，就嘗試着控制好自己的情緒。
挽回愛情，沒有你想象中的那麼困難。挽回有任何疑惑，歡迎帶上你的問題，私信我。「青玖情感挽回」什麼是認知性分手？ 「青玖情感挽回」什麼是假性分手？ 「青玖情感挽回」戀愛是怎麼發生的？
