糟糕的從來不是這個世界，糟糕的是你的自控力！《自控力》上

對於讀書這件事情，我一直以來的觀點是：意識到問題的關鍵點，學會問為什麼比你單純的學習方法論來得更加重要！因為方法論從來都不缺，缺的是如何識別適合自己的方法論，並且能夠讓你堅持付出於行動的方法論！

最近我在閱讀斯坦福大學麥格尼格爾教授的一本心理學書籍《自控力》，拿起這本書最初了為了自我救贖！

為什麼這麼說？因為今年以來，我已經連續2個月總是熬夜，每天睡眠完全不夠，每天給自己暗示，明明身體已經很疲憊了，你需要早點休息。可是依然用睡不着的理由來麻痹自己，忍不住刷手機、刷抖音、刷淘寶。這好像是為了給自己緩解壓力找了一個理所應當的理由，你應該放鬆下來！

然而，到了第二天，睡眠時間嚴重不足，會導致頭痛頭暈，恨不得頭要炸了，於是新的一天開始的時候就充滿了罪惡感。我跟內心的自己對話，你需要調整你的狀態了，以後不能再這樣，不要向熬夜猝死的年輕一族靠近，那太嚇人了。

可是新的一夜又來臨之時，說過的話又都見鬼去了。我猜我不是一個人在戰鬥，看到這裡的你也一定有同感。真的就是“承諾就像放屁，當時驚天動地，過後蒼白無力！”

等到你冷靜下來後，你又會陷入新一輪的壓力與自責。看到了吧，這就是自控力的陷阱！沒有很好的自控力，真的會導致你的生活很糟糕！

當我意識到是自己自控力出了問題，我第一時間找了很多書籍，希望能夠針對性地解決這個問題。最後還是鎖定了微信推薦值80.8%，非常膾炙人口的這本《自控力》，這本書是斯坦福大學最受歡迎的心理學課程。

作者麥格尼格爾教授吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的最新洞見，為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做”意志力科學”的課程，參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。暫且不論這門課程是否真的能夠改變你的一生，我倒相信較好的自控力真的可以帶給你全新的生活！

當然，即使你發現了自己的問題，也許你也不曾想過改變，因為沒有新的力量刺激到你，索性就這樣子吧，破罐子破摔吧！

但是，我有這樣一位朋友，她是真實地刺激到我了！羨慕的不是她多有錢有名，而是羨慕她自律的生活方式和良好的自我管理。同樣是女人，別人可以每天堅持健身，跑步、游泳，身材管理得很好，每個月會和老公一起看幾次電影，獨自一人的時候也會泡泡圖書館。把自己經營的很漂亮，也把家庭經營的很幸福！

這一切大多數人看起來很有壓力的事情，在她看起來很是輕鬆！就在這兩個月的時間，她也迎來了她升職加薪的機會。好像一切都在她的掌控之中，生活始終安排得井井有條，我才意識到，她才是生活的大贏家！

於是我在反思，人與人的差距在哪裡？

人人都想變得優秀，但是總是因為種種原因讓自己陷在焦頭爛額的瑣事當中，最核心的原因就是自控力出了問題！之所以要提到這麼一類人，因為我就是其中的一員，我相信還有很多人和我一樣。

為了成功做到自控，你必須知道自己為何失敗？並且能夠尋找到一些切實可行的方法來解決這個問題！也許在《自控力》這本書中，我們可以找到答案！