【來源：江西宣傳】
為助力幹部提升心理韌性、涵養陽光心態，以更飽滿狀態投身文化強省建設，6月27日，省委宣傳部舉辦6月“好學能文”大講堂活動。活動特邀華中師範大學心理學博士、南昌大學副教授李陽老師，作題為《智慧應對壓力，快樂工作生活》的專題講座。
講座中，李陽老師系統剖析了當前幹部面臨的壓力圖譜，深入解讀了壓力在生理、情緒、認知、行為層面的預警信號，引導大家科學識別自身狀態。
李老師指出，壓力本身是把“雙刃劍”，關鍵在於如何“智慧應對”。他傾囊相授了一系列科學、實用、可立即上手的自我調適策略與“心法”，重點傳授了簡單易行、效果顯著的“STOP”情緒管理四步法，並提出了系統化的“三級壓力應對路徑”，為幹部提供了清晰的行動框架。
講座內容理論紮實、案例鮮活、語言生動幽默，引發在場幹部強烈共鳴，現場氣氛歡快熱烈。大家紛紛表示，李陽老師的講授“既有專業的理論指引，又有接地氣的實踐溫度”，“為日常忙碌的工作生活提供了實實在在、觸手可及的‘心理工具箱’”。特別是對省直機關工作場景下特有壓力的精準剖析，以及“STOP”技術、三級應對路徑等方法的傳授，讓大家感到“非常解渴”“特別管用”，對如何保持身心健康、提升工作效能有了更清晰的認識和更充足的信心。
心理健康是幹事創業的基石，是行穩致遠的保障。本期“好學能文”大講堂，不僅是一次知識的傳遞，更是一場為心靈賦能、向未來篤行的動員，幫助幹部們科學管理壓力，激勵大家以更昂揚的鬥志、更堅韌的毅力、更飽滿的熱情，在推動全省宣傳思想文化工作高質量發展的新征程中，展現新氣象、實現新作為。
來源：“江西宣傳”微信公眾號
圖片：徐國亮 攝
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