2024年高考進入最後衝刺階段，為緩解高三學生考前焦慮和壓力，幫助考生調整情緒、輕鬆學習，以積極的心態迎接高考。近期，內江市第七中學開展了一系列解壓活動。
考前心理專題講座（學校供圖）
趣味運動會釋放壓力
4月15日下午，內江七中在梅家山體育場舉行了高2024屆趣味運動會暨心理團輔活動。
在輕鬆愉悅的暖場音樂中，“同心鼓”遊戲拉開了序幕。各班參賽隊隊員各牽拉一根繩子，保證鼓面水平。裁判將一個小球從鼓面中心上方豎直拋下，隊員們一起將球顛起，顛球次數最多者勝出。同學們全神貫注，在多次嘗試後漸入佳境，凝心聚力，顛球數量有了顯著提升，現場活動氣氛達到了高潮。
“同心鼓”遊戲（學校供圖）
緊接着進行的是同學們最喜愛的零食大作戰遊戲。每個班派出兩名成員組成一支隊伍，按順序接力跑向零食聚集地，在限定時間內“搶奪”零食，拿多少得多少。隊伍搶到的零食，將與本班學生一起分享。
零食大作戰遊戲（學校供圖）
裁判一聲令下，同學們飛快地沖向零食區，抱着一堆零食快速返回原點，繼續下一組成員的接力搬運。每位身肩“重任”的同學化身“小飛俠”，俯腰熊抱，“搶奪”各種零食。
在緊張而充滿挑戰的高考衝刺階段，趣味運動會的舉辦讓高三學子適時釋放壓力，在愉悅的氛圍中感受到團隊的力量和協作的重要性。
心理疏導講座助力高考
4月22日，內江七中心理教師劉婷為全體高三同學帶來了一場“迎戰三模，衝刺高考”的心理專題講座，通過分析考前焦慮的原因、如何應對焦慮，讓同學們認識到“學得好是基礎，心態好是助力”。
講座中，劉婷為同學們創設情境，掃描身體，識別情緒，還以“積極自我對話”“紅綠燈焦慮轉換法”引導學生們進行自我證實、學會積極暗示、克服心理飽和，從而接納它、分析它、解決它，減少焦慮，激發潛能。
同時，劉婷還給予了同學們四點建議：一是學會與焦慮同在，擁抱焦慮；二是直面雜念，轉變積極思維行動起來；三是專註當下，踏實做好每一天的事務；四是積極的暗示，相信信念的力量。
同學們和劉婷老師積極互動，現場氣氛熱烈，高潮迭起。掌聲、吶喊聲此起彼伏，為七中校園增添了昂揚的生氣。
考前心理輔導講座不僅為高三學子們提供了寶貴的心理支持，也為學校心理健康教育工作的深入開展奠定了堅實基礎。相信在全校師生的共同努力下，內江七中的學子們一定能夠在2024年的高考中取得優異成績，成為最好的自己！
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