大佛寺內拍攝
（結營日日程表，圖片來自禪修中心，侵刪）
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《禪修中心｜禪修營圓滿結營》~
3號到7號這五天，我在家工作的間隔，也增加了行走和打坐的這兩種休息方式，經過對比和反省給自己開了以下五個“處方”。
- 歸根和內求
心病還須心藥醫，嘗到禪修的甜和苦，甚知靜的好處，就好好踐行起來。
在禪修過程中遇到的酸麻脹痛，更多心靈的感受，這都是屬於心的層面。如今我能夠覺察出來，說明心所主的這個神還是一個明君。它明察秋毫，身體有一點點動靜，都能覺察，都能反映出來。真是應了那句：心者，君主之官，神明出焉。先去接受它們，不帶評判。
其次，重新去體會《老子十六章》：
“夫物芸芸，各復歸其根，歸根曰靜，靜曰復命，復命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。”
靜坐，在這一呼一吸之間，相對睡眠而言的大歸根，它就是小歸根了，太累的時候自我尋找這種“復命”的機會還是很有必要。這次節假日加班每天採用此方，效果顯著。
2.調中
連續兩天下來發現，每次坐香不管怎麼盤腿，單盤或者散盤，或者左腿在外還是右腿在上，機會都是左腿先麻痹，僵硬，氣血相對右腿嚴重不足。
本來優先考慮用內針左病右治的思路，從右邊扎針調通氣血。可回到家裡後，發現這個情況發生了改變，左右兩邊發麻的情況幾率相當，考慮到坐墊和環境等不同因素，還得持續觀察一段時間。總之就是調和陰陽，不一定用針，還可以用指代針。
3.快步走
禪修行香時，在內圈幾乎要快速走才能跟上節奏，不影響別人，外圈比較大，悠哉悠哉不容易走錯還不用挨板子。每次喝茶或坐香結束後都有行香，快速走比慢走更容易緩解疲勞，集中精力修行，減少雜念。
於是這幾天早晚都出去走，快速走一會，漫步走一會，模擬行香。即便在家辦公時，也不時在家裡順時針走一走(在禪堂的木地板，我們每次都是穿好襪子行走，紮根地板的感覺不錯，有時還有熱流到腳趾，比較接地氣)，感覺還是不錯的。李辛老師就曾經推薦過曬月亮，哈~晚上出去迎着月亮散散步.
4.少吃肉
吃了兩天齋，加上持續打坐，以往不停吐痰的情況減少了很多，連打噴嚏流鼻涕的情況也幾乎消失了。有朋友說可能習慣因環境所改變了，不過回到家以後之前的打噴嚏和吐痰也明顯減少了，經過測試，確實是肉多吃了以後就生痰，中午自己在家就盡量吃素，看看一段時間後後改善如何。
當然，晚餐基本帶肉，就適量喝茶解解肉膩。
5.少抱怨
禪堂共修時，會有一些雜音出現，比如某師兄不小心打嗝、打噴嚏，咳嗽等，鬧市中的大佛寺，窗外熙熙攘攘的車流聲，人群歡鬧聲真是聲聲入耳啊，聞通法師有說：“別動心。“ 靜心，止語，少心生怨氣。
後來剛好遇到一位三和師兄分享書籍《劉有生演講錄》，劉大善人就提及到脾胃病是從一股怨氣來的，要寬慰自己遇到不遂意的事，不要往外怨，凡事必有因果 。回顧自己的脾胃不好，多半也有情緒的“功勞”，尤其是埋怨。這方面我反思自己對待先生的日常，就是一個活生生的例子，以後得多多注意啦。
最後，雖說是給自己開了五個“處方”，但大家也都明白，隨着時間的遷移，處方也不是一成不變的，及時調整，找到當下最適合自己的方式！
總之，調和陰陽過程中，得常思己見，多多修行！
