每次收假之後，“身高”總會成為一個熱門話題！
孩子們的身高差會被無意間比較和放大，對比傷害讓一部分家長不得不陷入“身高焦慮”。許多家長們為了讓孩子“快速長高”，便開始盲目地選擇各種“增高”的藥品和補品，或是強迫孩子進行大量過度的運動！
一頓操作下來，往往會造成適得其反的效果！
前不久就有熱搜——“杭州的媽媽為了讓女兒長高，每天逼其跳繩3000個，最終患上脛骨結節骨骺炎“。這類新聞事件數不勝數：有的家長強迫孩子每天倒吊一小時；有的家長讓孩子用摸高器，每天跳躍6000次；還花錢托關係給孩子打“增高針”……所謂“增高針”，其實就是生長激素，新華社等官方媒體已經多次報道過打增高針的市場亂像，但仍然有大量焦慮的父母趨之若鶩！
要知道，這些“狠活與絕招”背後是潛在的各種健康隱患。想擺脫對孩子身高的焦慮，父母應該“科學看待，專業管理”。
要知道，優勢身高是可以管出來的！
孩子的長高就是“骨頭變長”的過程。
這個過程中，在激素（主要是生長激素和甲狀腺激素）調控下，軟骨細胞和成骨細胞共同作用，促進長骨兩端骨骺線區域的骺軟骨不斷增生和逐步骨化，骨的長度就慢慢變長了。整個過程離不開蛋白質、鈣、維生素D、維生素K2等營養成分的參與，與飲食、運動、睡眠、情緒、疾病有着密不可分的關係。
非藥物干預，安全有效
判斷兒童身高問題需要進行骨齡檢測、生長激素、甲狀腺素等全方位檢查，除了自身病理因素、存在適應症情況的孩子需要進行藥物干預外，大部分兒童其實並不需要進行藥物干預！
然而，很多家長只追求長高的效果，盲目追捧“打增高針”，完全忽略健康的孩子打生長激素可能帶來的健康隱患！更別說藥物治療過程中存在的依從性差，費用較高等實際問題。
精準營養，為長高添動力
保持健康成長的七大物質：蛋白質、碳水化合物、優質脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維、水。
現在大部分孩子並不缺乏營養，有些甚至還存在營養過剩的情況。很多家長會選擇各種鈣片、維生素、複合微量元素、外源性γ-氨基丁酸等非藥物補充劑，但值得注意的是，對於長高，需要的是“精準營養”，過量的營養補充劑也會造成身體“負擔“！
合理運動，為長高增活力
科學的體育運動能刺激孩子的長骨骨骼與全身關節，直接促進生長激素分泌，提升骨骼的生長速度。除此之外，運動還能增強食慾、促進睡眠、改善情緒、加快新陳代謝等等多種積極作用，間接促進生長發育。
各年齡段孩子身體的耐受度不相同，同時還需兼顧個體差異，在合適的年齡選擇合適的運動方案，才能讓運動最大限度促進身體長高！
充足睡眠，長高的天然補藥
睡眠充足是助力孩子長高的一大要素，也是促進孩子健康生活方式的最佳方法之一！小朋友不能熬夜，把握好生長激素分泌的黃金時段，盡量9點之前上床睡覺，養成早睡早起的好習慣！
除了關注睡眠的長度，家長也要關注孩子的入睡時間，了解孩子睡眠的深度。
情緒健康，快樂長高
有一種矮小叫做“情感遮斷性身材過矮症”。在孩子生長發育的全階段，父母都應該儘可能地多關注孩子的情緒狀態，給孩子多一些關愛，經常同孩子交流思想，建立溝通橋樑，幫助孩子化解不愉快的情緒。為孩子提供一個和睦、溫馨的成長環境。
長高是一件既簡單又複雜的事。
儘早對身高進行科學的管理和干預，完全有可能幫助孩子突破遺傳因素的局限，達到理想身高！
格瑞鹿致力於為每一個囿於身高焦慮的家庭，提供有效的解決方案！
醫院解決的是長不高的病理原因，而我們是從影響生長發育的多個維度，進行專業管理，挖掘生長潛能，避免身高遺憾！
身高管理是一場和時間的賽跑，我們的對手不是別人家的孩子，而是父母的認知和一去不復返的長高黃金期！
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