《父母效能訓練手冊》：讀完這本書，你也會有”鬆弛感”爆棚的家

父母效能訓（P.E.T.）由美國著名心理學家托馬斯•戈登於40多年前創立，是美國第一個全國性的父母訓練教程，向父母傳授與孩子有效溝通的技巧，並循序漸進地提出建議，以解決家庭衝突，讓每個人在衝突中都贏。

這本備受推崇的家教經典，是世界上第一套經過深入實踐與研究、廣受讚譽，並經受驗證的父母培訓教程，經過幾十年的使用。

為人父母者要學會大度

一個普世的觀點是：

我向來是對事不對人，但作者提出反對意見，哪有對事不對人的呢？

對孩子也是如此，如果你是一個計較的人，你會發現自己簡直難以容忍孩子N多行為，不允許他洗完澡後穿着濕噠噠的拖鞋滿屋走，不允許他把書本衣服亂扔，不允許他在家蹦蹦跳跳……

但是，你對別的孩子就不會如此苛刻。

那麼孩子會怎麼理解？

父母只是嫌棄我罷了。

而且，某一天你心情大好，或者，當你學了一兩堂育兒課後，覺得要好好對待孩子時，又開始接納原來不接納的行為。

這時候孩子就會困惑，我的父母怎麼一會這樣一會那樣？我怎麼做才是對的？

但是，為了保證我們的始終如一，成為父母后，就要學會成為一個接納度高的人，大度的人。

所謂謙謙君子，溫潤如玉，說的就是這類人，他們毫無稜角，什麼都能接受，通潤圓滑不失溫度，實在讓人喜歡。

這類父母，也是孩子最愛的父母。

練技也是養心

戈登博士說父母是需要訓練的，其實何止父母，生而為人，如何與這個世界相處，如何與他人相處都需要訓練。

最終的歸宿是我們如何與自己相處，你接納自己嗎？

很多時候我們說話都是無意識的，我只注意到了身體的暴力，沒有注意到更隱蔽的暴力，那就是語言。

而當你刻意練習用理解與接納的語言去擁抱這個世界，有一天你會自己自己真的能夠接納了。

P.E.T.首先要求父母做真實的人，而不神。

是的，我們也是可以犯錯誤的，我們無需時時刻刻接納孩子，但是我們需要訓練。

P.E.T.接着指出了父母在口頭回應孩子的時候的十二種方式，或者稱為十二塊石頭：命令、通知、警告、規勸、說服、建議、評價、歸類、解釋、調查、分散注意力甚至是讚揚和安慰。

沒有輸家的解決方案

這個世界上在親子關係中不是只有父母贏，孩子輸，或者是孩子贏，父母輸這兩種可能，還有一種叫做雙贏的局面。

沒有輸家的解決方案應該是全天下父母，甚至全世界人民都想要掌握的絕世本領，原來做父母沒有想象中的那麼難。

其實無論是哪種方法，都是基於尊重並且理解和信任孩子的基礎上，給予他們獨立思考和解決問題的能力。

剛剛開始會很難很難，因為你要拋棄你前半生的已經植入的固有的教養思維，重新建立起一套需要漫長改變和歷練的新系統。

讓孩子自由成長，不代替他們思維，不盲目預估他們的未來。

寫在最後

著名作家村上春樹說：

世上的人，大多不會用自己的腦袋思考，而且，越是不思考的人，越不願傾聽別人說話。

願我們為人父母，首先學會積極傾聽，才會思考，才能培養出優秀的孩子，才會有個良好的親子關係。