別等孩子近視了，才想去保護眼睛，保護視力學會這5招

眼睛是孩子對話的窗戶，通過眼睛能夠看到世間萬物。要是眼睛出現了視力模糊的狀況，那麼這美好的世界就會變得朦朧起來。我們經常都能夠看到很多的孩子戴着眼鏡，看起來他們就像一個個知識淵博的小博士，但實則戴眼鏡也為他們帶來了不少的煩惱。比如天氣寒冷的時候，他們需要戴着口罩，戴着眼鏡，還要穿上厚厚的衣服，稍不注意就變成了“鹹蛋超人”。而且孩子一摘下眼鏡，世界就變成了一片朦朧，離了眼鏡，他們就手足無措，所以擁有良好的視力真的非常重要！家長一定要從小開始愛護孩子，為孩子創造一個良好的用眼環境。讓他們有一個“光明美好”的未來。孩子出現視力的原因，大多數離不開以下幾方面的原因。

一、造成近視的原因，家長一定要牢記於心

家族遺傳因素。科學研究表明，近視具有一定的遺傳傾向，常常可以在家族近視遺傳史中找到答案。如果自己的家族之中，戴眼鏡的人數居多，那麼這種近視的問題也會隨之遺傳下一代的孩子，而且孩子出現近視遺傳概率高達80%以上。哪怕是父母雙方一方有近視，只要攜帶了近視的染色體，孩子出現視力問題的概率也會大大提高。

環境因素。隨着互聯網時代的到來，電子產品尤其是手機，電腦iPad出現在大眾的視野之中，而且電子產品也出現了低齡化現象。其中的海量視頻，比如抖音、快手等等，吸引了孩子的目光，讓孩子長時間地盯着屏幕不動，從而孩子出現了視覺疲勞而不自知，漸漸地這種視覺疲勞就轉化成近視，所以說這也是孩子出現視力問題，從而戴上眼鏡的重要原因。

不良的用眼習慣。對於現在的孩子來說，他們喜歡把眼睛貼近課本貼近作業本寫字，寫作的姿勢不對，從而導致孩子出現了視力上的問題，而且一些孩子沒有養成良好的用眼習慣，喜歡在昏暗的環境看書、看視頻。部分的孩子還很喜歡躺在床上看書，這些不良的用眼習慣都是造成孩子出現視力問題的重要因素。

營養元素的缺失。孩子出現的視力問題，這還與孩子體內某些微量元素緊密相關。孩子的視力問題非常的重要

為了讓孩子能有一個光明的未來，那麼家長的這些細節絕對不可以忽略。

二、孩子視力“保衛戰”，家長這幾點要注意

幫助孩子養成良好的用眼習慣。當孩子在寫作業的時候，家長要幫助孩子養成良好的書寫和看書習慣，要做到頭正、肩平、足安，通過正確的寫字看書姿勢，能夠很好的調節眼睛和書本之間的距離，從而養成良好的用眼習慣。另外，當孩子出現眼睛乾澀、發癢的情況時，家長可以適當的給孩子滴一些眼藥水或者是讓孩子閉目養神，讓眼睛適當的放鬆和休息，家長也要教會孩子做一些眼保健操，讓孩子能夠時刻關注用眼健康。

合理使用電子產品。家長非常要注重的就是孩子的用眼問題，要合理地控制孩子使用電子產品的時間，如果這些孩子不可避免的需要上網課來學習更多的知識，那麼家長可以貼上電子產品護眼貼膜，家長還可以在電子產品旁邊放一些綠植，讓孩子眼睛感到疲勞的時候可以多看一看旁邊的綠色植物，讓孩子的眼睛得到適當的放鬆。

合理地安排孩子的飲食。對視力有好處的食物，例如胡蘿蔔以及綠色蔬菜，讓孩子多吃一些，保證孩子營養均衡，更好的攝入更多的維生素A、C以及葉黃素等等，從而能夠保護孩子的視力。

參加戶外活動。為了能夠更好地擺脫孩子的用眼過量的問題，家長可以帶着孩子去戶外感受久違的陽光，不僅讓孩子能夠親近大自然，還能夠讓孩子更多的把時間放在生活之中，可以更好熱愛生活，

定期進行視力測試。家長要定期帶着孩子去進行視力測試，如果一些孩子是假性近視或者不太近視，要幫助孩子養成良好的用眼習慣，如果孩子已經出現了近視的情況，家長不能置之不理，要根據醫生的建議為孩子佩戴眼鏡，更好的矯正孩子的視力，還孩子一個光明的未來。

相信家長們都不願意看到孩子戴眼鏡的情況，所以家長這些細節一定不可以忽視，從一點一滴的小事做起，才能夠更好的幫助孩子養成良好的用眼習慣，為孩子的眼睛創造良好的環境，讓孩子擁有一個“光明”的未來。

註：圖片來自網絡，侵權刪除