孩子身高達標了嗎？小心！熬夜不利於孩子長高

據江蘇公共·新聞頻道《新聞360》報道：“我的孩子身高達標了嗎？”“孩子這一年看着沒長個，怎麼辦？”……對於一些家長來說，孩子身高問題一直是關注的焦點。10月7日，江蘇省中西醫結合醫院兒科就開展了一場“免費測骨齡”的義診，幫助家長了解孩子目前身高情況；對孩子生長發育狀況給出了科學指導。

【不同時期 兒童的生長速度不同】

曹先生的女兒今年7歲，1米21的身高，讓他有點憂心。拿着骨骼X光片和測量出的相關數據，曹先生找到了醫生諮詢。

醫生告訴曹先生，孩子的身高跟她實際年齡是符的，所以不需要太去干預，平時要多蹦多跳，要多運動，早睡覺。得知女兒的檢測結果都在正常範圍內，曹先生懸着的心放了下來。

人的生長發育可用兩個“年齡”來表示，即實際年齡和骨齡。一般情況下，骨齡和實際年齡相差1歲以內。骨齡能夠較為準確地反映人體生長發育狀況和身高增長空間，骨齡一旦成熟，人體也就失去了長高的機會。兒童生長發育是有規律的，不同時期，生長速度也不同。

江蘇省中西醫結合醫院兒科主任醫師屠靜芳說，正常新孩出生的時候，身長一般在50厘米左右；如果低於47厘米了，就提示孩子在宮內有點生長發育遲緩。在出生第一年，身高是長得最多的一年，一般要長25厘米，到1歲的時候一般是75厘米。

1歲到2歲之間大概也要長到10厘米。從3歲到青春期之前，這時候生長發育就會減慢，一般就是5到7厘米。但是到了青春期的時候，人的生長再次增快，這個時候大概長到6到10厘米。

【早晚身高有差別 測量時注意三個“一”】

不少家長喜歡在家給孩子測身高。一天內，人的身高晨起最高、睡前最低，早晚會相差1-2厘米。這是因為一天的活動和體重的壓迫使椎間盤變薄、足弓變淺、脊柱彎曲度增加的緣故。因此，醫生建議，三歲以上兒童在測量身高時，要注意“三個一”。

屠靜芳說，同一時間、同一地點、同一個人測，測身高時首先要光腳測，盡量是在同一時間，要麼全是早晨八點鐘開始測，要麼就全是晚上。同一地點 ，最好是同一個人檢測，因為每個人量身高都有自己的看法。

此外，每次身高測量應3次，每次誤差小於0.3厘米，取平均值。而三歲以下兒童一般測量的是卧位身長，可採用標準的量床或攜帶式量板。

【小心！熬夜不利於孩子長高】

影響生長的因素很多，除遺傳因素外，飲食、睡眠等方面也很重要。飲食上提倡多樣化，蔬菜、水果、穀物、蛋白等都要攝入。專家特別指出，孩子熬夜對“長高”不利。

屠靜芳說，因為人的生長激素一般是在深睡眠中，是脈衝式發放，所以建議小孩就早睡覺。生長激素2到4小時發放一次，早睡覺就多發放一次，所以說睡得遲了以後，進入深睡眠時間相對就比較遲，這種排放的生長激素就比較少。

江蘇台記者/楊雯 劉啟鴻 編輯/胡超