身高“抑製劑”被發現，牛奶也在其中？兒科醫生：少讓孩子吃

所有的父母，最大的願望就是希望孩子聰明、健康、漂亮，長得好看，成績優秀。

這一定是大多數家長的心聲。養一個孩子，不僅要優秀，更要能為父母爭光。當別人羨慕你的孩子聰明健康時，父母自然會感到驕傲。

————【案例分享】

今年12歲的小周，讀六年級，長相帥氣的小周唯一的不足就是身高太矮了。媽媽想不明白，自己174，丈夫186，所以大家對小周的身高都是抱有很大期待的。

可如今小周就要面臨小升初了，可身高僅有145公分，這是不達標的，因此班上很多大高個孩子都喜歡喊他“小矮子”。

媽媽特別擔心孩子再也長不高了，只好帶孩子去醫院檢查。醫生檢查後告知，小周——嚴重缺鋅了！孩子一旦缺鋅。

缺鋅比較嚴重，讓小周越發挑食厭食，導致身體的營養攝入不足，長期下去就會出現了體質差、身體發育遲緩導致身高不長，醫生還透露若是再來晚一些，孩子便會錯過最好的長高“黃金期”。

特別是對於一些男孩子來說，如果身高過矮的話，也會降低個人的魅力，所以為此很多家長也是想了很多的方式，相信很多家長也是每天會給孩子喝上一杯牛奶，吃一些增高的產品，認為這樣都能夠促進孩子的發育，但是往往效果並不理想。

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孩子缺鋅的5大表現

一：生長發育落後，表現食慾納呆，影響小兒生長的發育，影響小兒智能發育，有認知行為改變，如認知能力不良、精神不振、共濟失調、精神發育遲緩、行為障礙，補鋅治療有效。

二：免疫力低下：很容易發生呼吸道感染或者是消化道感染，因為消化能力跟食慾都會降低，不能夠攝入充足的營養，免疫力也會下降。

三：家長平常就應多多觀察寶寶的身體細節，如果發現寶寶的手指甲出現白斑，手指有倒刺，並且有地圖舌的情況時，那麼就得引起注意了，寶寶很有可能是體內鋅不足。

四：食慾減退：挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有飢餓感，不主動進食；

五：智能發育延遲，缺鋅可以使腦DNA和蛋白質合成障礙、腦內谷氨酸濃度降低，引起智能發育遲緩。

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影響孩子身高的因素有哪些？

遺傳因素

早就有研究發現，遺傳對孩子身高的影響為70%，其他因素也會造成30%的影響。

根據父母的身高粗略計算有遺傳背景所決定的孩子的最終身高。具體地說，就是取父母身高的平均值，加6.5厘米用於估計男孩的身高，減6.5厘米用干估計女的孩身高。

還有一種是用得較多的身高預測公式是:男孩成人時身高(cm)=(父親身高+母親身高)12x1.08；女孩成人時身高(cm)=(父親身高x0.923+母親身高)/2

後天因素

睡眠不住會影響孩子的身高近幾年來,大量的調查研究已經證明：個子矮的少兒所分泌的生長素量遠較正常兒少,而且相當一部分的孩子身高不足是由於夜間睡眠不足所致。

營養也是孩子長高的物質基礎，孩子長高需要全面均衡的營養，營養不足或營養過剩對身高都有影響。

運動可以促進生長激素分泌，有利於肌肉和骨骼的發育，同時運動使機體的新陳代謝顯著增強，有利於身體各個部分的生長發育。

就算父母的身高不高，通過對孩子營養、運動、睡眠、心理、健康等部分的調節，也可以讓他們有機會突破限制，長得更高。

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身高“抑製劑”被發現，牛奶也在其中？兒科醫生：少讓孩子吃

————牛奶

說到牛奶，可能很多人都非常疑惑，牛奶裡面含有大量的鈣元素，孩子每天喝牛奶對長高有很多好處，為啥不建議飲用呢？

按正常一瓶牛奶250ml的量來說，每天2-3是比較適宜的，把牛奶當水喝，裡面的鈣質等營養成分不能很好的被消化吸收，就不能作用於身體的發育，所以喝了也等於白喝，甚至還會影響到孩子的正常發育。

除此之外，乳酸菌、水果牛奶、巧克力牛奶等等。這些複合飲品非但沒有促進發育的效果，反而會加重腸胃負擔導致腸胃受損。增加積食患病幾率，從而傷及兒童身體狀況。

碳酸飲料

市面上所售賣的碳酸飲料，常見品種為可樂，雪碧，橙汁，但內部所含有的檸檬酸碳酸成分偏高，處於生長發育期的青少年一天飲用一瓶，也會導致脹氣現象發生。

研究表明：兒童若是長期飲用碳酸飲料，會導致身體缺鈣，不利於骨骼發育。尤其是可樂型飲料,含磷量高,大量攝入會導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。

甜品

糖果、糕點等食物中，含有過量的糖分，很容易導致消化不良，脾胃虛弱，導致孩子對營養的吸收能力下降。

這些甜膩的食物還會給孩子消化系統帶來很大的負擔，孩子沒有辦法去運化這些食物，不但會讓孩子出現消化不良，還會影響孩子的牙齒，阻礙營養的消化吸收。

油炸類食物

油炸類食物也是影響長高的罪魁禍首，不建議孩子過多食用，如炸魚、炸雞和炸薯條等。

因油炸食物中的熱量和脂肪含量很高，經常吃或大量攝入會導致過多的熱量無法順利代謝出去，最後轉變成脂肪堆積在體內，造成身體發胖。

同時油炸食品很難消化，會增加脾胃負擔，從而阻礙孩子獲得足夠的營養，不利於孩子的成長。

大補湯

不少家庭都愛給孩子燉補湯，尤其是骨頭湯，但是骨頭湯裡面的營養在長時間高溫燉煮下已經流失，剩下的是脂肪，孩子經常飲用高湯，容易橫向生長，並且不利於腸胃消化。

這種湯並且沒有什麼營養，高溫熬煮之後，裡面的鈣質已經非常少了，脂肪倒是不少。如果常喝，不但容易抑制胃酸分泌，還容易影響其他營養的吸收，難以長高。