懷孕期間，特別想喝碳酸飲料，到底能不能喝？

碳酸飲料就是我們平時說的汽水/帶氣的飲料，包括可樂、雪碧、橙子汽水、葡萄汽水和各種果味飲料。碳酸飲料由大量的食品添加劑構成，包括碳酸水，碳酸氫鈉。檸檬酸，磷酸，糖，食用香精，色素，咖啡因等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。

如果長期飲用，不利於孕媽媽自身以及胎兒的健康。

有些碳酸飲料中還含有的防腐劑苯甲酸鈉，苯甲酸鈉是苯甲酸的鈉鹽，其作用原理是干擾微生物細胞膜的通透性，阻礙氨基酸的吸附，降低酶的活性。苯甲酸鈉通常會與人體胃酸反應生成苯甲酸。具有一定的毒性，長期飲用會導致慢性苯中毒。慢性苯中毒可能會出現神經衰弱，如頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退、疲勞等，還會出現白細胞減少，嚴重的情況還會導致再生障礙性貧血。

市場上的碳酸飲料通常含有磷酸，這會影響人體對鈣的吸收。簡而言之，磷酸越多，鈣越少。孕媽媽本來在懷孕期間就缺鈣，飲用碳酸飲料會進一步降低體內鈣的水平，這不僅影響胎兒骨骼的發育，還會使孕媽媽易患骨質疏鬆症。

碳酸飲料中的酸性成分對牙齒有很強的腐蝕作用。受孕激素的影響，孕媽媽的口腔可能會經歷大或小的副作用。飲用碳酸飲料會惡化口腔問題，嚴重的會導致牙齒腐蝕。

碳酸飲料會引起消化不良，影響胃的功能。當碳酸飲料中的二氧化碳進入胃腸道時，會導致胃脹和腹脹。

可樂和其他碳酸飲料中含有咖啡因，這對人體非常有害。除了咖啡因，碳酸飲料還含有大量的香料和人工色素。這些化學物質如果被孕媽媽喝進身體里，有可能會導致胎兒畸形。

所以孕媽媽們就忍忍吧，為了自己和寶寶的健康，你一定可以的。