孕婦作為特殊人群在日常生活當中必須要被特殊照顧，只有這樣才能夠保證孕婦的身體變得更好一些。這也就意味着孕婦在日常生活當中生活習慣也是需要注意一下的，尤其是吃完飯之後這5件事情最好不要做，這樣才能夠有利於孕育出聰明的小生命。
孕婦餐後5不宜，有些至少要等兩個小時
如果真說起這件事情的話，那麼首先就應該說起飯後不能夠立刻吃水果這個問題。有很多女人都習慣在吃完飯之後吃一些水果，因為這些女人覺得通過這樣的方式能夠幫助胃腸蠕動，其實這種想法本身不太科學。因為在吃完飯之後，食物進入到胃腸道需要兩個小時的消化過程才能夠排出。
如果吃完飯之後立刻吃水果的話，那麼就會使得食物阻滯在胃內，如果食物在胃裡面停留的時間過長，那麼就會引起腹脹，腹瀉，便秘等癥狀，時間長了消化功能就會紊亂掉。所以過了兩個小時之後再去吃水果，這樣反而不會出現任何問題，同時也能夠補充到我們想要補充的營養。
有很多女人在吃完飯之後都特別喜歡喝茶水，而且這些女人也養成了一個這樣的習慣，這是因為女人覺得通過這樣的方式可以清洗口腔，又能夠幫助消化。其實這樣的做法也是不太應該的，因為飯後立刻喝茶水，大量的水就會融入到消化食物的胃當中，沖淡了胃分泌的消化液，這樣一來就會影響胃對食物的消化。
最主要的是茶葉裡面含有非常多的丹寧酸，吃完飯之後喝茶會使得胃中沒來得及消化的蛋白質和丹寧酸結合成一種不容易消化的凝固物質，這樣一來就很容易影響到蛋白質的消化和吸收。
最主要的是茶葉也會妨礙身體對鐵元素的吸收，如果吃完飯之後喝了15克干茶葉泡的水，就會使得食物中鐵吸收率降低50%，長此以往下去，人們肯定會出現貧血的狀況。
再者就是吃完飯之後沒有必要去劇烈運動，因為在吃完飯後運動會使得消化器官供血減少，因此食物就不能夠順利的消化了。與此同時我們也需要知道飯後胃腸，肝臟，胰腺等消化器官正處於活動的階段，大量的血液會集聚到這些器官當中，而運動時四肢需要氧量增加，這樣一來肌肉就會輸送大量的血液。
因而飯後運動就會使得消化器官供血減少，這樣一來就沒有辦法順利的將食物消化。再者就是吃完飯之後劇烈運動也會使得交感神經緊張起來，腎上腺分泌就會增加影響糖原的儲存。
胃部同時也會受到刺激，這種刺激就會讓女人出現噁心嘔吐等癥狀，所以應該吃完飯之後休息一段時間再去做運動，如果想要做一些較有強度的運動，最好在吃完飯之後兩個小時以後再進行。
孕婦在吃完飯之後也不能夠立刻洗澡，因為這種做法也很容易影響到消化功能。當皮膚的血管擴張血流旺盛時，消化道的流血量就會變得非常少，消化液分泌也會減少，這就會使得消化功能變得越來越差。因此吃完飯之後是絕對不能夠洗澡的，但並不代表着休息一會兒不能洗澡。
同時空腹的時候也是不應該洗澡的，因為這樣的做法是很容易出現低血糖的問題，最終就會出現休克的問題發生。一般來說吃完飯之後休息一個小時再去洗澡，就不會出現太多的問題了。
有一些孕婦在吃完飯之後有一種好的習慣，那就是看書，因為這些孕婦覺得看書能夠讓自己變得更透徹，同時也能夠起到打發時間的作用。但是這樣的做法也是不太好的，飯後讀書看報，這都會讓女人去思考，問題在這個過程當中血液就會集中在大腦上，這就會導致消化系統的血液相對而言會變少。
這樣一來最容易帶來的問題就是影響胃液的分泌，時間一長就會讓女人出現消化不良，胃脹胃痛等癥狀。所以即便是很無聊，也應該等到休息一段時間之後再去看書，這樣一來才能夠使得自己的身體處於一種較好的水準當中。
所以說孕婦吃完飯之後有一些事情是不該做的，只有這樣才能夠對肚子里的孩子有好處，同時也不會讓自己的身體處於一種被動的局面當中。我們需要做一些科學的事情，不要違背科學，因為這樣只會讓自己的身體變得越來越差。
