“你做完作業就可以去玩了。”這種話父母盡量少說，會讓孩子厭學

孩子做作業總是拖拉，原因在於兩點：隱形壓力+壞情緒。這個我在前一篇文章裡面細講過。那麼如何讓孩子高高興興去寫作業呢？也就是要解決這2個原因，可以用這3個方法。

方法一：快速啟動法

孩子喜歡磨蹭在於他的大腦裡面感覺作業很多、很難，讓他難於啟動，那麼就可以採用20秒啟動法，讓孩子愉快上手。

心理學家肖恩艾科爾提出來一個20秒法則，如果某件事情需要的啟動能量大於20秒，那麼這個事情就很難啟動。如果你對孩子說，去把這篇課文背一下。孩子會感覺好難，啟動能量大於20秒，那麼也就難於啟動了。要是對孩子說你去把這首詩讀一遍，孩子可能立馬就上手了。

我們成年人也是如此，周末在家，要是想着又要打掃衛生，又要洗衣服，可能就什麼都不做了，直接坐在沙發上看電視最舒服。但是如果只是想着收拾一下桌子，可能就馬上動手了。只要動手開始做就好辦了，後面事情會一點一點被自己做完。這就像發動車子，開始的時候需要的能量大，等車子已經啟動，再跑就相對簡單了。

所以我們需要先給孩子找個簡單的事情，讓孩子先啟動起來。也就是在他每天做作業之前，把第一個任務安排成比較容易的，也是他喜歡的小任務，讓他的大腦神經通過做這件事情快速興奮起來。

要把作業化大為小，把一個大的學習任務化成一小塊一小塊的任務。

要是孩子正玩得開心，在家跑來跑去，或者正在專註玩遊戲，家長要是喊他快點來做作業，這時就更難了，那麼這時就需要加入一個靜心的環境，讓他靜下心來安靜坐在那，然後再開始寫作業，比如讓他削鉛筆之類。

方法二 ：拉清單建立作業順序

作業如果太多太雜，這時孩子的隱形壓力最大，就需要把作業分門別類整理好，一件一件去攻克，比如有5項作業，如果不拉清單，孩子大腦就要同時記住5件事情，這很耗費大腦的能量。但是如果列好清單，寫在紙上，這時就把大腦清空了，就不要專門去記這些事情，做作業的時候也就能把所有的大腦資源用於眼前的作業上。這樣的效率自然就高了，也不累了。

當然具體如何安排順序需要讓孩子自己定，有些孩子喜歡先難後易，也有孩子喜歡先易後難。

孩子自己列出清單，會讓孩子做起作業來更有掌控感。

方法三：記得打勾

每完成一項作業，一定要記得在紙上打勾，這個動作意義重要，因為我們每完成一件事，大腦就會分泌一種叫內啡肽的物質，它會讓我們體會到一種快感和成就感。打勾這個動作就是給我們自己的一個獎勵。一旦大腦感覺到被獎賞，就會更願意做後面的事情，這也是大腦具有內在獎賞機制，能夠體會到完成任務時的快樂。

如果孩子安心而又愉快的寫作業，父母應該給予言語上的一些鼓勵和表揚，同時父母的表情、動作都要表達對孩子的肯定和欣賞。孩子是能感受到父母傳遞的這些能量，他們會對學習越來越有信心。

但父母千萬不要說這樣的話：孩子學習的時候，有些家長喜歡跟孩子說，你趕緊寫完就可以玩遊戲了，快點寫完就可以看電視了。這樣說其實是把寫作業定義為討厭的事情，父母給作業直接貼上標籤了，要是父母經常說類似的話，孩子討厭寫作業也是理所當然的。

通過這三個方法，就能讓孩子告別磨蹭拖延，家長值得一試。