曾幾何時，快樂成了我們追求的一種生活好壞的標準之一。我們似乎習慣了笑容滿面，希望快樂無時無刻不在身邊。如果不開心，如果不快樂，就似乎代表了我們的生活不夠如意，不夠好，甚至很糟糕。
然而，當我們追着快樂跑的時候，是否偶爾曾停下來，想一想，我們真的需要時刻準備着快樂嗎？
難道我們不可以偶爾允許自己情緒低落，偶爾允許自己落淚，偶爾允許自己可以不用證明自己快樂嗎？
快樂，是一種積極的情緒體驗，它源於真實內心的滿足和愉悅。快樂的情緒，至少代表了那一時刻我們是發自內心的喜悅，發自內心的滿足。但是，生活並非是一個只有快樂的水晶球，生活是豐富多彩的，它包含了快樂、悲傷、挑戰和成長，包含了很多種情緒。
人生不是一場比賽，沒有人能一直贏到最後。人生更像是一個沒有固定路線的旅程，有時我們會有驚喜的邂逅，有時我們會遇到挫折和困難，有時我們會感到失落和無助。這些都是生活的一部分，是我們成長的一部分。
我們沒有必要時刻開心，我們要允許自己釋放自己的壓力和負面情緒。當我們感到疲憊和無助時，我們需要找到一種方式來放鬆自己，我們可以窩在沙發里看一場老電影，我們可以聽一聽很久未聽到音樂，我們也可以讓眼淚落下，承認此刻自己不快樂，放下快樂的偽裝，允許自己傾聽自己心靈的聲音。
我們不能選擇環境，不能選擇他人的眼光，不能選擇別人的流言蜚語，但我們可以選擇面對的態度。即使是在黑暗中行走，也不要忘記抬頭看看那點點繁星，不要忘記抬頭看看那顆指引你的北極星。所有的磨難和痛苦將成為你前進的動力，成為你堅強的後盾。所以，請不要害怕面對困難和挑戰，因為這些正是讓你成長的最好機會。
所以，別給自己的心靈增加不必要的負擔，我們沒有必要時時刻刻都開心，我們要允許自己不開心，允許自己釋放內心的各種情緒。我們的生活有很多的面孔，快樂的、悲傷的、憂鬱的、激情的、冷漠的、熱情的……我們需要學會接納自己的所有情緒，接納生活的所有可能性。當我們不再被表面的快樂所束縛時，不在追求以快樂作為生活好壞的衡量標準，我們才會更加關注自己的內心世界，才能給自己留一些時間和空間來放鬆和思考，才能更勇敢的面對生活，迎接真正的快樂。
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